برچسب: کالری
حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک می کند.
کد خبر: ۳۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
میوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع، رژیم غذایی در میوه با تمام انواع منافع سلامت، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط است. با این حال، برخی از مردم علاقمند به محتوای قند میوه هستند و نگران هستند که خوردن بیش از حد از آن ممکن است مضر باشد.پس چه مقدار میوه باید هر روز بخورید تا سالم باشید؟ آیا می توان مقدار زیاد مصرف کرد؟ این مقاله به بررسی پژوهش حاضر در موضوع می پردازد.
کد خبر: ۳۲۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
بسیاری از افراد تصور می‌کنند شیرین کننده‌های کم کالری جایگزین مفید برای مواد قندی هستند اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که این ترکیبات برای سلامت بی‌ضرر نیستند.
کد خبر: ۳۲۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
دارچین بعد از فلفل و زردچوبه یکی از پرمصرف‌ترین ادویه معطر و مطبوعی است که طعم آن ابتدا در دهان ملایم و کمی‌شیرین و به‌تدریج تند و سوزاننده می‌شود و بسیاری از خانواده‌ها کنجکاوند که بدانند این گیاه چه خواص متمایزی دارد
کد خبر: ۳۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
بسیاری از افراد تصور می‌کنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی دارد. با این حال تغذیه ناسالم این افراد باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود.
کد خبر: ۲۸۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آنها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
می خواهم با نکاتی آشنایتان کنم که در این مسیر کمکتان می کنند.اگر می خواهید در مورد اعتیاد به نوشابه و روش های ترک آن، بیشتر بیاموزید حتما اینفوگرافی که در ادامه می آید را مطالعه فرمایید.
کد خبر: ۲۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
کاهش مصرف کالری می تواند روند فرآیند پیری را در سطح سلولی کاهش دهد.
کد خبر: ۲۷۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
مطالعه جدید بر روی میمون ها نشان می دهد رژیم غذایی کم کالری به افزایش طول عمر میمون ها و زندگی سالم تر آنها کمک می کند.
کد خبر: ۲۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
دارویی که برای پیشگیری و درمان حمله‌های قلبی ساخته شده مزه شکلات می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
شرکت در کلاس های ورزشی، تنها راه سوزاندن کالری و کاهش وزن نیست؛ اما یک فرد بزرگسال با وزن تقریبی 68 کیلوگرم برای انجام کارهای خانه چه مقدار کالری می سوزاند؟ با ما همراه باشید تا پاسخ این پرسش را پیدا کنید.
کد خبر: ۲۳۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۲۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو، بر حذف کامل چربی های ترانس از محصولات غذایی تاکید کرد و گفت: حذف روغن پالم از محصولات لبنی سبب کاهش مصرف لبنیات پرچرب شده است.
کد خبر: ۲۰۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
برخی موادغذایی می توانند در سیرشدن به شما کمک کنند و باعث افزایش احساس سیری در بدنتان شوند می توانید به آن ها اعتماد کنید و به مقدار زیاد از آن ها بخورید و به فکر کالری آن ها نیز نباشید.
کد خبر: ۱۸۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹
در این مطلب به معرفی چندین ماده خوراکی که با ایجاد حس سیری، کالری زیادی به بدن هم نمی رساند، می پردازیم.
کد خبر: ۱۷۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
مصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می‌کند باعث می‌شود فرد سریع‌تر وزن خود را از دست دهد. همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست ۴.۴ گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. خوردن سیب یا گلابی پیش از وعده‌های غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۷۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷
آیا می خواهید وزنتان را کاهش دهید؟ آیا فکر فراموش کردن غذاهای مورد علاقه تان، هر بار که یک برنامه رژیمی را شروع می کنید، مانع پیشرفت تان می شود؟ اگر این طور است، پس چرا به جای آن، یک رژیم چرخشی را امتحان نمی کنید؟
کد خبر: ۱۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
مطالعه متخصصان قلب نشان داده است که امروزه تعداد کمی از مردم زندگی سالم و بی‌خطری دارند و به همین دلیل چند راهکار برای افزایش سطح زندگی سالم و کاهش بیماری‌های قلبی ارائه داده‌اند.
کد خبر: ۱۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۹
اگر هدف‌تان این است که با پیلاتس لاغر شوید،بهتر است بدانید که کاهش وزن‌مان با کالری دریافتی بدن ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش های مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است.
کد خبر: ۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
