صفحه نخست » اجتماعی

چرا هميشه خسته ايد و جان نداريد ؟

متخصصان معتقدند مغز شما هم درست مانند روان‌تان، برای سالم ماندن، محتاج ویتامین B12 است و اگر به کمبود آن دچار باشید، سیستم ایمنی بدن‌تان، هرروز ضعیف‌تر می‌شود.

کد خبر: ۵۷۲۰۴

تاریخ انتشار:۰۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۷:۴۰ - 30 October 2017

به گزارش روزپلاس به نقل از هفته نامه آتیه نو، شب‌ها هشت ساعت می‌خوابید اما کسالت و خستگی رهای‌تان نمی‌کند؟ کم‌زور هستید، کیف دو کیلویی‌تان به‌نظر شما وزنه‌ای سنگین است و توان حمل کردنش را ندارید؟ بی‌حواسید و کلید خانه را در یخچال پیدا می‌کنید؟ غصه دارید و دل‌تان می‌خواهد گریه کنید؟ زبان‌تان سرخ شده و سرتان گیج می‌رود؟

تجربه کردن این عوامل، از احتمال تامین نشدن نیاز بدن‌تان به ویتامین B12 خبر می‌دهد. به گفته متخصصان، شما پس از 40سالگی بیشتر از هر زمان دیگری به این ویتامین نیازمندید و گرچه با خوردن مرغ، ماهی، لبنیات و تخم‌مرغ می‌توانید آن را به بدن‌تان برسانید، اما احتمالا بدون مصرف مکمل‌های دارویی، از پس تامین کامل نیازتان به آن برنمی‌آیید.

ماهی‌ها، گوشت قرمز، ماست و گوشت بوقلمون، ازجمله دیگر منابع این ویتامین هستند و اگر پا به میان‌سالی گذاشته‌اید، در کنار اضافه کردن آنها به رژیم غذایی‌تان، باید از دوز مناسبی از مکمل‌های حاوی آن‌هم کمک بگیرید.

سایر اخبار

خفاش شب جدید: می‌خواستم اعدام شوم!

چگونه از ماه عکس‌های خارق‌العاده بگیریم؟

چرا لاستیک هواپیما می ترکد؟

درخواست زن جوان براي جدايي/ شوهرم ميخواهد با همسر برادرش ازدواج كند

چهارمين زن هم پدر بوش را به آزار و رفتار غيراخلاقي متهم كرد

واکنش رحمتی به شایعه درگیری با امید ابراهیمی +عکس

عکس/ در عرض 5 دقیقه از شر سرما خوردگی خلاص شوید!

آمار آزار جنسی رئیس جمهور سابق آمریکا به ۳ زن رسید!

نامه اي بدون نقطه در زمان قاجار /شاهكاري در ادبيات فارسي

از کجا بفهميم به كدام ويتامين بيشتر احتياج داريم؟

نیمه پنهان زندگی قاتل ستایش!