صفحه نخست » اجتماعی

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن بیش از وزن کم کردن برای بیماران قلبی مهم است.

کد خبر: ۸۶۳۱۰

تاریخ انتشار:۰۴ تير ۱۳۹۷ - ۰۹:۳۲ - 25 June 2018

به گزارش روزپلاس؛ محققان دریافتند که ‌اضافه شدن وزن تاثیر آن چنانی بر سلامت بیماران قلبی ندارد، اما آنچه که سلامت آنها را تهدید می‌کند نشستن بیش از حد و نداشتن فعالیت است.

در این مطالعات حدود سه هزار نفر که به بیماری قلبی مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند. محققان به این نتیجه‌ رسیده اند افرادی که از نظر فیزیکی فعال‌تر بودند در بین این افراد عمر طولانی‌تری داشتند. میزان فعالیت فیزیکی پیشنهاد شده حداقل 150 ‌دقیقه فعالیت با شدت متوسط در هفته‌ یا 60 ‌دقیقه فعالیت با شدت زیاد در هفته‌ است. با این حال ورزش کم بهتر از ورزش نکردن برای این افراد است.

مدیر این تحقیقات می‌گوید بهتر است افراد وزن متعادل داشته باشند و از نظر فیزیکی فعال باشند. ورزشی که می کنید باید باعث شود که تنفس سخت‌تر شود اما نباید به حدی باشد که نتوانید صحبت کنید و نباید در حدی باشد که نتوانید بیش از چهار تا پنج ‌دقیقه به این فعالیت ادامه‌ دهید.

سایر اخبار

بهاره کیان افشار در ۳ قاب مختلف + عکس

خشن ترین تیم جام جهانی + عکس

دست راست بادیگارد ترامپ مصنوعی است + عکس

بخش خصوصی موتور محرکه اقتصاد خارجی کشور است/هدف آمریکا خروج ایران از برجام است

توضیحات واعظی درباره عکس توچال

مردم برای تبدیل اسناد مالکیت دفترچه‌ای قدیمی به اسناد تک برگ اقدام کنند

پیش‌بینی یک اقتصاددان از قیمت آینده ارز

انتقاد تند نیوشا ضیغمی از وضعیت موجود + عکس

حدیث فولادوند با شلوار فوق العاده کوتاه در کنار دکترش + عکس

روش آشنایی الیکا عبدالرزاقی و امین زندگانی + عکس

برچسب ها: بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند ، ورزش ، عمر طولانی‌ ، تنفس ، روزپلاس