10 سال پیش به شوهرم خیانت کردم!!

سوال کاربر

خانمی 44 ساله، دارای 2 فرزند و همسری خوب و زندگی نسبتا مرفهی هستم. حدود 10 سال قبل به پیامک یک غریبه جواب دادم، همین باعث ارتباط و کم‌کم ملاقات حضوری شد و بعد همسرم متوجه شد و از من تقاضای طلاق کرد؛ ولی به علت التماس های من و حفظ آبرو گذشت کرد؛ ولی از آن زمان تا حالا هر چقدر محبت می‌کنم به اخلاق قبلش بر نمی‌گردد و سرد برخورد می‌کند. لطفا راهنمایی ام کنید باید چه کار کنم؟

پاسخ کارشناس

با توجه به مسئله‌ای که مطرح کرده‌اید و اتفاقی که 10 سال پیش برای شما و همسرتان رخ داده است، اعتماد همسرتان به شما از بین رفته و او تصمیم به جدایی از شما گرفته ولی به دلایل مسائل اجتماعی، موقعیتی و شاید فرزندان و... این طلاق قانونی رخ نداده است؛ ولی به علت حل نشدن مسئله، به طلاق عاطفی منجر شده است.

دو پیامد بزرگ طلاق عاطفی

در واقع در طلاق عاطفی جاذبه و اعتماد از بین می‌رود و زوج ها یا یکی از آن ها احساس بیگانگی نسبت به همسر را تجربه می‌کند . همان‌طور که اشاره کرده‌اید بعد از آن اتفاق، احساس همسرتان با وجود ابراز عشق و علاقه شما برنگشته است و سال‌ها در زیر یک سقف مانند همخانه زندگی را گذرانده‌اید و شاید تنها پیوند مشترکتان فرزندان شما بوده اند. وقتی طلاق عاطفی رخ می دهد دو پیامد اصلی و بزرگ دارد:
1 -  احساس فشار روحی، بی‌حوصلگی، اضطراب و افسردگی برای زوج ها
2 -  اضطراب شدید در فرزندان، افت تحصیلی ، احساس ناامنی در آن‌ها و دوری عاطفی از والدین و میل به فاصله گرفتن از خانواده
 شاید در این 10 سال به‌ نوعی این پیامدها را در زندگی‌تان لمس کرده باشید.

راهکارهای موجود برای رفع طلاق عاطفی

وقتی طلاق عاطفی رخ می‌دهد چند راهکار برای آن وجود دارد، اولین و مهم‌ترین راهبرد برای بهبود رابطه، مراجعه به زوج درمانگر است، دومین قدم تلاش برای ایجاد حس اعتماد و درباره شما تلاش برای رفع شکاکیت و بددلی همسرتان نسبت به شما و  مطالعه کتاب‌هایی برای تقویت مهارت‌های ارتباطی بین زوج ها و طرح نکردن مسائل اختلاف‌زا برای جلوگیری از مشاجره در زمان نامناسب است. با توجه به شرحی که از زندگی‌تان داده‌اید در طول این10سال به نوعی تلاش‌های خودتان را برای بهبود این رابطه انجام داده‌اید که به نظر بی‌فایده بود، در مواردی مثل تجربه شما، بهتر است یک متخصص زوج‌درمانی تلاش‌های شما را هدایت کند و با بررسی عمیق‌تر مشکل‌تان، مداخله لازم را انجام دهد و این که قطعا همسر شما بعد از آن تجربه و به دلایلی که افراد احساس بی‌آبرویی و... دارند، نتوانسته است هیچ‌گاه با کسی درباره این اتفاق صحبت کند و از احساس‌ها و افکارش بگوید و همه این سال‌ها این بغض و کینه را در خود نگه داشته است که تاکنون نتوانسته احساسات منفی‌اش را حل کند.

همکاری هر دو نفر لازم است

با او گفت‌ و گو کنید و از تمایلتان برای بازسازی رابطه به علت پیامدهای منفی طلاق عاطفی در زندگی‌تان صحبت کنید تا بتوانید انگیزه لازم برای مراجعه به زوج درمانگر را نیز در او به وجود آورید. این شکاف عمیق بین شما و همسرتان کهنه و قدیمی شده است و برای ساختن دوباره، به همکاری هر دو نفر شما نیاز است.