صفحه نخست » اجتماعی

شاه میوه قاتل قند و فشار خون

طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است.

کد خبر: ۲۴۴۱۹۲

تاریخ انتشار:۲۸ اسفند ۱۴۰۰ - ۱۰:۰۵ - 19 March 2022

به گزارش روزپلاس؛ طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است.

خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.

خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند.

از فواید دیگر خوردن سیب سبز هنگامی که ناشتا هستید، این است که به سبب داشتن پتاسیم بیشتر نسبت به سایر انواع سیب، مانند یک الکترولیت رطوبت سلول ها را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است.

اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند هر فرد به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی ۱۱۵ میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز تا پایان آن کافی است.

سایر اخبار

تلگرام با مجموعه‌ای از ویژگی‌ها آپدیت می‌شود

هزینه سنگین مهره سوخته MI۶ روی دست ملکه انگلیس/ شبکه‌ ۵۰ نفره زاغری چگونه متلاشی شد؟

عکس/ پیراهن ویژه پرسپولیس در دربی

حمله سایبری جدید به رژیم صهیونیستی/ اطلاعات محرمانه رئیس موساد افشا شد/ «کانال ۱۲» اسرائیل: ما هرگز چنین حمله‌ای ندیده بودیم/ هکرهای ایرانی گوشی همسر رئیس موساد را هک کردند؟

عکس/ برف در آخرین نفس‌های ۱۴۰۰

کشف قدیمی‌ترین مومیایی جهان در پرتغال!

عکس/سلفی زائران شلمچه با رئیسی

عکس/ نادرترین یوزپلنگ جهان

عکس/مسدود کردن ساحل برای مهار کرونا

خوش شانسی شهروند ولزی با پیدا کردن یک سنگ آسمانی! +عکس

برچسب ها: شاه میوه قاتل قند و فشار خون ، روزپلاس ، سیب