به گزارش روزپلاس؛ به نظر می رسد انعطاف پذیری، رفاه، و جستجوی خوشبختی برای هر کسی که مایل به جستجوی راهی برای دستیابی به آنها باشد در دسترس است و تقریباً به تعداد افراد روی زمین راه های پیشنهادی برای دستیابی به هر کدام وجود دارد.
در این مطلب، روشی جایگزین برای تفکر در مورد مشکلات رایج (و کمتر رایج) که انسان ها با آن مواجه می شوند، مانند حملات پانیک، پرخوری عصبی، و اختلال وسواس فکری جبری را بررسی خواهیم کرد.
واقعیت منحصر به فرد خود ما، با توجه به دیدگاهی که از آن درک می کنیم، تغییر می کند. هر منظره ای که می بینیم با توجه به نوع نگاه ما تغییر می کند. مهمتر از آن، بسته به معانی متفاوتی که از چیزها میسازیم، میتوانیم واکنشهای بسیار متفاوتی نسبت به رویدادهای یکسان داشته باشیم، و هیچ دو نفری دقیقاً دیدگاه یکسانی نسبت به واقعیت ندارند.
چگونه با موفقیت ، میتوان مشکل ایجاد کرد؟
به نظر می رسد عقل سلیم باور کند که ارتباط مستقیمی بین نحوه شکل گیری یک مشکل و چگونگی تداوم آن وجود دارد. در حالی که این برای ما بدیهی به نظر می رسد، این یک نکته بی اهمیت نیست. این باور نتیجه یک رویکرد علمی خطی دیرینه است که در علوم طبیعی جایگزین شده است اما متاسفانه در روانشناسی نه.
با پیروی از رویکرد اسحاق نیوتن به علم، ما به علت و معلول یا تفکر خطی اعتقاد پیدا کردیم. با اتخاذ این منطق، اگر میخواهیم بدانیم چگونه یک مشکل را حل کنیم، نیازی نیست جز به دنبال علل اصلی بگردیم، و با انجام این کار، پس از درک چگونگی شروع آن، میتوانیم مشکل را حل کنیم.
با این حال، اگر بیشتر مشکلاتی را که در سیستمهای انسانی به وجود میآیند مطالعه کنید، مشاهده کردهایم که اغلب هیچ ارتباط منطقی بین نحوه شکلگیری یک مشکل و نحوه حل آن وجود ندارد.
با این حال، یک «رابطه دایرهای» بین چگونگی تداوم یک مشکل و روشهایی که افراد برای حل آن تلاش میکنند و شکست میخورند وجود دارد. همانطور که در این وبلاگ نشان خواهم داد، اگر میخواهیم تغییری ایجاد کنیم، مهم است که روی راهحلهای ناکارآمدی که توسط فرد یا سیستم انسانی تلاش میشود، تمرکز کنیم، اگر میخواهیم بر مشکلات موجود غلبه کنیم یا آنها را حل کنیم. اگر بتوانیم با موفقیت ، این راه حل های ناکارآمد را مسدود کنیم، می توانیم چرخه معیوبی را که فرد در آن گرفتار شده است، قطع کنیم. زمانی که این چرخه منفی قطع شود، تغییر اجتناب ناپذیر می شود.
با استفاده از یک ذهنیت راهبردی حل مسئله، میتوانیم یک منطق به ظاهر ساده را برای حل مشکلات اتخاذ کنیم و افراد را از دشواریهایشان رها کنیم. افراد با استفاده از ترفندهای موثر، حواس پرتی رفتاری و فریب های ذهنی مفید می توانند خود را از پیچیده ترین مشکلات انسانی رهایی بخشند.
انسانها، کمی مانند بسیاری از حیوانات، نمیتوانند هر روز دنیا را از نو اختراع کنند و دوباره کشف کنند، بنابراین ما تمایل داریم استراتژیهایی را که در گذشته به خوبی کار کردهاند، به کار ببریم و دوباره به کار ببریم و به دنبال آن هستیم که آنها را برای مشکلاتی که در حال حاضر با آن روبرو هستیم به کار ببریم. اگر راه حل شکست بخورد، ما تمایل داریم یکی از دو کار را انجام دهیم.
