برچسب: ویتامین
ویتامین D نوعی چربی است و مواد غذایی غنی از ویتامین D شامل شیر، پنیر، کره، خامه و ماهی‌های چرب مثل سالمون، ساردین و ماهی تن هستند. گوشت و تخم مرغ نیز دارای ویتامین D هستند، ولی چندان غنی نیستند.
کد خبر: ۲۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
تقویت استخوان ها باید از دوران کودکی آغاز شود و در سنین بالا ادامه یابد. کارشناسان تغذیه مصرف مواد خوراکی زیر را برای ایجاد استخوان های قوی از دوران کودکی توصیه می کنند.
کد خبر: ۲۷۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
چغندر یا لبو، خوردنی خوشمزه ای است که بسیاری فقط در فصل سرما آن را می خورند. اما این ماده غذایی 21 خاصیت جادویی برای بدن دارد.
کد خبر: ۲۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
گریپ فروت ، اثرات دارویی زیادی همچون رفع غلظت خون، کاهش چربی کبد، دفع سنگ کلیه و کنترل وزن بویژه برای افرادی با مزاج گرم دارد.
کد خبر: ۲۵۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
همان طور که می‌دانید رژیم غذایی و سبک زندگی در ابتلا و درمان خیلی از بیماری‌ها و شرایط بالینی نقش تعیین‌کننده‌ای دارند؛ اما یکی از بیماری‌هایی که در فصل سرما شیوع بالایی به خود می‌گیرد سرماخوردگی و آنفلوآنزاست.
کد خبر: ۲۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
بسیاری از ادم ها با مشکل ریزش مو مواجه شده اند. از دست دادن مژه و ابرو مشکلی شایع است. گاهی اوقات در آینه نگاه کرده‌ایم و ناگهان متوجه فواصلی بین مژه‌ها و ابروهای‌مان شده‌ایم. همان‌طور که می‌دانید، امروزه همه تمایل دارند ابروها و مژه‌هایی پرپشت داشته باشند. اما اگر ابروهای‌تان در حال ریزش باشند چه کاری انجام می‌دهید؟
کد خبر: ۲۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
متاسفانه زمستان امسال نیز مصادف شد با حوادث تلخی که خلق همه را تنگ کرد و به اصطلاح دل و دماغی برای کسی نگذاشت. اما از آنجایی که زندگی در حرکت است باید با این حالت‌ها مقابله کرد.
کد خبر: ۲۵۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
آکادمی درماتولوژی آمریکا رژیم غذایی سالم را بخشی از شیوه مراقبت از پوست عنوان می کند. در ادامه به برخی راهکارهای درمان مشکلات پوستی اشاره می شود.
کد خبر: ۲۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه به مصرف 5 تا 9 وعده از انواع میوه ها و سبزیجات در روز کرده است.
کد خبر: ۲۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
سیر یک ماده غذایی پرمصرف، پرطرفدار و پرخاصیت است. این ماده غذایی به صورت انواع مختلف مصرف می شود و در تغییر طعم غذاها تأثیر ویژه ای دارد. سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده فوق العاده است خواص درمانی باورنکردنی نیز دارد.
کد خبر: ۲۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و اگرچه توصیه می شود اکثر میوه‌‌ها با پوست مصرف شوند، اما این برای میوه‌‌هایی است که پوست نازک و نرم دارند.
کد خبر: ۲۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
چغندر یک ریشه گیاهی باستانی محسوب شده که در درمان بسیاری بیماری ها مانند سرطان و پیشگیری از ابتلا به انها با تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است.
کد خبر: ۲۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
در فصل زمستان با کم آبی بدن، اولین اثر منفی بر پوست و موی افراد دیده می شود اما می توانید با استفاده از خوراکی های طبیعی پوست و موی خود را آبرسانی کنید.
کد خبر: ۲۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
ویتامین ها می توانند به وسیله ترمیم آسیب ناشی از نیکوتین، در فرایند خارج شدن نیکوتین از سیستم شما در طول دوره ترک سیگار کمک کنند. با این ویتامین ها آشنا شوید.
کد خبر: ۲۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد آن در بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
هر تخم مرغ بزرگ حدود 70 کالری دارد و منبع سر شاری از پروتئین است که سطح قند خون را تنظیم می کند.
کد خبر: ۲۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
محققان فنلاندی در یک بررسی جدید دریافتند که پایین بودن سطح ویتامین دی در مردان موجب افزایش خطر ابتلا به سردردهای مکرر می‌شود.
کد خبر: ۲۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷
بیماری های خودایمنی به سلول های بدن حمله می کنند و این شرایط شامل فولیکول های مو نیز می شود و از این رو، ممکن است شاهد سفید شدن زودرس موها باشید.
کد خبر: ۲۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷
برخی عوامل که می توانند به شکل گیری لکه های تیره منجر شوند شامل قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید، عدم تعادل هورمونی، بارداری، مصرف برخی داروها، کمبود ویتامین ، کمبود خواب، و استرس بیش از اندازه می شوند.
کد خبر: ۲۰۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ترکیب گیاهی (فیتوکمیکال) است و همچنین میوه آن از هزاران سال پیش به دلیل خواص درمانی مورد استفاده بوده است.
کد خبر: ۲۰۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۷
