عوامل اصلی شوره سر

برای همه ما پیش آمده است که با شوره سر مواجه شویم. متاسفانه تعداد این دانه های سفید رنگ نیز همیشه بیشمار است و تلاش برای محو کردن آنها با دست، شانه و یا تکاندن موها به نتیجه ای نمی رسد.
کد خبر: ۵۷۱۲۵
تاریخ انتشار:۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۱ - 29 October 2017
به گزارش روزپلاس؛‌این دانه های سفید علاوه بر اینکه موها را کثیف و بدظاهر نشان می دهند، تاثیر زیادی روی اعتماد به نفس افراد باقی می گذارند. در واقع بروز شوره سر امری استرس زا است و هر چه استرس بیشتر باشد نیز امکان بروز شوره بیشتر می شود.

برای برطرف کردن این دانه های سفید مزاحم در گام اول باید عامل آن شناسایی شود، چون دلایل متعددی از شستشوی نادرست موها تا نوع تغذیه برای بروز آنها وجود دارد. در این مطلب به 5 عامل اصلی شوره سر اشاره می کنیم.

پای مخمرها و چربی پوست سر در میان است

بر خلاف آنچه اکثر مردم تصور می کنند، شوره سر همیشه به دلیل پوست خشک سر ایجاد نمی شود. عامل اصلی بروز این دانه های مزاحم تولید زیاد مخمری به نام «پیتروسپوروم اوال» است. این مخمر از روغن های بدن تغذیه می کند. به همین دلیل نیز پوست سر چرب نسبت به شوره سر حساس تر است. یعنی افرادی که موها و پوست سر چربی دارند بیشتر در معرض شوره سر قرار می گیرند.

در واقع افرادی که پوست سرشان روغنی که بویژه مورد علاقه این مخمرها است را تولید می کند زیاد با مشکل شوره سر درگیر می شوند. اما باید بدانید که در حالت عادی شوره سر یک مسئله بی خطر و بی ضرر است و شما می توانید با استفاده از شیوه های درمانی طبیعی و خانگی با این دانه های مزاحم مقابله کنید.

انواع شامپوهای ضدشوره سر نیز در داروخانه ها به فروش می رسد که میتوانند مشکل شما را حل کنند. متخصصان معتقد هستند که استفاده از شامپوهای ضد شوره سر می تواند در عرض 2 هفته عمل کرده و به برطرف شدن مشکل کمک کنند.

استرس تان زیاد است

شوره سر می تواند نشان دهنده این باشد که شما به آرامش بیشتری نیاز دارید. استرس عامل بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد است و زمینه را برای بروز انواع بیماری ها و دردها مهیا می سازد.

به عقیده متخصصان پوست و مو استرس می تواند هر نوع بیماری و مشکل پوستی را تشدید کند. استرس باعث ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن شده و زمینه را برای بروز شوره سر آماده می کند.علاوه بر این می تواند باعث شود که شوره سر خارش ایجاد کند.

در این صورت استرس باعث می شود که یک چرخه باطل ایجاد شود. به این ترتیب که هر چه فرد بشتر سر خود را بخاراند شوره ها بیشتر شده و در سرتاسر موها پخش می شوند.

برای کاهش و کنترل استرس هایتان ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه، یوگا یا تنفس عمیق را امتحان کنید. برای داشتن تنفس عمیق و درست تکنیک چهار را امتحان کنید. به این ترتیب که با شمارش 4 نفس عمیق بکشید، با شمارش 4 نفس تان را حبس کنید و با شمارش 4 بازدم را انجام دهید.

موها را به خوبی نمی شویید و آب نمی کشید

برخی افراد بر این عقیده هستند که شستشوی مداوم موها می تواند باعث از بین رفتن چربی و روغن های طبیعی و مورد نیاز پوست سر شود. متخصصان بر این عقیده هستند که این روغن ها شوره سر را تغذیه می کنند. شوره سر زمانی ایجاد می شود که روغن، سبوم یا تعریق پوست سر زیاد می شود و تجمع پیدا می کند.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد که شامپوهای حاوی روغن درخت چای برای مقابله با شوره سر بسیار مفید است. یادتان باشد که در گام اول یک شامپوی مناسب انتخاب کنید و در گام بعد موها را به خوبی و با دقت آب بکشید. چون باقی مانده ترکیبات شامپوها بستری برای تغذیه و رشد مخمر «پیتروسپوروم اوال» فراهم می کند.

تغذیه مناسبی ندارید

یک قانون مهم وجود دارد: پوست و موی سالم فقط در بدن سالم دیده می شود. متخصصان بدون اینکه بگویند رژیم غذایی نامناسب باعث بروز شوره سر می شود،بر این عقیده هستند که برخی مواد غذایی می تواند باعث ایجاد شوره سر بویژه در افراد مستعد می شود.

توصیه می شود در حد امکان مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع استفاده کنید چون سالم تر هستند. مواد غذایی مفیدی مانند آووکادو، آجیل ها، زیتون و روغن زیتون جزو منابع خوب غذایی اسیدهای چرب غیراشباع هستند.

یادتان باشد که کمبود ویتامین B می تواند باعث بروز و افزایش شوره سر شود. بنابراین توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند برنج، تخم مرغ و موز غافل نشوید.

بیش از اندازه موها را دستکاری می کنید

استفاده از برخی روغن ها و محصولات مربوط به مو میتواند باعث تشدید شوره سر می شود و مخمرها از چربی ها تغذیه می کنند. بنابراین توصیه می شود تا حد امکان از استفاده از ژل، موس و محصولاتی از این دست خودداری کنید.

این محصولات مربوط به مو می تواند روی موها و پوست سر تجمع کرده و یک لایه چربی ایجاد می کنند. در نتیجه زمینه را برای ایجاد شوره سر مهیا می کنند.



 تبیان
سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

تمامی کشورهای عربی آماده به رسمیت شناختن اسرائیل هستند

تمام روش های استعلام کالابرگ

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

تاکید رئیسی بر حمایت کامل از تولید کالاهای اساسی و ایجاد ثبات و آرامش در این بخش

۱۸ فروردین؛ آغاز مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس