صفحه نخست » اجتماعی

تأثیر عجیب ورزش بر ابتلا به سرماخوردگی

مطالعاتی که اخیرا در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده نشان می‌دهد زنانی که در طول روز 30 دقیقه پیاده‌روی می‌کنند کمتر از دیگران سرما می‌خورند.

کد خبر: ۷۲۳۳۱

تاریخ انتشار:۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۰ - 25 February 2018

به گزارش روزپلاس؛بررسی‌های اخیر در آمریکا نشان داده است زنانی که به صورت مداوم پیاده‌روی می‌کنند نسبت به دیگران کمتر سرما می‌خورند.ورزش باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

پیش از این نیز مطالعات انجام شده نشان داده بود افراد بالای 65 سال که به صورت مداوم ورزش می‌کنند سیستم ایمنی بدنشان به اندازه افرادی که نیمی از سن آن‌ها را دارد سالم است.

ورزش با شدت متوسط برای سیستم ایمنی بدن مفید است. در صورتی که ورزش شدید باشد ممکن است باعث از بین رفتن سلول‌های سیستم ایمنی شود یا در کارایی سیستم ایمنی اختلاف ایجاد کنند.

بنابراین ورزش شدید با وجود اینکه فواید زیادی دارد تا پایان ریکاوری سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. بعد از ریکاوری کامل سیستم ایمنی به حالت عادی بازمی‌گردد.

در صورتی که حتی فرد احساس سرماخوردگی داشته باشد ورزش با شدت متوسط می‌تواند کمک کننده باشد. در صورتی که علائم سرماخوردگی بالای گردن باشد می‌توان ورزش کرد.

ایسنا

سایر اخبار

عکس‌هایی که باعث تنفر همسرتان از شما می‌شود!

ماجرای دیدار با امام زمان(ع) و فرار شیعیان از ایشان

قابل توجه/ سلفی هایی که همسرتان را از شما متنفر می کند!

شخصیت شناسی عجیب از روی اندازه انگشت ها/عکس

تله پاتی چیست و چطور اتفاق می افتد؟

علائم هشداردهنده و زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید

عواملی که سلامت کبد را به خطر می اندازند

۵ هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید

مادر زن تهرانی که دامادش را با سنگ کشت+عکس

واکنش علی دایی به ادعای کتک زدن یک بازیگر در رشت