صفحه نخست » اجتماعی

فواید خوردن شام زودهنگام

مطالعه جدید نشان می دهد خوردن آخرین وعده غذایی قبل از ساعت ۹ شب یا حداقل دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب می تواند ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش دهد.

کد خبر: ۹۱۰۷۰

تاریخ انتشار:۱۶ مرداد ۱۳۹۷ - ۰۸:۲۸ - 07 August 2018

به گزارش روزپلاس؛ یافته های محققان موسسه سلامت عمومی بارسلونا اسپانیا دریافتند در مقایسه با کسانی که بعد از ساعت ۱۰ شب شام می خورند یا بلافاصله بعد از خوردن شام به رختخواب می روند، افرادی که قبل از ساعت ۹ شب یا حداقل دو ساعت قبل از خواب شام شان را صرف می کنند حدود ۲۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به این نوع سرطان ها قرار دارند.

«مانولیس کوگویناس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «طبق نتایج مطالعه ما پیروی از الگوی تغذیه روزانه با کاهش ریسک سرطان مرتبط است.»

وی در ادامه می افزاید: «این یافته ها بر اهمیت ارزیابی ریتم شبانه روزی در مطالعات بر رژیم غذایی و سرطان تاکید دارد.»

در این مطالعه، تیم تحقیق داده های مربوط به ۶۲۱ مورد ابتلا به سرطان پروستات و ۱۲۰۵ مورد ابتلا به سرطان سینه و همچنین ۸۷۲ مرد و ۱۳۲۱ زن در قابل گروه کنترل را بررسی و ارزیابی کرد.

از شرکت کنندگان در مورد زمان بندی وعده های غذایی، عادات خواب و عادات زمانی سوال شده بود.

محققان دریافتند بیماران مبتلا به سرطان عمدتاً دیرهنگام شام می خورند.

سرطان های سینه و پروستات از جمله سرطان های هستند که ارتباط قوی ای با کارهای شیفت شبانه، اختلال در ریتم شبانه روزی و تغییر در ریتم های بیولوژیکی دارند.

سایر اخبار

عکس/ کل کل بازیکنان سابق استقلال و پرسپولیس

آپارتمان‌های متری ۵ میلیون تهران کجاست؟+جدول

سینا شعبانخانی و همسرش+عکس

جدیدترین عکس احمد مهرانفر و همسرش

وقتی گرسنه‌اید، این‌ غذاها را نخورید

قیمت رهن کامل آپارتمان در مناطق مختلف تهران / عکس

مجری زن شبکه خبر از کوره در رفت!

بیانیه کاخ سفید در خصوص ازسرگیری اعمال تحریم‌های ایران

گاف جدید آمدنیوز در اعتراض‌های اخیر مردم به گرانی‌ها

آقای رئیس جمهور چه زمانی می‌شود از شما سوال پرسید؟

برچسب ها: فواید خوردن شام زودهنگام ، وعده غذایی ، سرطان ، پروستات ، روزپلاس