به گزارش روزپلاس، بدهضمی یا ریفلاکسی که با دارو بهتر نمیشود یا بهمرور بدتر شده ممکن است علامت یک مشکل بزرگتر باشد. علائم بیماری قلبی میتوانند شبیه دیگر مشکلات سلامتی خود را نشان دهند و به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند.
بیماری قلبی اولین علت مرگومیر در خیلی از کشورهاست. این بیماری اغلب بهمرورزمان ایجاد میشود و ممکن است شما خیلی پیشتر از اینکه دچار مشکلات قلبی جدی شوید، علائم اولیه آن را داشته باشید. این علائم شامل موارد زیر میشوند:
. درد در قفسه سینه
. تنگی نفس
. سرفه یا خسخس
. تورم پا یا قوزک پا
. خستگی
. ضربان قلب تند یا نامنظم مثل تپش قلب
شما بدن خود را بهتر از هرکس دیگری میشناسید؛ بنابراین خیلی مهم است که حواستان به تغییراتی که احساس میکنید باشد. مثلاً کسی که میتوانست بهراحتی پلهها را بالا برود؛ اما حالا نیمه راه متوقف میشود تا نفس بگیرد، یا حین فعالیتهای معمولی دچار درد یا احساس فشار در قفسه سینه شده است، علائم بیماری قلبی را دارد که لازم است توسط پزشک بررسی شود.
چهار سری پله (دوطبقه) را در عرض کمتر از یک دقیقه بالارفتن، نشانهٔ سلامت قلب است. یک شاخص دیگر تست ۱۲ دقیقهای راهرفتن / دویدن است که میزان مسافت طی شده توسط فرد را طی ۱۲ دقیقه میسنجد و سختی تنفس را بهعنوان معیاری از سلامت قلب امتیازدهی میکند.
فشار خونتان را چک کنید
یکی از مهمترین چیزهایی که پزشک طی معاینهٔ روتین بررسی میکند و شما هم در خانه میتوانید این کار را انجام دهید، فشارخون است. فشارخون بالا میتواند با کاهش انعطاف عروق، به آنها آسیب بزند که سبب کاهش گردش خون و اکسیژنرسانی به قلب شده و منتهی به بیماری قلبی خواهد شد. ضمناً کاهش جریان خون به سمت قلب میتواند سبب درد در قفسه سینه شود که به آن آنژین صدری میگویند.
همچنین میتوانید میزان ضربان قلبتان در یک دقیقه را اندازه بگیرید. ضربان قلب نرمال که نشاندهندهٔ قلب سالم در بزرگسالان است باید بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه باشد.
یک علامت دیگر سلامت قلب، داشتن انرژی خوب طی روز است. اگر تمام مدت احساس خستگی میکنید و انجام فعالیتهای روزمره برایتان سخت است (مثلاً بالا و پایین کردن از پلهها، حمل کیسههای خرید یا راهرفتن)، این خستگی و بی انرژی بودن میتواند علامت یک بیماری قلبی مانند نارسایی قلبی باشد
ضربان قلبتان را اندازه بگیرید
اندازه گرفتن ضربان قلب (تعداد ضربان قلب در یک دقیقه) میتواند کلیدهای خوبی از چگونگی عملکرد قلبتان به شما بدهد. با گرفتن نبضتان هم میتوانید متوجه شوید قلبتان با چه سرعتی میتپد. چیزی که برای این سنجش نیاز دارید، یک ساعت و دست دیگرتان است!
. انگشت اشاره و انگشت میانی خود را روی قسمت داخلی مچتان بگذارید،
. زمانسنج را روی ۱۰ ثانیه تنظیم کنید،
. هروقت نبضتان را احساس کردید ببینید ریتم آن منظم است یا نه،
. وقتی نبض را احساس کردید، شروع کنید به شمردن تعداد ضربان نبض در عرض ۱۰ ثانیه،
. عدد بهدستآمده (تعداد ضربان نبض در ۱۰ ثانیه) را در ۶ ضرب کنید تا تعداد ضربان قلبتان در یک دقیقه معلوم شود.
