برچسب: استرس
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: ۵۴۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱
استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند.
کد خبر: ۵۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
در صورت پریدن غذا در گلو اگر تنها هستید این سه روش را حتما ببینید و به یاد داشته باشید.
کد خبر: ۵۳۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
محققان دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند که نوشتن احساسات تکنیکی آسان و ارزان برای رهایی از استرس است.
کد خبر: ۵۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
آیا احساس می‌کنید به سرعت پیر می‌شوید؟ با ما همراه باشید تا نکات و ترفندهای متخصصان را در مورد اشتباهات رایج بدانید و سپس یاد بگیرید که چگونه این فرآیند را معکوس نمایید.
کد خبر: ۵۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
در شرایط پر استرس فقط ذره‌ای نمک بخورید.مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، با تاثیر روی فشار خون و اعصاب باعث ایجاد آرامش می‌شود.
کد خبر: ۵۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می‌کنید.
کد خبر: ۵۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
هر شغلی استرس های خاص خود را دارد، اما آیا مهمانداری هواپیما دردسرهای منحصربه‌فردی را ندارد؟
کد خبر: ۵۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
برخی بیماران تصور می‌کنند که با فعالیت نداشتن و نشستن می‌توانند کارایی بهتری پیدا کنند. این تصور درست نیست و ورزش می‌تواند برای مشکلات و بیماری‌های جسمی مفید باشد.
کد خبر: ۴۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
هوش و ذکاوت یک نعمت خدا دادی است، اما انجام برخی کارها می‌تواند سبب تقویت و یا برعکس کاهش سطح هوش افراد شود به همین دلیل اگر می‌خواهید در زندگی موفق و هوشمند باشید از انجام کار‌های آسیب رساننده به هوش خودداری کنید.
کد خبر: ۴۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیک‌های آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر می‌کنید.
کد خبر: ۴۴۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
محققان دریافتند استرس در کار می‌تواند به انتخاب غذاهای ناسالم منجر شود.
کد خبر: ۴۱۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
تأثیر خاموش استرس بر بدن
کد خبر: ۴۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
گاهی مواقع استرس مفید است و می تواند کمکتان کند بر ترس ها غلبه کنید و یا برای بدست آوردن چیزی به شما انگیزه می دهد. اما اگر پیوسته در حالت استرس و اضطراب باشید می تواند روی حالت فیزیکی و روانی تان تاثیرمنفی داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
مدیریت موثر استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
کد خبر: ۴۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
استرس علاوه بر اینکه باعث ایجاد بیماری های مختلف در بدن می شود، پیش بینی می شود که بر روی ژنتیک نیز بی تاثیر نیست.
کد خبر: ۴۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
طبق مطالعات جدید دوچرخه‌سواری می‌تواند میزان استرس ایجاد شده بر اثر کار کردن را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۰۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
بعد از یک روز پر استرس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
کد خبر: ۳۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
اگر دچار استرس شده اید برای جلوگیری از شدت یافتن این حالت روحی باید سریعاً از راهکارهای اورژانسی استفاده کنید.
کد خبر: ۳۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
استرس علاوه بر درگیری‌های ذهنی که برای افراد ایجاد می‌کند تأثیرات بدی روی سلامت ظاهر آنها دارد که به‌مرور زمان خود را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۳۶۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
