برچسب: رژیم غذایی
تاثیرگذاربودن ویتامین‌ها در شادابی پوست، تولید‌کنندگان را نیز بر آن داشته تا برای ساخت انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها از ترکیب‌های ویتامینه استفاده کنند اما با آغاز سال نو، می‌توان به جای استفاده از ترکیب‌های شیمیایی، این منابع طبیعی را در سبد میوه‌های بهاری پیدا کرد.
کد خبر: ۱۱۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، منابع غنی از آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن نیز به شمار می روند.
کد خبر: ۱۱۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
گوشت قرمز به عنوان یکی از منابع اصلی تامین پروتئین در رژیم غذایی انسان وجود دارد. گوشت گوساله و گوسفند به عنوان دو منبع اصلی تامین پروتیئن از خانواده گوشتهای قرمز در جامعه ما مورد استفاده قرار می گیرد. البته گوشت گاو نیز منبع دیگری برای تامین گوشت قرمز در جهان است که در کشور ما طرفدار چندانی ندارد.
کد خبر: ۱۱۳۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
اجتناب از محرک های آلرژی بهترین راه برای مقابله با علائم آلرژی است اما رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل نیز راهی برای تسکین این علائم محسوب می شود.
کد خبر: ۱۱۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
محمدحسین عزیزی رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، درباره اهمیت تعذیه مناسب در دوران آمادگی برای کنکور گفت: دانش آموزان کنکوری باید همان سه وعده غذایی معمول خود را داشته باشند اما میان وعده های خود را افزایش دهند تا وعده های غذایی به پنج وعده در روز برسد.
کد خبر: ۱۱۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
یکی از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.
کد خبر: ۱۱۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
کاهش وزن سالم، با ورزش و یک رژیم غذایی سلامت، ممکن است در نظر برخی افراد چالش بزرگی باشد. اما تنها یک رژیم غذایی سالم نیست که در کاهش وزن مفید است، بلکه مقدار و کیفیت غذا بر سلامت کلی بدن و کاهش وزن تاثیر زیادی دارد. بنابراین در این مطلب قصد داریم شما را با بهترین خوراکی های دنیا برای لاغری و کاهش وزن آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
گاستریت یکی از مسائل گوارشی است و زمانی رخ می دهد که معده دچار التهاب یا عفونت خفیف در لایه مخاطی می شود و معمولا به دو حالت، ورم معده حاد و مزمن بروز می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
با وجود اینکه در مورد مواد غذایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه و یا حذف نمایم، نظرات متفاوتی را می شنویم، اما مطالب کمتری را در مورد امگا ۳ و اینکه دقیقان در بدن چه فعالیت هایی را انجام میدهد می دانیم.
کد خبر: ۱۰۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
تغییر رژیم غذایی به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده اند مصرف بعضی غذاها به صورت دراز مدت و بعضی فورا فشار خون را کم می کنند. فشارخون بالا با عنوان هایپرتنشن هم نامیده می شود.
کد خبر: ۱۰۸۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
داشتن عادات غذایی خوب به منزله گرفتن رژیم غذایی نیست؛ در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی معمولا نه تنها کارساز نبوده، بلکه دارای اثرات معکوس نیز هستند و در فاصله زمانی کوتاه، وزن رژیم گیرنده به مقداری بیش از زمان شروع رژیم غذایی ، باز می‌گردد.
کد خبر: ۱۰۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
داشتن یک رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن کمک می‌کند؛ باشگاه خبرنگاران جوان رژیم غذایی یک ساله‌ای را به شما معرفی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
اصلی‌ترین کمبودها بدن انسان را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
کد خبر: ۱۰۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
رژیم غذایی مدیترانه‌ای با به دست آوردن بهترین رتبه در رژیم‌های غذایی حاوی غذاهای سالم، رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی و رژیم غذایی ساده توانست به‌عنوان بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹ میلادی انتخاب شود.
کد خبر: ۱۰۶۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
ترکیب‌ها و مواد غذایی موجود در یک رژیم غذایی سالم به فاکتورهای مختلفی همچون سن و میزان فعالیت جسمی و همچنین نوع مواد غذایی که در محل زندگی‌مان در دسترس است، بستگی دارد. هرچند در فرهنگ‌های مختلف توصیه‌های غذایی رایجی وجود دارد که به داشتن زندگی سالم و طولانی‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
در اینفوگرافی زیر به 5 نکته درباره رژیم غذایی سالم اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
با مصرف گروهی از مواد خوراکی ویژه می‌توانید سلول‌های مغزی خود را در هر سنی جوان و پویا نگه دارید.
کد خبر: ۱۰۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
منابع گیاهی سرشار از کربوهیدرات، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید.
کد خبر: ۱۰۵۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
"پیت ایوانز" سرآشپز مشهور استرالیا و یکی از چهره های پرطرفدار در اینستاگرام، در جدیدترین پست خود می گوید که " زل زدن به خورشید" یکی از بهترین فرم های پزشکی رایگان است.
کد خبر: ۱۰۵۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
زمستان با طبیعت سرد ومرطوب از راه رسید و دیشب طولانی ترین شب سال را تجربه کردیم. درهوای سرد محتاج پوشش بیشتر وپناه بردن به خانه‌های گرم هستیم.
کد خبر: ۱۰۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