ما یا بیشتر همان کار را انجام می دهیم یا کاملاً برعکس، که همه چیز را بدون تغییر می گذارد. این راهحلهای تلاششده ناموفق، زمانی که اعمال میشوند و سپس دوباره به کار میروند، معمولاً افراد بیشتری را درگیر میکنند و به طور فزایندهای مکانهای متفاوتی را در بر میگیرند، در نهایت سختتر میشوند و در نهایت فرد را در مشکل خود به دام میاندازند.
وقتی به این نقطه می رسیم، واکنش های ما نسبت به مشکل خودبخودی شده است و دیگر نیازی به تلاش ذهنی برای تحریک آنها ندارد. به همین شکلی که هست می شود.
نحوه واکنش انسان ها به واقعیت، که برخی از شایع ترین اختلالاتی را که ما درمان می کنیم، ایجاد می کند، نه تنها یک پدیده زندگی روزمره است، بلکه می تواند (و اغلب هم چنین می کند) برای متخصصانی اتفاق بیفتد که حتی زمانی که راه حل های آنها تأثیر کمی دارند، به راه حل های آنها پایبند هستند.
برای بیماران برای متخصصان بسیار سخت است که ایدهها یا نظریهها را حذف یا اصلاح کنند، حتی اگر برای بیمارانشان مؤثر نباشند. کدام استاد روانشناسی یا رواندرمانی میخواهد اعتراف کند که راهبردهای سختگیرانه و تحقیقاتی مجدانه اش نادرست یا ناکارآمد هستند؟ وقتی انسانها دیدگاهی پایدار از جهان ایجاد میکنند، تمایل دارند تجربیات خود را از جهان به درک ما نزدیکتر و نزدیکتر کنند. ما اساساً واقعیت را با باوری که از آن داریم تطبیق می دهیم.
تله ذهنی چیست؟
گاهی برای ما اتفاقاتی پیش می آید که آن ها را به زبان خاصی تعبیر و تفسیر می کنیم. مثلا فلانی به من این گونه نگاه کرد یا چرا برای عید به منزل ما نیامد و...تمام این ها برخاسته از دیدگاه " من" هستند. اغلب اتفاقات زندگی ما برخاسته از همین نگرش ها و قضاوت های منفی است. تله فکر به معنی اسارت در افکار و باورهایی است که فرد را به سمت منفی اندیشی می برد و سلامت روان و کیفیت زندگی او را تحت تاثیر قرار می دهد. این تله به راحتی افراد را به سمت افکار ناخوشایند و تصمیمات اشتباه سوق می دهد اما کسانی که می توانند این تله ها را بشناسند سریع در دامشان نمی افتند.
أنواع تله های ذهنی:
1-ذهن خوانی
برای همه ما گاهی پیش می آید در جمع مهمانی یا دوستان مان با خود می اندیشیم که فلانی در مورد ما چه می گوید، چه ذهنی راجع به من می کند و مرا چگونه آدمی می داند. ممکن است اگر آشنایی از کنارمان رد شود و به ما سلام نکند، این را این گونه برداشت و قضاوت می کنیم که حتما از من خوشش نمی آید یا فکر می کند من ارزش احترام ندارم.
2-شخصی سازی
فرد در این حالت اتفاقات ناگوار را به شدت به خود نسبت می دهد. نسبت به خود بدبینی دارد و خودش را مقصر هر چیزی در زندگی می داند. او غیر منصافه به خودش می نگرد و به این موضوع توجه نمی کند که دیگران هم ممکن است سهمی در مسائل و مشکلات داشته باشند. برای مثال "ازدواجم به بن بست رسید چون من شکست خوردم و از پسش برنیامدم".
3-پیش گویی
در این تله ذهنی ، فرد آینده را پیش بینی می کند بدون آن که شواهدی در دست داشته باشد. فرد پیش بینی می کند که اوضاع بدتر خواهد شد یا اتفاق ناگواری در راه است. به عنوان مثال" من حتما در امتحان شکست می خورم" یا " این فرصت شغلی را امکان ندارد به دست آورم".
