یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی توصیه‌هایی را درباره ویژگی‌هایی که کیف و کفش دانش آموزان باید داشته باشند تا به سلامت فیزیکی آنها آسیب نرسد، ارائه کرد.
کد خبر: ۲۶۵۸۹۱
تاریخ انتشار:۰۳ مهر ۱۴۰۱ - ۰۸:۳۴ - 25 September 2022
توصیه‌های پزشکی برای کیف و کفش دانش‌آموزان


به گزارش روزپلاس؛ دکتر فتانه اکبری درباره نحوه انتخاب کیف مدرسه برای دانش‌آموزان، گفت: باتوجه به قرار گرفتن دانش‌آموزان در سن رشد، ‌باید جنس کیف مدرسه و لوازم‌التحریر دانش‌آموزان تا حد ممکن از انواع سبک انتخاب شوند تا حجم زیاد و وزن سنگین آن آزار دهنده نبوده و کمترین وزن را به بدن دانش‌آموز وارد کند؛ چراکه دانش‌آموزان در سن رشد هستند و تحمیل وزن سنگین به بدن در این سن آسیب‌های اسکلتی را به دنبال دارد. به همین دلیل وزن کوله پشتی مناسب برای کودکان حداکثر معادل حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن‌شان است.

وی استفاده از کیف‌های کوله پشتی را مناسب‌تر از انواع دستی و بندی آن دانست و گفت: نحوه تنظیم دو بند کوله پشتی باید طوری باشد که بالاترین قسمت کیف در میان دو کتف در ناحیه‌ پشت قرار گیرد و وزن کیف بر روی لبه‌ استخوان لگن وارد شود. همچنین بندهای کوله‌پشتی‌ها نباید آنقدر بلند باشند که کیف از بدن کودک‌ فاصله بگیرد و در حالت آویزان باقی بماند. از طرف دیگر کوله پشتی‌های یک طرفه مناسب نبوده و غیراستاندارد هستند؛ چرا که برای حمل آن، فرد ناچار است به یک طرف متمایل شود.

این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: توصیه می‌کنم کیف‌های بنددار یا کیف‌های دستی به طور متناوب با دست یا شانه چپ و راست حمل شوند تا وزن کیف به طور متناسب در هر دو طرف بدن تقسیم شود. عادت کردن به حمل کیف با یک دست یا یک طرف بدن، می‌تواند زوایای کمی از کج شدن ستون فقرات، افتادگی شانه و عوارضی از این قبیل را در دانش‌آموزان به دنبال داشته باشد.

وی، تحمیل وزن زیاد به بدن دانش‌آموزان را یکی از عوامل آسیب به مفاصل دانست و گفت: وزن نامناسب کیف‌ها در دراز مدت در بدن دانش‌آموزان، افتادگی شانه به یک طرف یا حتی انحراف ستون فقرات، افزایش قوس کمر و بدشکلی در ستون فقرات را به دنبال دارد.

این متخصص طب فیزیکی گفت: عوارض ناشی از حمل روزانه کیف‌های سنگین و نشستن‌های نادرست، با اصلاح عادت‌ها و ورزش و تقویت عضلات تا حدودی برطرف می‌شود. اما توصیه می‌شود که برنامه‌ مدارس طوری تنظیم شود که دانش آموزان مجبور نباشند در طول روز وزن زیادی را با خود حمل کنند.

کفش مناسب برای دانش‌آموزان

اکبری در خصوص انتخاب کفش مناسب برای دانش‌آموزان نیز گفت: کفش‌های اسپورت مخصوص پیاده‌روی برای استفاده دانش‌آموزان در مدارس مناسب است. کفش مدارس باید راحت باشد. بنابراین کفش‌های پاشنه‌دار برای مدارس مناسب نیستند. بهتر است کفش مدارس حداکثر دو تا سه سانتی‌متر پاشنه داشته و کف و داشته‌ای پهن و قابل اتکا داشته و جنس کف کفش نیز از اسفنج فشرده و تا حدی قابل انعطاف باشد.

وی افزود: کفش‌های بندی با پنجه پهن برای استفاده دانش‌آموزان در مدارس مناسب است. به منظور تحمل فشارهای کف زمین و عدم انتقال آن به پا، جنس کف کفش‌ها نباید بیش از حد نازک و انعطاف‌پذیر باشد؛ چرا که کفش‌های دارای کف نازک، درد و ناراحتی در پا را سبب می‌شوند. همچنین کف کفش‌ها نباید بیش از حد سفت و سنگین باشد.