آیا میتوانید انسدادی احتمالی در قلبتان را در خانه بررسی کنید؟
بیماری عروق کرونری یا انسداد عروق کرونری (عروقی که خون را به عضله قلب میرسانند)، شایعترین نوع بیماری قلبی است. وقتی عروق کرونری مسدود میشوند، معمولاً ناشی از تجمع چربیها، کلسترول و یا دیگر مواد در داخل عروق است. اگر احتمال این انسداد را میدهید باید با اورژانس تماس بگیرید.
علائم بیماری عروق کرونری
اینکه خودتان بخواهید متوجه شوید انسدادی در عروقتان دارید کار سختی است؛ زیرا اغلب افراد در ابتدا متوجه این علامت نمیشوند. با باریکتر شدن عروق، قلب خون کمتر و کمتری دریافت میکند و علائم نیز قابلتوجهتر خواهند شد. اگر یک شریان کرونری بگیرد، باعث حمله قلبی خواهد شد. علائم بیماری عروق کرونری شامل موارد زیر میشود:
. درد یا ناراحتی در ناحیه سینه
. ضعف، احساس سبُکی در سر، تهوع یا عرق سرد
. درد یا ناراحتی در دستها یا شانه
. تنگی نفس
بیماری عروق کرونری میتواند عضله قلب را ضعیف کرده و منجر به نارسایی قلبی شود. اگر در معرض گرفتگی عروق کرونری هستید به پزشک مراجعه کنید. پزشک میتواند از انواع تستها برای تشخیص این بیماری استفاده کند، از جمله EKG، اکوکاردیوگرام، تست استرس و ... .
سطح انرژی
یک علامت دیگر سلامت قلب، داشتن انرژی خوب طی روز است. اگر تمام مدت احساس خستگی میکنید و انجام فعالیتهای روزمره برایتان سخت است (مثلاً بالا و پایین کردن از پلهها، حمل کیسههای خرید یا راهرفتن)، این خستگی و بی انرژی بودن میتواند علامت یک بیماری قلبی مانند نارسایی قلبی باشد. احتمالاً قلب شما خون کافی برای تأمین نیازهای بدنتان پمپاژ نمیکند.
شبها خروپف کردن یا خستگی طی روز میتواند علامت آپنه خواب هم باشد که میتوانند ریسک فشارخون بالا و فیبریلاسیون دهلیزی قلب را افزایش دهند.
علائم حمله قلبی
علائم حمله قلبی در مردان و زنان شامل درد در ناحیه سینه و تنگی نفس میشود. اما ممکن است مردان و زنان علائم متفاوتی از حمله قلبی را تجربه کنند. زنان بیشتر از مردان احتمال دارد دچار تهوع، خستگی بیدلیل و درد آرواره یا شانه شوند. کارهای زیادی میتوانید برای پیداکردن ریسک فاکتورهای بیماری قلبی برای خودتان پیدا کنید. خیلی از افراد دستکم یکی از سه ریسک فاکتور اصلی برای بیماری قلبی را دارند که شامل فشارخون بالا، کلسترول بالا و سیگارکشیدن میشود.
شما میتوانید با کاهش مصرف نمک در رژیم غذاییتان، ورزش منظم، مناسب نگهداشتن سایز دور کمر و داشتن یک رژیم غذایی سالم، فشارخونتان را کنترل کنید. کلسترول بالا هرچند در برخی موارد میتواند ژنتیکی باشد؛ اما شما میتوانید با خوردن غذاهای سالمتر مانند انواع میوه و سبزی، غلات کامل و حبوبات، احتمال حمله قلبی را کاهش دهید. شما باید مصرف چربیها را کاهش دهید و بیشتر از منابع گیاهی پروتئین استفاده کنید و ضمناً ورزش منظم انجام دهید. از مصرف تنباکو نیز به هر شکل آن پرهیز کنید و در معرض دود دستدوم سیگار هم نباشید.
