مثبت زندگی » روانشناسی

اشتباهاتی که در روابطتان انجام می‌دهید!

عشق مهم است، اما بسیاری از زوج ها روی شور و شوق تمرکز می کنند و دوستی را فراموش می کنند.

کد خبر: ۲۳۹۰۵۱

تاریخ انتشار:۱۹ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۸:۵۹ - 08 February 2022

به گزارش روزپلاس، کارشناسان، رایج ترین اشتباهات زوج ها را بیان می کنند:

چند نکته مقدماتی:

عشق مهم است، اما بسیاری از زوج ها روی شور و شوق تمرکز می کنند و دوستی را فراموش می کنند. اشتیاق محو می شود و راه های زیادی برای احساس عشق وجود دارد.

باور به اینکه ما یک جانیم در دو جسم،افسانه‌ای است که منجر به انتظارات غیرواقع‌بینانه زیادی در مورد اینکه شریک زندگی‌تان چه باید بکند و چه کسی باید باشد، می‌شود.

عشق سخت است شما همیشه خوشحال نخواهید بود و مشکلات به طور جادویی ناپدید نمی شوند.

روابط موفق با شناخت خود و دانستن آنچه می خواهید شروع می شود.

کارشناسان

دکتر هلن فیشر: انسان شناس بیولوژیکی، پژوهشگر ارشد موسسه کینزی و مشاور ارشد علوم Match.com. نویسنده کتاب آناتومی عشق.

قبل از کووید، 58 درصد از مجردها می خواستند متاهل شوند. امروز 76 درصد خواهان یک رابطه متعهد هستند. و مردان پیشتاز هستند.

در مطالعات بر روی 55000 آمریکایی مجرد ،مردان سریعتر و بیشتر عاشق می شوند.

و به احتمال زیاد باور می‌کنند که «وابستگی» می‌تواند به عشق منجر شود. امروزه، مردان به احتمال زیاد تمایل بیشتری به داشتن یک رابطه متعهد در سال آینده دارند.

عاشق شدن به دلیل کشش و اشتیاق شدید فیزیکی آسان است. اما، تبدیل آن اشتیاق عمیق به پایه و اساس رابطه شما می تواند مشکل ساز باشد زیرا به سرعت محو می شود. برای داشتن یک رابطه قوی تر، بیشتر روی عشق همراه با روش هایی بصورت هایی که شریک زندگی تان بهترین دوست شما باشد، تمرکز کنید، مانند علایق مشترک، زمانی که از گذراندن با هم لذت می برید و احترام متقابل. اینها کلید واقعی عشق پایدار هستند.

این ایده که یک فرد مجردی وجود دارد که بهترین همتای شماست،افسانه است. اما در عمل باعث می شود افراد مجرد دائماً در جستجوی کمال در میان کسانی باشند که با آنها قرار می گذارند و در جستجوی این افسانه هستند، که در نهایت دست نیافتنی است. در روابط، اعتقاد به یک روح در دوجسم، ما را از پذیرفتن عیوب شریک زندگی خود باز می دارد.

قرار است همیشه خوشحال باشید؟

به راحتی می توان فکر کرد که باید همیشه در رابطه خود شاد باشید، اما حقیقت این است که ما همه انسان هستیم و هیچ کس همیشه خوشحال نیست. اگر مشکلی در رابطه وجود داشته باشد، تا زمانی که هر دو نفر مایل به انجام آن باشند، اوضاع می تواند بهتر شود و شما می توانید سطح شادی خود را بازیابی کنید. روابط رو به افول می روند و همیشه در حال تغییر هستند، بنابراین انعطاف پذیر بودن و پذیرفتن تغییرات ضروری است. تا زمانی که با هم رشد کنید و از هم جدا نشوید، رابطه شما در شکل عالی است!

راه های مختلف برای عشق ورزی

مردم فکر می کنند که همه انسان ها وقتی عاشق هستند، یک نوع احساس را دارند. این تصور نادرست باعث می شود که یک دسته از "باید" ها، مانند "اگر او واقعاً من را دوست داشت، پس باید..." را تحریک می کند، اما، حقیقت این است که احتمالاً به تعداد افراد نسخه های عشق ورزی وجود دارد. شما افرادی با سبک دلبستگی ایمن دارید که عشق ممکن است لذت بخش، صلح آمیز و امن باشد. یا، افرادی با سبک دلبستگی ناایمن دارید، جایی که هیجان عشق ممکن است با احساس ترس و اضطراب ترکیب شود. دانستن سبک های دلبستگی یکدیگر، کلید عشق است. بیش از یک راه درست برای انسان بودن وجود دارد و راه های زیادی برای احساس عشق وجود دارد.

عشق برابر است با شهود ..؟

"اگر شریک زندگی من مرا دوست دارد، باید بداند چه مشکلی دارم"

اینطور نیست.

عشق ، به شریک ما تله پاتی نمی دهد. ارتباط واضح با احساساتمان چیزی است که به همسرمان کمک می کند تا بفهمد چگونه از ما و نیازهای عاطفی ما حمایت کند.

مشکلات ناپدید نمی شوند ..

زوج ها گاهی اوقات یک رابطه جدید را شروع می کنند و تفاوت های خود را نادیده می گیرند و فکر می کنند ما بعداً آن را متوجه خواهیم شد و حلش خواهیم کرد." معمولاً زوج‌ها فکر می‌کنند عشقشان برای عبور از هر چیزی کافی است. متأسفانه، عشق به تنهایی برای حفظ یک رابطه کافی نیست. شما و شریک زندگیتان باید به طور فعال درگیر این موضوع باشید که آیا مشکلات شما قابل حل یا همیشگی هستند، و این مورد از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا از بین نمی رود - آنها در طول مدت رابطه شما با شما خواهند بود. از آنجایی که تفاوت ها اجتناب ناپذیر هستند، مهم است که در مورد آنها صحبت کنید تا مطمئن شوید که هر دو احساس درک، پذیرفته شدن می کنید و می توانید به طور رضایت بخشی مصالحه کنید.

شور و شوق کاهش یافته است، چیزی در رابطه ما اشتباه است؟

به راحتی می توان فکر کرد که اگر واقعاً عاشق باشید، اشتیاق هرگز محو نخواهد شد. واقعیت این است که کاهش اشتیاق بخشی طبیعی از یک رابطه است. در ابتدا بالاست زیرا همه چیز جدید و هیجان انگیز است. اما، با گذشت زمان، شریک زندگی خود را می شناسید و برای اکثر زوج ها، اشتیاق داغ و همیشگی ، کاهش می یابد. می‌توانید با انجام فعالیت‌های جدید، متفاوت یا برانگیخته‌کننده با شریک زندگی‌تان شور و اشتیاق را در رابطه‌تان دوباره برانگیخت.

ذهن خوانی، یک اشتباه بزرگ است . این باور که زوج ها عاشقانه، "باید بدانند" هرکدام چه می خواهند، برای روابط صمیمانه بسیار مضر است. حقیقت این است که شرکای عاشق، ذهن خوان نیستند، بنابراین داشتن انتظارات غیرواقعی فقط می تواند آنها را در معرض شکست قرار دهد. در عوض، سعی کنید 1) به نیازهای شریک زندگی خود گوش دهید 2) نیازهای خود را بیان کنید 3) گفتگو را مثبت نگه دارید. ارتباط موثر هم برای رابطه و هم برای رضایت جنسی کلیدی است (بابین، 2013؛ گاتمن و همکاران، 2003).

و در آخر:

نگهداری روابط و مدیرت آنها سخت است، و زمانی که به اطلاعات بد تکیه می کنید، آنها بسیار دشوارتر هستند. برای کسب دانش بیشتر، یادگیری بیشتر در مورد عشق، ایجاد مهارت ها و تقویت پیوند خود وقت بگذارید. آن وقت است که رابطه شما از شما تشکر خواهد کرد.

منابع دیگر:

گاتمن، جی (1994). چه چیزی طلاق را پیش بینی می کند؟ رابطه بین فرآیندهای زناشویی و پیامدهای زناشویی. هیلزدیل، نیوجرسی: لارنس ارلبوم.

سایر اخبار

فرق افسردگی و ناامیدی در زندگی چیست؟

ذهن های بهم ریخته خلاق ترند

آشنایی با 4 جزء تصویر بدن

عزیزانمان را قربانی چه مسائلی می کنیم؟

سلامت روان کودکان در بحران است

بازگشت به ابتدای صفحه

ارسال به دوستان

ارسال نظر