اکبری در ادامه با تاکید بر اینکه میز و نیمکت مدارس باید متناسب با جثه دانش آموز باشد، بر نشستن صحیح دانش‌آموزان تاکید کرد و گفت: نحوه نشستن دانش‌آموزان بویژه در طولانی مدت باید به شیوه‌ای صحیح باشد تا به سیستم اسکلتی آسیب نرسیده و فرصت رشد مناسب به دانش‌آموز داده شود. دانش‌آموز در صورتی می‌تواند به روشی صحیح و استاندارد بنشیند که از میز و نیمکت‌های استاندارد استفاده شود. میز و نیمکت‌های مورد استفاده در مدارس باید متناسب با قد و قواره دانش‌آموز باشد؛ چرا که عمده اشتباه نشستن‌ها هنگام خواندن و نوشتن به دلیل نامناسب بودن اندازه میز و نیمکت‌هاست و دانش‌آموز برای انطباق خود با میز ناچار قوز کرده و یا به یک سمت متمایل می‌شود.

اکبری ضمن اشاره به ویژگی‌های میز و نیمکت استاندارد، گفت: ارتفاع صندلی نیمکت باید به اندازه‌ای باشد که با چسباندن بازو به کنار تنه و خم کردن ۹۰ درجه‌ای آرنج، دست همسطح نیمکت باشد. همچنین ارتفاع صندلی باید به میزانی باشد که زمانی که فرد تا آخرین قسمت نشیمنگاه روی آن قرار گرفت، کف پاها به راحتی روی زمین قرار گیرند.

وی گفت: لازم است میز و نیمکت‌ها این قابلیت را داشته باشند که دانش‌آموز بتواند موقعیت خود را جابجا کرده و یا تغییر دهد. میز و نیمکت‌های نامناسب و به دنبال آن حالت‌های نادرست نشستن می‌تواند در درازمدت افزایش قوز پشتی، مشکلات عضلانی و اسکلتی را در ستون فقرات، کمر، پشت و گردن و گاها مشکلات جدی را به دنبال داشته باشد.

برچسب ها: کیف ، کتاب ، دانش آموزان
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آزمون: از عملکردم راضی نیستم/ کی‌روش می‌ماند

بیانیه مشترک «بایدن» و «ماکرون» درباره‌ی ایران/ حمایت دوباره از اغتشاشات و تکرار ادعاها علیه برنامه‌ی هسته‌ای صلح‌آمیز ایران

مطالب منتشره در بولتن‌های غیررسمی و انتساب آن‌ها به رهبرانقلاب صحت‌ندارد/ بولتن‌سازها اذعان کرده‌اند بدون صحت‌سنجی صرفا شایعات را جمع‌آوری کرده‌اند

تأکید آنتونی بلینکن بر حمایت آمریکا از اغتشاشات در ایران

دادستان کل کشور: دستگاه‌های امنیتی و فرهنگی به دنبال حل مدبرانه‌ای مساله حجاب هستند/ نتایج کار و مطالعه در خصوص مسئله حجاب تا ۱۵روز آینده اعلام خواهد شد

خوشحالی از شکست دیگران و خشم ناشی از موفقیت آنها/ اگر از پیروزی عده ای خشمگین میشوید

حمایت دوباره مذاکره کننده ارشد آمریکا از اغتشاشات در ایران

جشن صعود مراکشی‌ها با پرچم فلسطین +عکس

2 شهید و 3 مجروح در پی یورش صهیونیست‌ها به «جِنین»

مجمع عمومی سازمان ملل برای اولین بار مراسم سالروز نکبت را برگزار می‌کند

ارتش اسرائیل از ترس پاسخ مقاومت، سطح آماده باش خود را افزایش داد

پنتاگون: چین احتمالاً تا چند سال دیگر 1500 کلاهک هسته‌ای خواهد داشت

بچه‌های بسیج و سپاه از خود این مردم هستند/ آرزو می‌کنیم که هرچه درد و بلای این مردم است، به ما بخورد/ با همان جوانان فریب‌خورده دست به دست هم، بر ‌دشمن شمشیر می‌کشیم

