صفحه نخست » اجتماعی

بهترین سحری برای افرادی که کم خونی دارند

متخصص تغذیه گفت: افراد کم خون می‌توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند، همچنین سعی کنند غذا‌های برنجی و مصرف انواع خورشت‌ها را کاهش دهند.

کد خبر: ۱۲۱۵۴۵

تاریخ انتشار:۰۳ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۰ - 24 May 2019

به گزارش روزپلاس؛ سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک «رمضان» توضیح داد: بهترین نوشیدنی برای روزه داران در این ماه آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که آب مصرفی زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است شیر کم چرب با خرما استفاده شود.

وی با بیان اینکه استفاده از شیر ولرم در زمان افطار توصیه می‌شود، گفت: توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی‌های سرد معده را تحریک می‌کنند و همچنین تشنگی را نیز از بین نمی‌برند. مظهری افزود: اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم شربت آبلیمو گزینۀ مناسبی است. شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد به دلیل اینکه شکر باعث ترشح انسولین می‌شود و مواد قندی در خون کاهش می‌یابد در نتیجه در میان روز باعث کمتر شدن قندخون و به وجود آمدن ضعف در بدن می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص تغذیۀ افراد کم‌خون گفت: افراد کم خون می‌توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند همچنین سعی شود غذا‌های برنجی و مصرف انواع خورشت‌ها را هم کاهش دهند.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا اهدای خون در ماه مبارک رمضان ضرری برای افراد دارد توضیح داد: اهدای خون نه تنها ضرری ندارد بلکه باعث نو شدن سلول‌های خون می‌شود. تنها باید دقت کرد که این میزان خون کم شده از حجم مایعات بدن، جبران شود. اگر افراد پس از افطار، خون دهند می‌توانند با استفاده از آب، میوه و سبزی این کمبود را جبران کنند.

سایر اخبار

جام جهانی ۲۰۲۲ قطر ۳۲ تیمی ماند + عکس

پسر ۱۲ ساله‌ای که مدرسه‌ای برای نیازمندان ساخت+عکس

صورتحساب عجیب یک بیمارستان! +عکس

ماموریت جالب بزغاله‌ها در پارک نیویورک +عکس

بازیگر سریال هیولا در آغوش مهران مدیری+عکس

عکس قدیمی عادل فردوسی‌پور با خانواده کلاه قرمزی

غول برره، علی ضیا، علی کریمی و عمو پورنگ در یک قاب/عکس

آناهیتا همتی در یک سریال قدیمی ۱۶ سال پیش+ عکس

فرستادن این پیغام‌ها به عشق قبلی، ممنوع!

ادعای جدید؛ پیرترین مرد جهان در همدان +عکس

برچسب ها: بهترین سحری برای افرادی که کم خونی دارند ، روزپلاس ، عسل ، تغذیه ، لیمو