برچسب: خواب
چرا در بهار خواب آلوده‌ایم؟
کد خبر: ۲۸۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
کد خبر: ۲۷۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامد‌هایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۲۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
۸ علت اصلی بی خواب ی
کد خبر: ۲۵۹۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
هر گروه سنی به چه مقدار خواب نیاز دارد؟
کد خبر: ۲۵۷۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
هر گروه سنی به چه مقدار خواب نیاز دارد؟
کد خبر: ۲۵۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می خواب د، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب ، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می خواب ند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟
کد خبر: ۲۵۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند.
کد خبر: ۲۵۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
کد خبر: ۲۵۰۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۲۴۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خواب یدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب میرساند.
کد خبر: ۲۴۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست.
کد خبر: ۲۴۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰
یک مطالعه اخیر نشان می دهد که چقدر آفتاب، در هر روز برای سلامتی شما مفید خواهد بود و در مقابل، قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی ما را دیرتر تغییر می دهد و دیرتر مارا به ریتم درست در شبانه روزمان میرساند.
کد خبر: ۲۴۱۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
مواردی که باعث می‌شوند سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و در معرض انواع بیماری‌ها از جمله کرونا قرار بگیرد در اینفوگرافیک زیر آمده است.
کد خبر: ۲۳۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
اگر می‌خواهید بدانید چند ساعت خواب در شبانه روز کافی است و چه ساعتی باید برای خواب به رخت خواب رفت مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۲۳۲۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
نوشیدن آب نیاز به پزشک را به حداقل می رساند ، بسیاری از مردم نمی دانند نوشیدن آب بسیاری از بیماری ها را دور نگه می دارد.
کد خبر: ۲۲۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
یک پزشک و متخصص طب ایرانی به بیان توصیه‌هایی برای گذران فصل پاییز پرداخت.
کد خبر: ۲۱۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
یکی از نوشیدنی‌های محبوب در سراسر جهان، چای است که فوائد فراوانی برای بدن ما دارد.
کد خبر: ۲۱۸۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رخت خواب ، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
کد خبر: ۲۱۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
