برچسب: چاقی
بعضی از افراد به دلیل داشتن ژن چاقی بیشتر از دیگران اضافه وزن دارند. با این حال، از دهه 1960 اختلافات ژنتیکی افزایش قابل توجهی اضافه وزن را نشان نمی دهد؛ زیرا افزایش وزن همه افراد دارای ژن چاقی و بدون این ژن را تحت تأثیر قرار داده است.
کد خبر: ۱۳۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱
مصرف بیش‌از حد روغن‌ها علاوه بر ایجاد چاقی ، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی و برخی از انواع سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در این بین اما انواع روغن‌های مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع، به میزان کمتری سلامتی را تهدید می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
دریافت روزانه میوه‌ها به دلیل فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی به خصوص پتاسیم و فسفر بسیار حائز اهمیت است، اما نکته قابل توجه اینکه هر صد گرم میوه معادل ۶۰ کالری انرژی دارد.
کد خبر: ۱۳۰۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به علل بروز کبد چرب، گفت: در اکثر موارد چاقی ، اختلال در چربی‌های خون و کم تحرکی از علل کبد چرب است.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۴۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۰۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
اگر می خواهید در تعطیلات عید نوروز از تناسب اندام خوبی برخوردار باشید می توانید با دقت در رژیم غذایی، انجام ورزش و خودداری از مصرف برخی مواد غذایی وزن خود را کم و وزن مطلوب خود دست یابید.
کد خبر: ۱۱۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
حفظ تعادل در آشپزی می‌تواند منجر به سالم‌ماندن مواد غذایی برای مدتی طولانی‌تر، افزایش کیفیت گوشت و حتی کاهش کالری مصرفی شود بدون اینکه کوچکترین محدودیتی در رژیم غذایی ایجاد شود.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
خیلی از افراد از الان نگران تناسب اندامشون در تعطیلات عید هستند، در این باره یکسری باورهای غلط و درستی وجود دارد که در ادامه با هم می بینیم. اضافه وزن در تعطیلات عید
کد خبر: ۱۱۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
برای لاغری شکم تا عید نوروز نگران هستید؟ به قرص لاغری روی آورده اید؟ دنبال رژیم لاغری مناسب هستید؟ می خواهید بدانیم برای لاغری باید چه کنید؟ ادامه مطلب را برای لاغری سریع بخوانید
کد خبر: ۱۱۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
یکی از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.
کد خبر: ۱۱۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
محمدرضا هدایتی متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نان‌های سفید یکی از عوامل چاقی است، اظهار کرد: نان‌های سفید به علت فیبرکمی که دارند افراد را چاق می‌کند؛ جالب است بدانید افراد دارای اضافه وزنی که غلات کامل و سبو‌س‌دار را وارد برنامه غذایی خود می‌کنند، به علت دریافت فیبر بالا، بیشتر از افرادی که از نان‌های سفید استفاده می‌کنند، چاقی شکمی‌شان آب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۹۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
حتما شنیده اید که عده ای می گویند هرچه غذا می خوریم سیر نمی شویم. اما اشکال کار در کجاست؟ بعضی عادت های غذایی هستند که به این مساله دامن می زنند و فرد با خوردن غذای کم سیر نمی شود.
کد خبر: ۱۰۲۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف سه فنجان قهوه در روز ریسک بروز دیابت نوع دوم را تا یک چهارم کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۵
اگر در گرمای تابستان تا توانسته‌اید بستنی و آب میوه و نوشیدنی‌های شیرین خنک کننده خورده‌اید احتمالاً چند کیلو چاق شده‌اید و دلتان می‌خواهد که تا شروع خانه نشینی زمستانه از شرشان خلاص شوید.
کد خبر: ۹۹۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید.
کد خبر: ۹۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
در این مطلب ۱۵ ماده غذایی که موجب افزایش اشتهایتان و در نتیجه چاقی خواهند شد را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۹۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
حقیقت این است که تغییراتی مثل کم کردن وزن نیاز به پشتکار و صبر و طاقت زیادی دارد. بنابراین خیلی وقت ها نیاز دارید کسی برای این کار با شما همراهی و به شما کمک کند. در این مطلب لیستی از زوج هایی را مشاهده می کنید که تصمیم گرفتند با هم وزنشان را کم کنند تا نشان دهند وقتی تنها نیستید هرکاری آسان تر است.
کد خبر: ۹۴۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
مطالعه گروهی از محققان دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می دهد بیخوابی با تاثیر وابسته به بافت بر ساماندهی بیان ژنی خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
کد خبر: ۹۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
شادی بهاره رهنما در کنار دکتر رژیم لاغری اش
کد خبر: ۸۹۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
