صفحه نخست » اجتماعی

مواد غذایی برای از بین بردن چربی شکم

متخصصان تعذیه توضیحاتی در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی شکم ارائه دادند.

کد خبر: ۱۸۸۱۴۹

تاریخ انتشار:۱۷ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۶:۴۰ - 05 February 2021

به گزارش روزپلاس؛ متخصصان تغذیه در انگلیس چهار ماده غذایی که می توانند برای از بین بردن چربی شکم کمک کند را نام بردند.

گفته این متخصصان، برای کاهش وزن، باید غذاهایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را توصیه می کنند، زیرا در میان سایر ماهی ها، بیشترین رژیم غذایی است و کم چرب می باشد.

کارشناسان تغذیه همچنین توصیه می کنند که تخم مرغ هم باید به رژیم غذایی اضافه شود. به گفته آنها افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند، می توانند 65٪ بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می خورند، وزن کم کنند.

این کارشناسان می گویند، میوهای مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، زیرا منبع بسیار خوبی برای فیبر هستند، هضم را بهبود بخشیده و به رفع نفخ شکم کمک می کنند.

کارشناسان همچنین مصرف هندوانه را توصیه می کنند. این میوه سرشار از لیکوپن است که باعث افزایش سطح آرژینین و اسید آمینه ای می شود که توانایی بدن در چربی سوزی را بهبود می بخشد.

سایر اخبار

آخر هفته‌ی تلویزیون با دو فیلم از علی انصاریان

حضور سردار نقدی در گلزار شهدای کرمان +عکس

پرسپولیس طلسم نبردن‎های خارج از خانه شکست

تازه ترین آمار کرونا در کشورهای عربی + عکس

آیا امکان دارد ریه‌ها بدون علایم درگیر کرونا شوند؟

عکس/ گلباران گلزارهای شهدای قم

عکس/دختران قالیباف در اصفهان شصت سال قبل

عکس/سنگ مزار متفاوت مادر سه شهید

عکس/ژست یک دیکتاتور هنگام ارائه گزارش مسئولان!

عکس/تصویری از نوزاد ۶ کیلویی!

برچسب ها: مواد غذایی برای از بین بردن چربی شکم ، روزپلاس ، تغذیه