چقدر باید ورزش کنید؟
انجمن کاردیولوژی آمریکا توصیه میکند در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید تا سلامت قلبتان را حفظ کنید. همچنین مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها میگوید ترک سیگار بعد از تشخیص بیماری قلبی میتواند ریسک مرگ زودهنگام را کاهش دهد، ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی را کم کند و ریسک حمله قلبی اولیه یا یک حمله قلبی دیگر را نیز پایین بیاورد. مطرحکردن ریسک فاکتورهای خودتان برای بیماری قلبی با پزشک طی ویزیت پزشکی مهم است. پزشک میتواند بهترین ارزیابی را از شما طبق ریسک فاکتورهایی که دارید انجام داده و در صورت لزوم تستهای تشخیصی به شما توصیه کند و برنامهای برای حفظ سلامت قلبتان در نظر بگیرد.
ضمناً اگر دیابت دارید باید با کمک پزشکتان سطح قند خونتان را در طیف نرمال نگه دارید. قند خون بالا میتواند به رگها و عروق و عصبهای کنترلکنندهٔ قلب آسیب جدی وارد کند.
از غربالگریهای منظم فرار نکنید
مراجعه منظم به پزشک قلب، کلید کنترل سلامت قلب و تشخیص زودهنگام هرگونه مشکل احتمالی است.
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر برای رفع مشکلات قلبی زودتر اقدام نکنید یا منتظر بمانید تا مشکل جدیتر شود، اثرات بلندمدت این عوارض بر سلامت قلب ممکن است جبرانناپذیر باشد. بدهضمی یا ریفلاکسی که با دارو بهتر نمیشود یا بهمرور بدتر شده ممکن است علامت یک مشکل بزرگتر باشد. علائم بیماری قلبی میتوانند شبیه دیگر مشکلات سلامتی خود را نشان دهند و به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند.
بیماریهای قلبی میتوانند خود را بهصورت کمردرد یا بدهضمی بروز دهند. خیلی از افراد، احساس درد و فشار در سینه را علامت بیماری قلبی میدانند درصورتیکه در خیلی از موارد اینگونه نیست.
باشگاه خبرنگاران
مراسم ترحیم یکی از تجار در کاشان/حمله به غذای عزا!
اولین عکس بدون چشم بند از ضارب مردم در اتوبوس
عکس/ مالک استقلال در خانه کشتی رؤیت شد
عکس/ سورپرایز رونالدو برای یک هوادار خاص
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار ثابت ماند
فهرست کاندیداهای مورد حمایت جامعه اسلامی مهندسین اعلام شد
صعود قیمت خودورهای داخلی و خارجی در بازار؛ این خودروی داخلی رکورد رشد قیمت را زد / جدول قیمت ها
دلار مبادلهای ثابت ماند/ یورو رشد کرد
خبری مهم برای متقاضیان خودروهای خارجی/ زمان دقیق عرضه خودروهای برقی اعلام شد + جزییات
اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد
۵ بازیکن پرسپولیس در مسیر جدایی! / ۵۴۰دقیقه آخر؟
تراکتور - استقلال؛ دژاوو یا طلسمشکنی؟
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار کاهشی شد
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
این حسابهای بانکی مشمول مالیات میشوند/ اعلام جزییات دریافت مالیات از تراکنشهای بانکی
آغاز ثبتنام کلاس اولیها از ۱۹ اردیبهشت
اینفوگرافیک/ دور دوم انتخابات مجلس در یک نگاه
زمان اجرای طرح ترافیک تهران
اینفوگرافیک/ همه دستگاههایی که درباره حجاب وظیفه دارند
روایت امیرعبداللهیان از حال و هوای سفر رئیسی به پاکستان و سریلانکا
اینفوگرافیک/ ابرپروژه سد و نیروگاه "اومااویا" نمونه توان صنعت فنی و مهندسی کشور
آغاز مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی با نبرد تکراری مس و پیکان
ورق در بازار خودرو برگشت؛ قیمتها صعودی شد/ آخرین قیمت پژو، سمند، ساینا، شاهین، دنا و تارا + جدول
رژلبها حاوی فلزات سنگین و مواد سمی هستند
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است