برچسب: صبح
کد خبر: ۲۵۵۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
نتایج مطالعه انجام شده در ایالات متحده نشان می دهد: بهترین زمان ورزش کردن در طول روز برای مردان و زنان متفاوت است.
کد خبر: ۲۵۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
چطور صبح خوبی داشته باشیم؟
کد خبر: ۲۵۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
اگر قصد دارید تا صبح تان را با زود بیدار شدن از خواب آغاز کنید اولین نکته این است که بدانید سحرخیزی به تعهد روزانه احتیاج دارد.
کد خبر: ۲۳۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب کارهایی هست که باید انجام دهید و کارهایی هم هست که نباید آنها را انجام دهید. در این مطلب شما را با ۷ کاری که نباید هنگام صبح آنها را انجام دهید آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۱۸۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
دانشمندان با انجام پژوهش‌های علمی ثابت کرده اند که هنگام بیدار شدن از خواب هرگز نباید به جمع کردن رختخواب پرداخت.
کد خبر: ۱۴۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند. میوه ها غذای سالمی هستند که بدن را با بسیاری از مواد مغذی مفید، از جمله فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی تامین می کند.
کد خبر: ۱۲۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
دوش گرفتن در ساعات پایانی شب، بخش جدایی ناپذیری از روند آماده شدن برای خواب است. در این ساعات باید تلفن همراه را خاموش کنید و اجازه بدهید که آب گرم و تازه به تمام بدنتان آرامش بدهد.
کد خبر: ۱۲۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۶
ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست.
کد خبر: ۱۰۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
انجام حرکات یوگا هنگام صبح !اگر حداقل یک بار در زندگی خود به انجام حرکات یوگا پرداخته باشید ،می دانید که انجام دادن این حرکات پیوسته با گوش کردن به صدای نفس چگونه باعث احساس آرامش و شادی در شما می گردد
کد خبر: ۱۰۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
جالب است بدانید کسی که با معده خالی خرما می‌خورد، کمتر دچار کم‌خونی می‌شود و بدنی مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهد داشت، همچنین به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۵
شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن درگیر بودید.
کد خبر: ۹۵۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
۸ نکته‌ای که سردرد صبح گاهی به شما می‌گوید و روز شما را خراب می‌کند را در این مقاله بخوانید تا به علت سردرد صبح گاهی پی ببرید.
کد خبر: ۹۳۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
خستگی صبح گاهی به علل مختلفی بروز پیدا می‌کند بنابراین با توجه به نوع علت، درمان متفاوت است.
کد خبر: ۹۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
برای تعیین بهترین زمان خواب نیمروز، بهتر است بدانید ساعت درونی بدن شما از چه نوعی است. اگر اختیار کامل داشته باشید تا برنامه روزانه تان را تنظیم کنید، چه زمانی به بستر می روید و چه زمانی از خواب بر می خیزید؟
کد خبر: ۸۵۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
گر اغلب روزها با درد گردن از خواب برمی‌خیزید، با انجام کارهایی می‌توانید دردتان را تسکین دهید.
کد خبر: ۸۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
پیاده روی صبح گاهی یکی از ورزش‌هایی است که می‌توانید خیلی از آن لذت ببرید. در طول سالیان متمادی، میلیون‌ها نفر پیاده‌روی صبح گاهی را جزو برنامه همیشگی خود قرار داده و از فواید آن بهره‌مند شده‌اند و خود را از شر بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها رها کرده‌اند.
کد خبر: ۸۲۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
وش گرفتن صبح گاهی می‌تواند سبب کاهش بسیاری از دردها شود؛ در این مطلب توضیحات کاربردی از نگاه طب سنتی درباره "دوش گرفتن صبح گاهی" ارائه شده است.
کد خبر: ۸۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
چه کسی از بیدار شدن با دهانی بدبو نفرت ندارد؟ بوی بد دهان در صبح حاصل کاهش بزاق در حین خواب و رشد باکتری ها در دهان است. اغلب افراد دچار بوی بد دهان در صبح هستند. هر چند بعید به نظر می رسد که بتوان صبح با دهانی به خوشبویی گل های بهاری از خواب بیدار شد، اما با چند گام ساده می توان مقداری با این مشکل مبارزه کنید.
کد خبر: ۷۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
حتما بارها شده است وقتی از خواب بیدار می شوید سردرد دارید و دلیل آن را نمی دانید، و از خود سوال می کنید که چرا صبح ها سر درد دارم؟
کد خبر: ۷۲۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
