صفحه نخست » اجتماعی

غذاهایی که عمر را کم می کند

یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آن‌ها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

کد خبر: ۲۱۸۲۶۷

تاریخ انتشار:۰۶ مهر ۱۴۰۰ - ۰۹:۵۷ - 28 September 2021

به گزارش روزپلاس؛ کاترین زراتسکی پزشک متخصص تغذیه در کلینیک مایو در روسیه، فهرستی از خوراکی هایی را نام برده است که پرهیز از آنها می تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

به عقیده او، گوشت قرمز فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند و الکل بیش از حد می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد و طول عمر زندگی انسان را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه، این عادت های غذایی را باید به دلیل رفاه و طول عمر خود کنار گذاشت.

این متخصص تاکید می‌کند غذاهایی با حداقل مواد فرآوری شده، مانند سبزیجات کنسرو شده و گوشت یخ زده، معمولاً حاوی مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند. به نوبه خود، غذاهای بسیار فرآوری شده چون کنسرو و نان در فروشگاه‌ها و سایر غذاها، حاوی چربی اشباع و قندهای افزوده شده ای هستند که تقریباً فیبر ندارند.

این متخصص تغذیه هشدار داد که این غذاها اغلب کالری بیشتری نسبت به مواد مغذی دارند و موجب کاهش طول عمر می شوند.

سایر اخبار

ترافیک سنگین در آزادراه کرج-قزوین

ملت ایران زیر بار زورگویی هیچ کشوری نمی رود/جمهوری اسلامی ایران با همه کشورها بنای همکاری و تعامل دارد/استقلال ما ادعایی نیست

عکس/ تقدیم استوار نامه سفیر جدید انگلیس به رئیسی

عکس/ماهیگیری ولادیمیر پوتین در تعطیلات

مراکز معاینه فنی در روز اربعین تعطیل است

بازدید رئیس قوه قضائیه از آسایشگاه جانبازان ثارالله/ محسنی اژه‌ای: جانبازان نماد ایثار، صبر و استقامت هستند

رئیس قوه قضائیه: رنجی که ایثارگران‌ برای دفاع از ارزش‌ها‌ تحمل کرده‌اند‌ وظیفه مسئولان نظام اسلامی را سنگین‌تر می‌کند‌

جزییات صدور کارت های بانکی عکس دار برای بازنشستگان

تست روانشناسی؛ شما چقدر سمعی، بصری و لمسی هستید؟

عکس/ همه چیز درباره واکسن سوبرناپلاس