برچسب: برنامه تمرینی
فرض کنید بهتازگی رژیم غذایی و برنامهی تمرینی خاصی را آغاز کردهاید و بهشدت هیجانزدهاید. در ابتدا همهچیز عالی بهنظر میرسد و بهصورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم میکنید. اما پس از مدتی متوجه میشوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است و هر کاری میکنید، عقربهی ترازو از جایش تکان نمیخورد. احتمالا مأیوس میشوید. شاید هم آنقدر دلسرد شوید که تلاشهایتان را نیمهکاره رها کنید. اما دست نگه دارید! علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحتتر بتوانید مشکلتان را حل کنید.
کد خبر: ۵۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
غذاهای چربی سوز نه تنها سالم و مفید هستند بلکه برای سوزاندن کالری هم گزینههای بسیار خوبی محسوب میشوند.
کد خبر: ۳۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
برانکو با ارائه برنامه تمرینی فصل آینده به شایعات مبنی بر جدایی اش از پرسپولیس پایان داد.
کد خبر: ۳۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