وقوع انفجار در نزدیکی رستورانی در حومه تل‌آویو

کی‌روش قید ستاره محبوبش را زد

ترامپ به تجاوز متهم شد

عکس/ شهید کیان پیرفلک در حال قرائت قرآن

۶۱ نفر در ارتباط با حادثه ایذه دستگیر شدند

دستور ویژه اژه‌ای برای آزادی برخی زندانیان در پی پیروزی تیم ملی/ وریا غفوری، حسین رونقی و چند زندانی دیگر آزاد شدند

وقتی‌ اسطوره‌(!) های فوتبال ایران خواب‌بودند/ کی‌روش پاسخ توهین کلینزمن به ایرانی‌ها را داد/ صحبت‌هایت در خصوص فرهنگ ایران مایه‌ی ننگ فوتبال است/ ما در خصوص‌فرهنگ و ریشه‌ی تو قضاوت نخواهیم کرد

سردار تنگسیری: دریادلان ارتش و سپاه متجاوزان زیاده‌خواه را در هر جغرافیایی مغلوب می‌کنند

عزت اللهی: بخاطر هواداران می‌خواهیم تاریخ‌سازی کنیم

آزمون: از عملکردم راضی نیستم/ کی‌روش می‌ماند

ایران ۰ - آمریکا ۱ / پایان ‌کار ایران در جام جهانی/ گریه‌های ملی‌پوشان پس از شکست و بازماندن از صعود/ کماکان تیم‌ملی، تیم ملی ایران است

بسیج فقط برای میدان نظامی نیست / فرهنگ بسیج یعنی خستگی نشناختن در کمک‌های مومنانه / مبارزه اصلی با استکبار جهانی است نه برخی افراد جاهل در داخل، هرچند باید با آن‌ها هم برخورد شود/ آمریکا فقط باج می‌خواهد و هیچ ایرانی با غیرتی این باج را نمی‌دهد

همدل بودیم، بردیم/ پیروزی مقتدرانه‌ی ایران برابر ولز/ رامین رضاییان و روزبه‌ی چشمی دوگل ایران را به ثمر‌ رساندند/ امید برای صعود به مرحله‌ی بعد جام‌جهانی کیروش: این تازه آغاز کار ماست

بیانیه مشترک «بایدن» و «ماکرون» درباره‌ی ایران/ حمایت دوباره از اغتشاشات و تکرار ادعاها علیه برنامه‌ی هسته‌ای صلح‌آمیز ایران

فرمانده کل سپاه وارد سیستان و بلوچستان شد/ سلامی: این لباس را به تن کرده‌ایم تا برای همه مردم ایران یک سرباز فداکار باشیم

حماقت ضد انقلاب و سادگی مردم/ دروغ از روی کینه، این‌بار #خدانور_لجعی

جهل یا اجرای دستورات اتاق اغتشاش؟/ حمایت سلبریتی‌ها از قاتلین شهدای شاهچراغ و شهدای امنیت

پیام تبریک امیرعبداللهیان به‌مناسبت قهرمانی تیم ملی کشتی فرنگی ایران

شهادت بسیجی «حمیدرضا روحی» در ناآرامی‌های شب گذشته تهران

کی‌روش قید ستاره محبوبش را زد

معرفی گزینه‌های احتمالی استانداری تهران/ سید محمود حسینی‌پور‌ گزینه‌ی اصلی

حمله مسلحانه و وحشیانه به ماموران پلیس!/ اغتشاشگران اتوبان را بستند و به خودروهای مردم سنگ زدند تا متوقف شوند+تصاویر

کشته شدن سه زن و یک کودک در تیراندازی در فلوریدا

آغاز عرضه ارز در سامانه بازار متشکل ارزی

شعاری که دو ماه است ضد آن عمل می‌شود/ برای زن، علیه زن

شنیده شدن صدای انفجار در شهرک‌های صهیونیستی اطراف نوار غزه

میدل ایست: امارات علی کریمی را اخراج کرد/ علی کریمی به کانادا رفته است

تاسیسات زیرساخت برق شهر هدرا در استان حیفا سرزمینهای اشغالی منفجر شد

کشف ۱۲۵سلاح غیر مجاز در آذربایجان غربی