برچسب: کالری
زمانی که رژیم لاغری را دنبال می کنید، طبیعی است که بدن شما نیاز داشته باشد بعضی غذاهای پر کالری را مصرف کنید، یعنی غذاهایی که شیرین یا شور هستند.
کد خبر: ۹۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
محرک هایی در شکلات موجود است که میتوانند باعث بیخوابی شوند. یکی از این محرک ها تئوبرومین (Theobromine) بوده که باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه ، بیخوابی میشود. این محرک به میزان بسیار اندک در شکلات و مخصوصا شکلات تلخ یافت میشود. جالب است بدانید که بنیاد خواب ملی نیز توصیه میکند که از مصرف شکلات ، چای و قهوه قبل از خواب بپرهیزید.
کد خبر: ۸۹۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند و هم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود.
کد خبر: ۸۹۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
۱۲ غذای کم کالری و سیر‌کننده که هر چه بخورید چاق نمی‌شوید.
کد خبر: ۸۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
یک انسان سالم باید میزان کالری مورد نیاز بدن خود را طی ۶-۴ وعده به بدن برساند که البته به دلیل شرایط شغلی و فرهنگی به ما آموزش داده اند که غذای خود را در ۳ وعده نسبتا بزرگتر میل کنیم که این امر به عنوان یک رژیم غذایی سالم به شمار نمی رود .
کد خبر: ۸۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
چاقی و راههای کاهش وزن یک مشکل برای افراد مبتلا به آن است که گاهی هر چه بیشتر تلاش می کنند کمتر به نتیجه می رسند غافل از اینکه ریشه چاقی در رفتارهای هر روز آنهاست که در ادامه می خوانید.
کد خبر: ۸۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲
در این گرمای تابستان هندوانه انسان را خنک میکند هندوانه نه تنها یکی از سالم ترین میان وعده در تابستان است،همچنین مواد تشکیل دهنده بسیار عالی دارد ، از سالاد فصل تابستانی تا آب میوه و یا اسموتی می شود استفاده کرد ، بستنی هم در تابستان بسیار دلچسب است ولی کسانی که رژیم غذایی لاغری دارند بهتر است در انتخاب این دو خوردنی خوشمزه و خنک تابستانی تامل کنند و در نتیجه تصمیم بگیرند که کدام را باید بیشتر در رژیم خود داشته باشند .
کد خبر: ۸۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
١٠ حقیقتی که در مورد کاهش وزن
کد خبر: ۸۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
دیروز اولین روز شروع جام جهانی بود و امروز هم تیم ملی فوتبال ایران اولین بازی خودش را دارد. در این مقالهقصد داریم به شما بهترین تنقلات را برای دیدن فوتبال های جام جهانی به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۸۵۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
هنوز نمی توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع از کاهش وزن شما می شود.
کد خبر: ۸۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
بعد از ماه رمضان بهتر است از برنامه ویژه ای پیروی کنید تا سلامت بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۸۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
امروزه شاهد افزایش روز افزون مصرف قند و محصولات شیرین هستیم. به تدریج که ذائقه مردم به غذاهای شیرین عادت میکند، کارخانجات مواد غذایی نیز روزبروز محصولات شیرین‌تری به بازار روانه می‌کنند و این سیکل معیوب پیوسته در حال چرخش است.
کد خبر: ۸۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. ولی در حقیقت هیچ معجزه ای در کار نیست.
کد خبر: ۸۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
مصرف انواع مختلفی از توت ها و میوه ها کمک می کند تا تخمک زنان به یک نوزاد دختر تبدیل شود.
کد خبر: ۸۳۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: هر یک عدد خرمای متوسط حدود 20 کالری انرژی در بدن تولید میکند به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است، زیرا گرسنگی شما را فرو می‌نشاند.
کد خبر: ۸۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
چاق نشدن در طول تعطیلات اراده فولادین و سبک زندگی دقیق و عادت های غذایی متناسبی می خواهد که خیلی از ما هیچ کدام شان را نداریم و در نتیجه وقتی روی ترازو می رویم از دیدن عقربه هایی که بالا و بالاتر می روند، به لرزه می افتیم.
کد خبر: ۸۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
فصل گرما از راه رسیده است و عطش در این هوا لذت نوشیدنی‌های خنک را چند برابر کرده است.
کد خبر: ۸۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
تقریبا همه ما این را می‌‌دانیم که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. اما چند نفرمان برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به آن عمل می‌‌کنیم؟
کد خبر: ۸۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
صبحانه همیشه به عنوان یکی از وعده های مهم توصیه شده است و پزشکان معتقد هستند مهم ترین وعده ای که حتما باید صرف شود صبحانه است.
کد خبر: ۸۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
جمع شدن چربی در ناحیه شکم و میانه بدن باعث ایجاد بیماری‌های مختلف در بدن میشود و افراد به دنبال کاهش چربی‌های شکمی هستند.
کد خبر: ۷۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
