صفحه نخست » اجتماعی

بهبود حافظه با یک تغییر 10 دقیقه‌ای روزانه

محققان طی پژوهشی دریافتند ورزش نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه موجب بهبود حافظه هم می شود.

کد خبر: ۹۷۰۶۲

تاریخ انتشار:۱۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۵ - 06 October 2018

به گزارش روزپلاس ، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از ۳۶ داوطلب که در دهه ۲۰ سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، ۱۰ دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد.

محققان همچنین مغز برخی شرکت کنندگان را در طول آزمایش اسکن کردند. آنها دریافتند افرادی که ورزش کرده بودند ارتباط بین مناطق دخیل در ذخیره سازی و جمع آوری مجدد خاطرات در مغزشان افزایش یافته بود.محققان توصیه می کنند تنها ۱۰ دقیقه ورزش سبک نظیر پیاده روی، یوگا یا تای چی می تواند قدرت حافظه را تقویت کند. از آنجائیکه تمام شرکت کنندگان در آزمایش نسبتاً جوان بودند، محققان همچنان در حال بررسی تاثیرات ورزش سبک بر افراد مسن هستند.

سایر اخبار

قدیمی‌ترین عکس به جا مانده از تهران

ستاره دریایی عظیم‌الجثه+عکس

تیپ فلور نظری در خارج از ایران+عکس

نماز ظريف در ايراني ترين بخش سازمان ملل+عکس

آبگرفتگی در تنکابن و فرو رفتن ماشین در آب+عکس

بارش اولین برف پاییزی در اردبیل +عکس

بازیگران جوان «جاده قدیم» در کنار «مهتاب کرامتی» +عکس

غرق‌شدن پراید در سیل رودسر +عکس

تصویر/عکسی که «الهام پاوه نژاد» را دگرگون کرد!

سلفی سیاه پوست برهنه با رئیس جمهور!/عکس

برچسب ها: روزپلاس ، حافظه ، آلزایمر ، roozplus.com