4-فاجعه سازی
فرد بر این اعتقاد است که آن چه اتفاق خواهد افتاد آن چنان دردناک و غیر قابل تحمل می شود که نمی تواند لحظه ای با آن کنار بیاید. و احساس اضطراب میکند. مثلا اگر من در امتحانات پایان ترم قبول نشوم وحشتناک می شود.
5-برچسب زدن
فرد یک ویژگی منفی خیلی کلی را به خود و دیگران نسبت می دهد. افکار منفی در ذهن وی ریشه دوانده. مثلا" من دوست داشتنی و جذاب نیستم" یا "او بی لیاقت است".
6-بی توجهی به جنبه های مثبت
در این تله ذهنی فرد اعتقاد دارد که دستاوردهای مثبت وی یا دیگران ناچیز و کلی هستند. برای مثال" این وظیفه زن است که خانه را تمیز کند، شق القمر نکرده است"یا "این چنین موفقیت ها که مهم نیستند خیلی راحت همه می توانند بدست آورند".
7-فیلتر ذهنی
فرد به طور افراطی و منحصرا بر جنبه های منفی تمرکز می کند و به ندرت به جنبه مثبت و مثبت گرایی، توجه نشان می دهد. مثلا" اگر نگاه کنی می بینی چقدر آدم هستند که اصلا از من خوششان نمی آید".
8-تعمیم افراطی
فرد صرفا بر اساس یک رویداد خاص یک الگوی منفی فراگیر را استنباط می کند. در این عادت بد، شما تصور می کنید اگر اتفاقی بر حسب واقعیت برای شما افتاده، از این به بعد همیشه برایتان پیش می آید. مثلا اگر مغازه داری سر شما کلاه گذاشت این گونه فکر می کنید که از این به بعد همه مغازه داران با شما این چنین رفتار خواهند کرد.
9-تفکر دوقطبی| تله های ذهنی
فرد نگاه سیاه و سفید دارد و اتفاقات را به شکل منفی و کلی بیان می کند. مثلا " هیچ کس به درد آدم نمی خورد" یا " همه از من بدشان می آید". به واژه های همه و هیچ دقت کنید. این افراد دچار تله فکری هستند زیرا در دنیای واقعی چنین حرف هایی معنا ندارد.
10-تله بایدها
رویدادها بر مبنای این که چطور باید می بودند تعبیر می شوند نه بر مبنای این که واقعا چطور هستند. برای مثال باید خوب عمل کنم و اگر خوب عمل نکنم یعنی من شکست خورده ام. تله بایدها منجر به وسواس و کمال گرایی می شود. فرد فکر می کند که این اتفاق باید حتما بیفتد و اگر نیفتد یعنی پیامد ناگواری خواهد داشت.
راه رهایی از تله های ذهنی
حال که با تله های فکری آشنا شدهاید بهتر است راه مقابله با آن را پیدا کنید راه های رهایی از تله های فکری به این صورت است که ابتدا مکث کنید و آنها را بشناسید با خود یک لحظه بیاندیشید که آیا این فکر من واقعیت دارد و کجاها این اتفاق دوباره افتاده. چه شواهد و مدارکی دال بر آن وجود دارد. بهترین راه های رهایی از تله ذهنی موارد زیر است:
• در زمان حال زندگی کنید. شما بهتر است در عین حال که نگاهی به آینده دارید و گذشته خود هم عبرت گرفته اید تمرکز خود را بر زمان حال متمرکز کنید.
• به افکار خود توجه کنید. گفتگوی درونی با خود را تغییر دهید و سعی کنید افکار مثبت داشته باشید.
• زمان هایی را به خود اختصاص دهید و خاطرات مثبت خود را به یاد آورید و آنها را یادداشت کنید. بدانید که شما در زندگیتان در کنار اتفاقات ناگوار دوران خوبی هم داشته اید.
• در برنامه زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید و ورزش کنید و رژیم غذایی مناسب را در اولویت قرار دهید. به خودتان اهمیت دهید و زمانهایی را فقط به خودتان اختصاص دهید. مسیر تغییر کردن بسیار سخت و پیچیده است پس برای طی کردن این مسیر احتیاج به مهربانی برای خودتان دارید.
• به سراغ فعالیت های مدیتیشن و آرام سازی برای خود بروید همچنین نیاز است مراقبه و تنفس عمیق هم داشته باشید.
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