صفحه نخست » اجتماعی

خطرناک ترین حالت‌های خوابیدن کدامند؟

یک پزشک متخصص، بدترین حالت‌های خوابیدن را معرفی کرد.

کد خبر: ۲۳۹۶۰۹

تاریخ انتشار:۲۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۲:۵۶ - 12 February 2022

به گزارش روزپلاس، «یلنا تزاروا» متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می‌تواند باعث ناراحتی شود و در دراز مدت باعث بروز بیماری‌های جدی شود.

تزاروا تأکید کرد که افراد اغلب در یک وضعیت می‌خوابند، اما گاهی اوقات ممکن است به سلامت آن‌ها آسیب برساند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو از نظر پزشکی مفیدترین حالت است، اما فشار به سمت چپ بدن می‌تواند بر وضعیت فرد مبتلا به بیماری قلبی تأثیر منفی بگذارد، بنابراین بهتر است او به سمت راست خود بخوابد.

این پزشک اضافه کرد: خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری انجام می‌شود و اصولاً می‌توانید به پهلوی چپ و راست بخوابید. قفسه سینه در هردو حالت به شکل برابری محافظت می‌شود؛ اما خوابیدن به پهلوی چپ برای کسانی که مشکلات قلبی دارند، مثلاً از نارسایی قلبی و ریه رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود.

خوابیدن به پشت برای کسانی که دچار عقب نشینی زبان می‌شوند که باعث وقفه موقت تنفس در هنگام خواب می‌شود که ممکن است در خروپف نمود پیدا کند، جایز نیست.

این پزشک تاکید کرد: خوابیدن روی شکم بیشترین ضرر را برای سلامتی دارد، زیرا ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در ستون فقرات شود. هنگام خوابیدن، برخی از ماهیچه‌ها سفت و برخی دیگر بیش از حد کشیده می‌شوند و این می‌تواند منجر به درد گردن و سر در صبح شود.

خطرناک‌ترین چیز در مورد این موضوع این است که عادت به خوابیدن روی شکم می‌تواند فرآیند‌های متابولیک را مختل کند و باعث ایجاد بیماری آلزایمر شود.

باشگاه خبرنگاران

سایر اخبار

نجات مسافران محبوس شده در تله سیژ دربندسر/عکس

عکس/ دیدار مذاکره کننده ارشد روسیه با باقری

تغییرات تازه در نفربرهای سپاه +عکس

زباله های رها شده در منطقه بروکلین نیویورک +عکس

نمایش پرچم ایران در پایتخت قزاقستان/عکس

هدیه وزیر خارجه به رهبر جوان ارکستر سمفونیک تهران +عکس

نمایش پرچم ایران بر روی آسمان خراش مالزی +عکس

حضور وزیر ورزش و جوانان در حرم شاهچراغ(ع) + عکس

شنای ماهی رباتیک با سلول‌های قلب انسان +عکس