برچسب: خواب
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، اگر فهرست کارهای فردای خود را قبل از رفتن به رخت خواب یادداشت کنند، ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۶۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
اگر شما به فکر داشتن یک شب بهتر هستید، اتاق خواب خود را خنک نگه دارید، قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنید و در نیمه ی اول روزکافئین مصرف کنید.
کد خبر: ۶۷۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
طبق نتایج مطالعات، افرادی که عادت به لگد زدن یا ضربه زدن در خواب دارند ممکن است مبتلا به اختلال مرتبط با بیماری پارکینسون، بخصوص در مردان، باشند.
کد خبر: ۶۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن با فرد دیگری صحبت کنیم. اما دلیل شکل گیری این بوی بد چیست؟
کد خبر: ۶۶۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند.
کد خبر: ۶۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
بیدمشک گیاهی با معطر با خواص درمانی متفاوت که به برخی از مهم‌ترین این خواص اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۵
اگر مشکل خواب دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم دنیا از هر سه نفر، یک نفر به بی خواب ی مبتلا هستند.
کد خبر: ۶۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴
برخی از کارشناسان معتقدند با رعایت توصیه‌هایی امکان افزایش قد پس از سن ۱۸ سالگی وجود دارد.
کد خبر: ۶۵۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
مصرف هفتگی ماهی سطح خواب و هوش کودکان را بهبود می‌دهد.
کد خبر: ۶۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
بسیاری از روی عادت یا علاقه صبح خود را با یک نوشیدنی گرم و کافئین دار شروع می کنند؛ نوشیدنی که اگرچه با هدف ازبین رفتن خواب آلودگی مصرف می شود اما مزایای بیشماری برای بدن ما به همراه دارد.
کد خبر: ۶۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است.
کد خبر: ۶۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
خواب یدن با موی خیس یکی از بدترین عادت هایی است که افراد بخصوص زنان دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از آدم ها هستید که با موهای خیس به رخت خواب می روید بهتر است این عادت بد و مضر را به دلایل زیر ترک کنید.
کد خبر: ۶۲۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۶۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط داده‌اند. باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسی‌تان کم می‌کند بلکه موجب اختلال جنسی نیز می‌شود.
کد خبر: ۵۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
در بیشتر موارد، بوی بد دهان صبحگاهی مساله نگران کننده ای نیست. اما در برخی موارد ممکن است بوی بد غیر عادی نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد.
کد خبر: ۵۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
داشتن خواب ی آرام را با تکرار این جملات قبل از خواب یدن میسر کنید. فکر کنید پلک های خود را بسته اید و خواب ی دلچسب می روید و صبح با انرژی بالا بیدار می شوید.
کد خبر: ۵۸۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.
کد خبر: ۵۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
اگر در دسته آدم های بد خواب یا بی خواب قرار دارید بدون شک با انواع و اقسام توصیه هایی که برای داشتن خواب بهتر وجود دارد آشنا هستید. به تازگی دانشمندان سوئیسی، به کشف جدیدی رسیده اند: با نوشیدن آب آلبالو قبل از خواب ، 84 دقیقه بیشتر خواهید خواب ید!
کد خبر: ۵۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.
کد خبر: ۵۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
کارشناسان سلامت معتقدند در کنار استعمال سیگار عادات مضر دیگری نیز وجود دارند که همچون مصرف دخانیات کشنده هستند.
کد خبر: ۵۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
