معرفی سبزیجات به بچه‌ها می‌تواند کمی چالش برانگیز باشد و بچه‌ها علاقه زیادی به غذاهای گیاهی نشان ندهند. راه حل چیست؟
کد خبر: ۶۶۰۸۴
تاریخ انتشار:۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۸ - 07 January 2018
روزپلاس؛


مواد لازم:

یک کیلوگرم گلچه خردشده گل کلم
یک چهارم پیمانه روغن زیتون
یک قاشق چایخوری پودر ریحان خشک
یک چهارم قاشق چایخوری نمک
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه
دو و نیم پیمانه برگ اسفناج تازه
دو پیمانه مرغ پخته خرد شده
۴۰۰ گرم سس آلفردو
دو قاشق غذاخوری پنیر پارمیزان
نصف پیمانه پودر سوخاری

دستور پخت چیکن آلفردو را با گل کلم برنجی

طرز تهیه:

۱ - دمای فر را روی ۴۰۰ درجه فارنهایت یا ۲۰۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. گلم کلم‌ها را داخل خرد کن بریزید و آن‌ها را ریز کنید تا شبیه دانه‌های برنج شوند.


۲ - گل کلم‌های برنجی را در یک ظرف پخت پیرکس بریزید و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی آن بریزید و ریحان، نمک و فلفل را روی آن پاشیده و به مدت ۱۵ دقیقه بپزید.


۳ - اسفناج، مرغ و سس آلفردو را هم بزنید و با پنیر پارمسان مخلوط کنید. سپس پودر سوخاری و دو قاشق باقی مانده روغن زیتون را ترکیب کرده و روی مخلوط گل کلم بپاشید. ۲۰ تا ۲۵ دقیقه یا بیشتر تا زمانی که روی غذا قهوه‌ای شود بپزید.


برترینها





سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها