برچسب: سوزاندن کالری
پیروی از یک رژیم غذایی با ۱۵۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری در روز می تواند دشوار باشد، به خصوص برای کسانی از ما که برای فعال ماندن به مقدار زیادی غذا نیاز دارند. خوشبختانه، همیشه ورزشی وجود دارد تا به ما کمک کند کالری های اضافه ای که در طول روز خورده ایم را بسوزانیم.
کد خبر: ۹۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
کاهش وزن برای اکثر افراد کار بسیار سختی است. بعضی مجبورند ۵ بار در هفته به باشگاه بروند تا فقط اندام فعلی‌شان را حفظ کنند. بقیه برای حفظ وزن هدف‌شان به رژیم‌های زودگذر مسخره روی می‌آورند. اما تعداد معدودی از افراد خوش شانس وجود دارند که می‌توانند بدون افزایش وزن، غذای بیشتری بخورند.
کد خبر: ۹۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
با دیدن این اینفوگرافیک پی خواهید برد که برای سوزاندن کالری ها به چه مقدار فعالیت نیاز دارید.
کد خبر: ۹۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۶۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
در دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیم‌های غذایی سخت یا کلاس‌های بدنسازی استفاده می کنند، یک راه آسان و ساده برای لاغری وجود دارد که بسیاری افراد از آن غافل هستند.
کد خبر: ۵۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که به گفته متخصصان ورزش هایی مانند دویدن در آن بسیار تاثیرگذارند، میزان دویدن برای سوزاندن کالری برخی موادغذایی و در نتیجه آن لاغری بسیار مهم بوده و با دانستن آن می توانید در کاهش وزن موفق شوید.
کد خبر: ۴۲۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
ورزش‌های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و افراد زیادی برای سوزاندن کالری به این ورزش‌ها روی آورده‌اند. با این حال میزان انجام دادن این حرکت‌ها و گنجاندن آن‌ها در برنامه‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۴۰۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
با انجام حرکات منظم روزانه بسیار ساده می‌توانیم تناسب اندام خوبی داشته باشیم.
کد خبر: ۳۹۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
غذاهای چربی سوز نه تنها سالم و مفید هستند بلکه برای سوزاندن کالری هم گزینه‌های بسیار خوبی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
برای سوزاندن کالری هر خوراکی ، چه مقدار باید بدویم
کد خبر: ۲۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
