به گزارش روزپلاس، گاهی با معاینههای پزشکی و نگهداشتن دندانهای سفید و براق، میتوانید اعتمادبهنفس خود را افزایش دهید. لبخند زیبا، به زندگی شما انرژی و طراوت میبخشد و اثرات مثبتی به همراه دارد. این درحالی است که درمانهای گرانقیمت و نوارهای سفید چسبنده، میتواند حتی باعث تغییر رنگ دندان شما گردد. شما میتوانید با مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان، از لکهدار شدن دندانهای خود جلوگیری کنید. نکته قابل توجه این است که شما میتوانید با اجتناب از خوردن یا کاهش استفاده از بعضی مواد غذایی، از زردی و لکهدار شدن دندانهای خود جلوگیری کنید. اگر دوست دارید لبخندی زیبا داشته باشید، اگر میخواهید از مرواریدهای سفید خود محافظت کنید، مطلب زیر را بهدقت مطالعه کنید و با بنیتا همراه باشید.
۱- انواع توتها
انواع توتها دوستداشتنی هستند و خوردنشان لذتبخش است. زمانی که حرف از سلامتی و زیبایی به میان میآید، باید در انتخاب و استفاده از میوهها و مواد غذایی دقت کنیم. انواع توتها به علت داشتن رنگدانههای گوناگون، میتواند روی مینای دندان شما تأثیر منفی داشته باشد و بهعبارتی استفاده مداوم از آنها، میتواند باعث تیره شدن دندانهای شما گردد.
یکی از راههای جلوگیری از لکهدار شدن دندانها، مسواک زدن بلافاصله بعد از صرف غذا است. شما میتوانید بعد از خوردن انواع توتها، بلافاصله مسواک بزنید. توجه کنید شما باید روزانه دو بار مسواک بزنید و همیشه از نخ دندان استفاده کنید. مسواک شما باید حاوی فلوراید باشد.
دکتر کیم سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریکا میگوید: «فلوراید دندانهای شما را از حملات اسیدی ناشی از مصرف بعضی غذاها محافظت میکند». اگرچه خوردن انواع توتها لذتبخش است و میتواند مقدار قابلتوجهی از آنتیاکسیدان بدن را تأمین کند اما، هنگام جویدن بعضی مواد غذایی، مانند توتها، امکان این موضوع وجود دارد که، مقداری از این مواد غذایی بین دندان شما باقی مانده و به مینای دندان شما آسیب برساند پس، باید به این موضوع نیز توجه کنید.
این میوهها بهعنوان نوشیدنی و یا بهعنوان مربا یا ژله مورداستفاده قرار میگیرند. بعد از خوردن و یا نوشیدن آنها اجازه ندهید که برای مدت طولانی در دهان شما باقی بمانند. شما میتوانید حتی با نوشیدن آب نیز اثر رنگی آنها را از بین ببرید و همچنین با نوشیدن یک لیوان شیر و یا با استفاده از پنیر، اسید این میوهها را خنثی و دندانهای خود را تقویت کنید.
۲- قهوه
سر میز صبحانه، فنجان قهوه اسپرسوی شما آماده است. نمیتوانید در برابر نوشیدن آن مقاومت کنید؟ بهتازگی احساس تیرگی و زردی در دندانهای خود میکنید؟ تابهحال فکر کردهاید ممکن است این مشکل از نوشیدن مداوم قهوه باشد؟ قهوه حاوی پلی فنول اسیدی به نام تانن است که میتواند، به تغییر رنگ دندان شما منجر شود. بهعلاوه، قهوه خاصیت بسیار اسیدی دارد و نوشیدنیها یا مواد غذایی اسیدی برای سلامت دهان و دندان مضر است و میتواند باعث پوسیدگی دندان بشود.
۳- چای
بسیاری از افراد نوشیدن چای را دوست دارند. اما نکتهای که باید آنها توجه کنند این است که چای با وجود مزایایی که دارد حاوی مقدار زیادی عنصر تانن است. تانن عنصری با خاصیت لکهزدایی است. نوشیدن چای در هر نوع و رنگی حتی چای سفید بهصورت مداوم، باعث تیرگی یا زردی دندانها میگردد و اکثر مردم نسبت به این موضوع بیاطلاع یا بیتفاوت هستند.
قهوه و چای به علت دارا بودن مقدار قابلتوجهی تانن دهان و دندان شما را در معرض حملات اسیدی، تغییر رنگ و حتی پوسیدگی قرار میدهد. طبق تحقیقات و پژوهشهای مجله بین المللی دندانپزشکی که اخیرا منتشر شده است عنصر کازئین در شیر، بهطور قابلتوجهی از زردی یا تغییر رنگ دندانها جلوگیری میکند. بنابراین شما میتوانید با اضافه کردن مقداری شیر به چای از لکهدار شدن دندانهای خود جلوگیری کنید.
۴- آبنباتهای سفت
آبنباتهای سفت و سخت یکی از بدترین مواد غذایی برای دندانهای شما هستند. چسبندگی آنها میتواند باعث شود، اضافههایی از این مواد بین دندانهای شما گیر کند و یک زمینهی مناسب، برای تغذیه باکتریها را فراهم میکند.
بعضی از باکتریهای دندان، با ترشح اسید، میتوانند به مینای دندان شما آسیب برسانند که این امر خود بهطورطبیعی سبب پوسیدگی زودهنگام دندانها میگردد. با اینحال، خوردن بعضی از شیرینیها، گاه توسط متخصصین سلامت توصیه شده است که شما میتوانید بهعنوان میانوعده و با نگرانی کمتری آنها را میل کنید.
شما به جای آبنبات میتوانید از شکلات تیره استفاده کنید. شکلات تیره علاوه بر اینکه حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان است، خاصیت چسبندگی ندارد و درصد شکر و گلوکز کمتری در خود جای داده است و بهمراتب، آسیب کمتری، نسبت به سایر شیرینیها به دندانها میرساند.
۵- سس گوجهفرنگی
دکتر کیم هارمس میگوید: «هر چیزی که میتواند لباس یا فرش شما را لکهدار کند میتواند دندانهای شما را نیز تغییر رنگ دهد». برای مثال اسپاگتی و کوفته ممکن است جزو برنامه غذایی هفتگی بسیاری از افراد باشد. اما اگر نگران سلامتی دهان و دندان خود هستید باید نسبت به مصرف این مواد غذایی تجدیدنظر کنید.
گاهی ممکن است، بعضی از افراد غذایی را دوست داشته باشند که بیشترین اثر مخرب را روی دندانهای آنها دارد. اگر شما عاشق اسپاگتی یا کوفته هستید، باید بهترین نوع این مواد غذایی را انتخاب و مصرف کنید.
۶- آبآلبالو
اکثر آبمیوهها میتوانند دندانهای شما را در معرض آسیب و تغییر رنگ قرار دهند، بهویژه میوههایی مانند انواع توتها و گیلاس که سرشار از رنگدانهها هستند. آبمیوهها حاوی مقدار زیادی قند هستند که میتوانند بهعنوان یک منبع پرورش باکتری در دهان محسوب گردند و منجر به تغییر رنگ و آسیب دندانهای شما گردد.
منبع:باشگاه خبرنگاران
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