برچسب: ویتامین
تفاله آب هویچ را دور نریزید و از آن برای خوشمزه و خوشبو کردن بعضی از غذاها استفاده کنید؛ تفاله ی هویج جزو 10 تفاله ی میوه ای است که بسیار پرخاصیت و پرمصرف هستند و خواص قابل توجهی دارند که خواهیم گفت.
کد خبر: ۹۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
در فصول بهار و تابستان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است.
کد خبر: ۹۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷
پنیر پیتزای موزارلا در اصل از شیر بوفالو تهیه می شود ولی هم اکنون تولید آن بر اساس شیر گاو است.این پنیر، سفید رنگ و گاهی اوقات زرد و از نظربافت یک ترکیب نیمه جامد است.
کد خبر: ۹۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
این سبزی های لاغر کننده به کاهش وزن کمک می کنند و افراد علاقه مندی که به تناسب اندام خودشان اهمیت می دهند و به فکر سلامتی خود هستند با مشاوره پزشک تغذیه حتما از مواد و سبزیجات نامبرده در برنامه غذایی سالم خودشان بهره می برند
کد خبر: ۹۴۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
یکی از دغدغه های افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ می باشند، تغذیه است. اینکه چه باید و نبایدهایی برای آنها وجود دارد.
کد خبر: ۹۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
در زمانی از صبح که بسیار کسل و خواب آلود هستیم و ساعت زنگداررا مدام میبندیم که دیگر زنگ نزند و بناچار مجبور میشیوم تند تند قدمها را برداشته تا سریع به محل کارو یا جایی که کار داریم برسیم.
کد خبر: ۹۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش غذایی آنها می شود؟
کد خبر: ۹۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
ترکیبی به نام سولفورفان در بروکلی وجود دارد و مطالعات جدید نشان داده اند که این ترکیب به مقابله با برخی بیماری های مزمن ریوی کمک می کند.
کد خبر: ۹۳۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
بحران ویتامین دی این روزها در جماعت ایرانی به اوج خود رسیده و هشدارهای اهالی سلامت کشور را در پی داشته است.
کد خبر: ۹۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
در واقع مواد غذایی ترکیبات پیچیده‌ای هستند که نه تنها شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر‌ها و مواد مغذی (کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها) و مواد شیمیایی-گیاهی هستند؛ بلکه دارای موادی مغذی و طبیعی هستند که علم تاکنون موفق به شناسایی بسیاری از آنها نشده است.
کد خبر: ۹۱۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از آنها برنامه غذایی است. بنابراین اگر میل جنسی تان دچار مشکل شده و یا می خواهید سالم باقی بماند باید به آنچه می خورید دقت کنید.
کد خبر: ۸۹۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء می کند. عدم دریافت آهن کافی می تواند منجر به کم خونی شود.
کد خبر: ۸۹۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
استرس بر سلامتی بدن تاثیر گذار بوده، به طوریکه ممکن است با علائمی از جمله بی قراری، افسردگی، پرخوری، سردرد، مشکلات خواب یا درد عضلات همراه باشد. بنابراین درصورت استرس زیاد، به پزشک خود مراجعه کنید، زیرا استرس می تواند موجب سایر مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی شود. همچنین استفاده از موادغذایی غنی از ویتامین ها ممکن است در کاهش یا درمان استرس مفید باشد.
کد خبر: ۸۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
غنی سازی یعنی اضافه کردن یک جزء بیرونی به بستر غذایی با هدف سالم و تغذیه ای. در غنی سازی برخی بستر های غذایی مانند لبنیات، غلات و فراورده غذایی دیگر، ماده مغذی یا سلامت بخشی را اضافه می کنند که ماده غذایی اولیه کم دارد یا به کلی فاقد آن است.
کد خبر: ۸۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
برای کنترل و کاهش میزان تعریق بدن و احساس خنکی درهوای گرم و سوزان می‌توانید از ترفند‌هایی ساده اما تاثیر گذار استفاده کنید.
کد خبر: ۸۸۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
ویتامین سی نوعی ویتامین حلال در آب است که بدن برای عملکرد روزانه ی خود به آن نیاز دارد. این ماده در بدن انباشته نمی شود، به همین دلیل کمبود ویتامین سی اتفاق بعیدی نیست.
کد خبر: ۸۷۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
چای ترش دارای کالری کم بوده و فاقد کافئین است. برای آشنایی بیشتر با چای ترش و فواید آن برای سلامتی بدن، برخی از مهم ترین خواص این چای در این مقاله بیان شده است.
کد خبر: ۸۷۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
ویتامین B5، اسید پانتوتنیک و پانوتنات نیز نامیده می شود، که برای داشتن زندگی سالم حیاتی است. B5 مانند همه ی ویتامین های B به بدن کمک میکند تا غذا را به انرژی تبدیل کند. B5 به طور طبیعی در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود.
کد خبر: ۸۷۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
این نکات درباره فلفل تند و شیرین را در رژیم غذایی تان قرار دهید.
کد خبر: ۸۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۸
جگر غذایی لذیذ و پرطرفدار است که در بعضی مواقع بهتر است بعضی افراد آن را مصرف نکنند. به عنوان مثال این زنان جگر نخورند!
کد خبر: ۸۶۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
