صفحه نخست » اجتماعی

حداقل ۱۵ دقیقه خواب در طول روز با مغز چه می کند

15 تا 20 دقیقه خوابیدن در طول روز می‌تواند تأثیرات مثبتی در فرآیند یادگیری و افزایش قابلیت‌های حافظه داشته باشد.

کد خبر: ۲۷۶۵۳

تاریخ انتشار:۰۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۸:۵۰ - 20 February 2017

به گزارش روز پلاس، محققان مرکز سلامت دانشگاه هاروارد دریافتند چرت زدن کوتاه در طول روز می‌تواند قدرت حل مسائل به صورت خلاقانه، حافظه و قدرت یادگیری را افزایش دهد.

پیش از این بررسی‌های مختلف، ارتباط مستقیم میان خواب و یادگیری را نشان داده بود و این بار دانشگاه هاروارد نشان داد چرت زدن‌های کوتاه در طول روز به صورت مستقیم بر این مسئله تأثیر می‌گذارد.

در این مطالعه از افراد خواسته شد چند کلمه نامرتبط را حفظ کنند، یک پازل پیچیده را حل کنند و رابطه میان اعدادی که با نظم نامشخص پشت سر هم قرار گرفته‌اند را بفهمند. نحوه فعالیت هر یک از این افراد به دقت مورد تحلیل قرار گرفت و به نیمی از آنها اجازه داده شد در طول فعالیت مذکور 45 دقیقه بخوابند. کارشناسان در پایان بررسی دریافتند گروهی که اجازه خوابیدن داشتند، مسائل را بهتر حل کردند.

پیش از این محققان آلمانی به این نتیجه رسیده بودند که چرت زدن به مدت 6 دقیقه در روز باعث می‌شود افراد 30 کلمه نامرتبطی که پیش از خوابیدن آنها را حفظ کرده بودند، به راحتی به خاطر بیاورند.

محققان آمریکایی با این بررسی‌ها اعلام کردند 15 تا 20 دقیقه چرت زدن در طول روز می‌تواند تأثیرات مثبت خود را در فرآیند یادگیری و افزایش قابلیت‌های حافظه برجا بگذارد.

ایران

سایر اخبار

دل نوشته و عکس سحر قریشی در خارج از کشور

خاطره بسیار جالب پرویز پرستویی از جن‌ها! +عکس

صفحه رسمی اینستاگرام فیفا تولد فوتبالیست معروف را تبریک گفت + عکس

تیپ کاملا متفاوت خانم بازیگر مشهور + عکس

پژو 3008 هم به ایران می آید+ عکس

والدین هوشیار باشند کودکانشان این شکلی ننشینند + عکس

کودکی که در ماشین لباسشویی گیر کرده بود، نجایت یافت + عکس

عکس/با دیدن این تصویر دیگر لب به نوتلا نمی زنید!

عکس/تصویری غم انگیز از پلاسکو

وقتی تریاک، جایگزینی برای شیر مادر شد! +عکس