برچسب: ورزش
یکی از بزرگترین مشکلات خانم ها بزرگ بودن ران هایشان است که باعث می شود اصطلاحا دو سایزه شوند. با اینکه ران درشت زیبایی به حساب می آید ولی باید به اندازه باشد تا زیبا جلوه کند. به همین منظور و برای هرچه خوش اندام تر شدن شما، در این مطلب به راهکارهایی برای کوچک کردن ران پرداختیم.
کد خبر: ۶۲۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
او نوشت:لعنت به ورزش ی که خیلی راحت حق‌خوری باشه
کد خبر: ۶۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۶۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
این موضوعی است که به مقدمه‌ی خاصی نیاز ندارد؛ شما رژیم می‌گیرید اما نتیجه‌ای نمی‌گیرید و نمی‌دانید چرا. بنا بر تجربیات خودم، احتمالا یک یا چند اشتباه زیر را مرتکب می‌شوید.
کد خبر: ۶۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
«لوئیس فیلیپ مادریا کائریو فیگو»، مرد طلایی فوتبال پرتغال و ستاره سال‌های پیشتر بارسلونا و مادرید اسپانیا به ایران آمد، در یک برنامه تلویزیونی پرمخاطب حضور پیدا کرد، رفت و حاشیه‌ای به جای گذاشت که دوباره تلویزیون پر از مشکل را، با چالش مواجه کرد.
کد خبر: ۶۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
هیچ قرص جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد.اگر انتظار دارید که قرصهای کاهش وزن برای شما کار کنند، هنگامی که روی ترازو قرار می‌گیرید که خودتان را وزن کنید کاملا نا امید می‌شوید.
کد خبر: ۶۱۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. اینکار با ازاد کردن آب و نمک انجام می شود که برای خنک کردن شما بخار می گردد. عرق کردن خود به خود به سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود اما این موضوع باعث می شود وزن آب بدن کمتر شود. البته این از دست دادن موقتی است. وقتی که بدن با نوشیدن آب یا خوردن مواد غذایی هیدراته می شود، دوباره وزن به حالت قبل بر می گردد.
کد خبر: ۶۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
با شیوع بیش از حد «هرنی دیسک» یا به زبان عامیانه دیسک کمر و کاهش سن ابتلا به این بیماری به معرفی ورزش هایی که برای مبتلایان مضر است، می پردازیم.
کد خبر: ۶۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
در این مطلب با 10 راهکار ساده برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم غذایی آشنا شوید.
کد خبر: ۶۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
کد خبر: ۶۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است. بدن این کار را با رها کردن آب و نمک انجام می دهد که تبخیر آن باعث خنک شدنتان می شود.
کد خبر: ۶۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
درد و گرفتگی عضلانی اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است.
کد خبر: ۶۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
به عبارت ساده، بدن شما نمی تواند چربی را به عضله تبدیل کند. و برعکس آن نیز درست است: بدن شما نمیتواند عضله را به چربی تبدیل کند. دلیل آن چیست؟ براد شونفلد، استادیار علوم ورزش درکالج Lehman، از دانشگاه نیویورک، می گوید: چربی و عضله دو نوع بافت متفاوت هستند و نمی توان آنها را به طور مستقیم به یکدیگر تبدیل کرد.
کد خبر: ۶۰۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
افرادی که دچار درد مفاصل هستند به دلیل درد از ورزش کردن می‌هراسند و کم ورزش می‌کنند، در صورتی که همین موضوع باعث ضعف عضلات و در نهایت ضعف مفاصل می‌شود.
کد خبر: ۵۹۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی غربی نشان داده است که ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی باعث می شود که حجم هیپوکامپوس مغز افزایش یابد.
کد خبر: ۵۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
لباس هاي پوشيده اي كه اين كمپاني طراحي و توليد كرده سبك هستند و رطوبت را جذب ميكنند، استفاده كنندگان اين لباس ها مي گويند با اين لباس ها ميتوانند تعريق را مديريت كنند.
کد خبر: ۵۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
كسي متوجه نشد ما چه مي‌گوييم. مي‌گفتند ورزش چه ربطي به كارخانه و تجارت دارد؛ در حالي‌كه تمام دنيا به همين شكل كار مي‌شود. ورزش ، صنعت پول‌سازي است.
کد خبر: ۵۹۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
دویدن یکی از بهترین فعالیت‌ها برای ارتقاء سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هر چه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۵۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
برای بسیاری از والدین این سوال به وجود می‌آید که کودکان آنها از چه سن می‌توانند وزنه بزنند یا ورزش های قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۵۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
