بهترین وضعیت بدن هنگام خوابیدن کدام است؟

محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است.

کد خبر: ۳۲۵۹۹

تاریخ انتشار:۱۶ فروردين ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۴ - 05 April 2017

به گزارش روز پلاس به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به همراه دارد.

بعلاوه، با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود.

حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود.

دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود.

خبرگزاری برنا

سایر اخبار

پاسخ بازیگر معروف به صحبت های جنجالی حمید گودرزی در دورهمی+ عکس

عکس/خسارت زلزله شش ریشتری خراسان رضوی در نیشابور

عکس/ترس و نگرانی مردم در خیابان خیام مشهد

عكس/ترك برداشتن برخي ساختمان ها در مشهد

عکس/ترک برداشتن دیوار بازار رضا در مشهد پس از زلزله

عكس/ فرار مردم به بيرون از ساختمان پس از وقوع زلزله

سورپرایز بازیکنان پرسپولیس در آستانه بازی حساس این هفته + عکس

تیپ عجیب مهران مدیری و ارژنگ امیرفضلی + عکس

عکس/ چرا رامبد جوان این شکلی شده است ؟

جدیدترین عکس خانم بازیگر و دخترش که تازه به دنیا آمده است