رژیم غذایی مناسب برای سلامت پروستات

غده پروستات یکی از مهم‌ترین سیستم‌های تولیدمثل در مردان است و افراد می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی به سلامت این غده کمک کنند.
کد خبر: ۷۴۱۷۶
تاریخ انتشار:۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۷ - 10 March 2018
به گزارش روزپلاس؛غده پروستات یکی از مهم‌ترین سیستم‌های تولیدمثل در مردان است؛ این غده مثانه و مجاری ادراری را احاطه می‌کند، غده پروستات به اندازه یک گردوست و در طول زندگی مردان رشد می‌کند، توجه به نقش پروستات و حفظ سلامتی آن اهمیت بسزایی دارد.

بیش از 50 درصد از مردان بالای 60 سال دچار بزرگی (ورم) پروستات هستند؛ علائم بزرگی پروستات عبارتند از: جریان ضعیف ادرار، احساس تخلیه نشدن کامل مثانه، تاخیر در آغاز ادرار، تکرر ادرار و نیاز به دفع ادرار هر چند ساعت یک‌بار در طول شبانه روز؛ برای بررسی اینکه چه مواد غذایی می‌توانند در سلامتی پروستات موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

سبزیجات مفید برای سلامتی پروستات

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سبزیجات مفید برای سلامتی پروستات اظهار کرد: سبزیجات خانواده کلم مانند کلم‌بروکلی و گل‌کلم سرشار از ترکیباتی به نام «ایزوتیوسیانات» هستند که نقش موثری در سلامتی پروستات دارند، همچنین این سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده بنابراین برای مقابله با سرطان پروستات هم مفید هستند.

وی بیان کرد: مبتلایان به بزرگی پروستات باید روزانه مایعات زیادی به ویژه آب و آب‌میوه‌های طبیعی مانند آب انار بنوشند؛ انواع توت‌ها همچون توت‌فرنگی، شاتوت، تمشک و توت سفید هم سرشار از ویتامینC بوده و برای سلامتی پروستات مفید هستند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنصر لیکوپن را در سلامتی پروستات موثر دانست و افزود: این عنصر در سبزیجات و میوه‌هایی مانند گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت و هندوانه یافت می‌شود.


موثرترین مواد غذایی در پیشگیری از ناراحتی‌های پروستات

عظمایی عنصر سلنیوم را در پیشگیری از ناراحتی‌های پروستات مفید دانست و تاکید کرد: این عنصر در ترکیباتی مانند گردو، بادام، غذاهای دریایی مانند ماهی، سبوس و جوانه گندم، جودوسر و برنج‌قهوه‌ای یافت می‌شود.

وی تصریح کرد: لوبیای سویا به علت داشتن ماده‌ای به نام «ایزوفلاون» برای سلامتی پروستات موثر است؛ ایزوفلاون موجود در سویا عنصری گیاهی دارد که باعث کاهش ترشح هورمون‌های مردانه می‌شود و از رشد بیش از حد بافت پروستات پیشگیری می‌کند.


این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: ویتامین E تاثیر چشمگیری در سلامتی پروستات دارد؛ این ویتامین در مغزهای‌ روغنی، جوانه گندم، روغن گردو و کدو یافت می‌شود.

عظمایی اظهار کرد: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بزرگی پروستات و سرطان پروستات را کاهش می‌دهد؛ این اسیدهای چرب در ماهی و روغن‌های گیاهی وجود دارند.

وی بیان کرد: عنصر روی نقش موثری در سلامتی پروستات دارد؛ این عنصر در غلات کامل، حبوبات و مغزهای روغنی یافت می‌شود.

ترکیبی موثر برای مبارزه با بزرگی پروستات

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره ترکیبی موثر برای مبارزه با بزرگی پروستات افزود: مبتلایان به این عارضه باید تخم‌کدو خام را با پوستش آسیاب و روزانه یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را میل کنند.


دمنوشی مفید برای رفع بزرگی پروستات

عظمایی تاکید کرد: افراد دچار بزرگی پروستات باید هر یک از گیاهان گل‌پنیرک، بابونه و علف هفت بند (دُم اسب) را با هم ترکیب و سه برابر مقدار هر یک از این گیاهان به این مخلوط گزنه اضافه کنند، سپس یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ مبتلایان به بزرگی پروستات باید این دمنوش را در طول روز به همراه عسل یا نبات میل کنند.

وی تصریح کرد: افرادی که به استخر می‌روند پس از اینکه از حوضچه آب داغ بیرون آمدند نباید بلافاصله داخل حوضچه آب سرد بپرند؛ زیرا این کار موجب بروز مشکلات قلبی، ناراحتی‌های پروستات و واریکوسل می‌شود.

پرهیزات غذایی برای مبتلایان به بزرگی پروستات

عظمایی یادآور شد: افراد دچار بزرگی پروستات باید از مصرف زیاد گوشت قرمز، قهوه، مواد غذایی دارای چربی‌های اشباع و محصولات لبنی بدون مصلح خودداری کنند؛ همچنین این اشخاص نباید اضافه وزن و چاقی داشته باشند.




باشگاه خبرنگاران
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تمام روش های استعلام کالابرگ

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

نتانیاهو به دنبال چراغ سبز آمریکا برای حمله به رفح

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

ویدیویی بسیار دلخراش از حمله تروریستی مسکو

بخشی از پیام نوروزی متفاوت وزیر ارشاد/ پرسش‌هایی درباره تتلو، معین و قربانی

تاکید رئیسی بر حمایت کامل از تولید کالاهای اساسی و ایجاد ثبات و آرامش در این بخش

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس