برچسب: کاهش وزن
محدود کردن ساعاتی که خودتان به خودتان اجازه خوردن غذا می‌دهید، به عنوان یک استراتژی کاهش وزن ، امیدوارکننده است، اما آیا این کاهش در مصرف کلی غذا است که باعث کاهش وزن میشود یا تأثیر دوره‌های روزانه ناشتایی؟ بر اساس یک مطالعه جدید که خوردن با محدودیت زمانی (TRE) را با الگوی غذایی معمولی (یا UEP) مقایسه کرد،
کد خبر: ۲۹۵۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
برای بررسی تاثیر مثبت انواع آجیل بر سلامتی یا تاثیر آن‌ها بر کاهش احتمال ابتلا به بیماری، تحقیقات مختلفی صورت گرفته است. همچنین برای تاثیرات احتمالی این خوراکی‌های خوشمزه بر پوست و مو هم چند نکته مطرح شده است. برخی از دستورالعمل‌ها، آجیل را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم معرفی می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
نان جو به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۷۹۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید.
کد خبر: ۲۷۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
کاهش وزن، ترک مواد مخدر و تنظیم قند خون همگی با یک تزریق/
دانشمندان آمریکایی مدعی‌اند، آمینو اسیدهای جدیدی یافته‌اند که می‌توانند بدون جراحی موجب کاهش وزن شوند؛ ضمن اینکه برای شیمی‌درمانی بدون حالت تهوع نیز نویدبخش هستند.
کد خبر: ۲۷۹۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
زیره سیاه فواید فراوانی دارد که خاصیت لاغری یکی از آن ها است.
کد خبر: ۲۷۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
برخی از غذاها نیاز‌های تغذیه‌ای بدن را تامین می‌کنند و سبب سیری طولانی‌تر می شوند.
کد خبر: ۲۷۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
کد خبر: ۲۷۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نامهای بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن ، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات‌ها باعث افزایش باکتری‌های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند.
کد خبر: ۲۷۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
نتایج دو تحقیق اخیر نشان می‌دهد که زمان غذا خوردن با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.
کد خبر: ۲۵۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
توصیه استاندارد برای کاهش اضافه وزن این است که کمتر غذا بخورید و بیشتر تحرک داشته باشید. این شعار کاهش وزن ی است که پزشکان برای چندین دهه از آن استفاده می کنند. پس چرا چاقی رو به افزایش است؟ در حال حاضر، گروهی از پزشکان و دانشمندان چاقی استدلال می‌کنند که محدودیت کالری می‌تواند بیشتر مضر باشد.
کد خبر: ۲۵۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است.
کد خبر: ۲۵۴۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
زخم معده همیشه با دردهای شدیدی همراه است. این دردها موقتی‌اند و زمانی که معده خالی باشد شدیدتر میشود.
کد خبر: ۲۵۲۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
رمضان بهترین فرصتی است که افراد می‌توانند در آن کاهش وزن داشته باشند که آن هم تنها با تغدیه سالم امکان پذیر است.
کد خبر: ۲۴۶۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۴۵۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش وزن هیچ مزیتی برای باروری ندارد.
کد خبر: ۲۴۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
برخی از پزشکان معتقدند که شما باید در طول روز به طور مداوم آب بخورید، حتی اگر تشنه نیستید. بسیاری از عوامل (داخلی و خارجی) بر نیاز شما به آب تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۳۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۲۳۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
