برچسب: پیلاتس
روش هایی که در زیر برشمرده شده اند روش های ثابت شده و مطمئنی برای تسکین درد کمر هستند و دیگر نیازی نیست از دارو برای درمان کمردرد استفاده کنید.
کد خبر: ۸۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
وقتی روی ترازو می روید از وزنتان راضی هستید یا وقتی جلو آینه قرار می گیرید، با تصویر خودتان مشکلی ندارید ولی می خواهید ورزش کنید تا جلوی اضافه وزن را در آینده بگیرید؟در این شرایط سراغ چه نوع ورزشی می روید؟ شاید تا چند سال پیش فقط ایروبیک و بدن سازی بهترین ورزش های تناسب اندام به شمار می آمدند، ولی امروزه انواع و اقسام کلاس های ورزشی از زومبا گرفته تا تی آر ایکس و یوگا و... در باشگاه ها برگزار می شود.
کد خبر: ۱۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
اگر هدفتان این است که با پیلاتس لاغر شوید،بهتر است بدانید که کاهش وزنمان با کالری دریافتی بدن ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