خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۳۷۵۸۹
تاریخ انتشار:۰۹ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۱:۳۱ - 29 January 2022


به گزارش روزپلاس؛ شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می‌کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد.  

اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.

۱. سوسیس

سوسیس این روز‌ها به عنوان یکی از وعده‌ها برای صبحانه انتخاب می‌شود، اما طبق بررسی ها این غذای فرآوری شده به هیچ عنوان گزینه خوبی برای وعده صبحانه نیست.

سوسیس از تجمیع موادی مانند: گوشت چرخ‌کرده، چربی، ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌ها تولید می‌شود، کلیه مواد افزودنی مذکور به راحتی می توانند در یک معده خالی باعث بروز بیماری‌های گوارشی شوند.

۲. قهوه طعم دار

قهوه یک گزینه مناسب درکنار وعده صبحانه است، اما زمانی که این نوشیدنی با طعم دهنده‌های مختلف ترکیب نشود، زیرا ترکیب این نوشیدنی با انواع طعم دهنده می تواند برای سلامت بدن یک تهدید محسوب شود.

۳. آبمیوه

مضر بودن آبمیوه برای صبحانه شاید برایمان عجیب باشد، اما بهترین پیشنهاد برای دریافت ویتامین c در اول صبح آبمیوه نیست بلکه خود میوه است چراکه آبمیوه تمام فیبر‌های مورد نیاز بدن را در هنگام صبحانه از بین می‌برد.

۴. غلات

هر خوراکی که از غلات فرآوری تشکیل شده باشد برای اولین وعده غذایی در طول روز پیشنهاد نمی‌شود چراکه قند خون تا حد بسیار زیادی بالا می رود و در دراز مدت مدت می تواند باعث بروز بیماری قند حاد می‌شود.

۵. ماست‌های گیاهی یا طعم دار

ماست کم چرب در بین انواع لبنیات گزینه مناسبی برای یک وعده سالم صبحانه است، اما زمانی که همین ماست با انواع طعم دهنده‌ها یا گیاه‌های خشک ترکیب شوند، هیچ فایده غذایی در این وعده مهم نخواهند داشت.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

مردم باید در تمامی حوزه‌ها نقش مهمی داشته باشند/ اساس و تفاوت انقلاب‌اسلامی با سایر حکومت‌ها متکی بودن به مردم است/ در نگاه امام و رهبری میدان داری برعهده مردم است/ مواسات امروز ادامه جهاد ابتدای انقلاب است

تصویر جدید از اولین لحظات بعد از شهادت سرهنگ حسن صیاد خدایاری

سارق جوان موبایل راننده ال‌۹۰ را دزدید و کشته شد

ساترا با گرفتن سرگرمی از مردم، جامعه را ناامید می‌کند؟/ تصمیم قطعی پلت‌فرم‌ها برای تعطیلی تا پایان سال

چرا عربستان سعودی عادی سازی روابطش با رژیم صهیونیستی را تکذیب نمی کند؟/ اعتراف یهودیان: سعودی ها بسیار شیفته اتفاقاتی هستند که اینجا در اسرائیل می‌گذرد!

خبر خوش بانک مرکزی درباره تسهیلات فرزندآوری

جزئیات حضور رئیس تیم مذاکره‌کننده هسته‌ای در کمیسیون امنیت ملی مجلس

اولین تصاویر از شهید مدافع حرم که در تهران ترور شد/عکس

آمریکا: احتمال درگیری جدی قدرت‌های جهان رو به افزایش است

ترانسفرمارکت از احتمال پیوستن توماس ورهیدت به پرسپولیس خبر داد

آغاز جلسه علنی مجلس/ ادامه بررسی طرح شفافیت قوای سه گانه در دستور

مارک میلی: آمریکا دیگر یک قدرت بلامنازع نیست/ ۲۵ سال آینده مانند سال‌های قبل نخواهد بود

پخش آخرین فصل «جوکر» فردا آغاز می‌شود

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

مراسم وداع با پیکر آیت‌الله فاطمی‌نیا +عکس

خبر خوش معاون تعاون بنیاد شهید و امور ایثارگران برای جانبازان

خارج کردن جمجمه نادر شاه از قبر/عکس

جزئیات تعطیلی روز چهارشنبه در استان‌های کشور

محافظ کارتونی در برابر سنگ

ساده‌لوحی ستون تمامی اظهارنظرهای سیاسی اهالی سینماست/ توقع بیجای مخاطب و بن‌بست هنرمند برای اظهار نظرهای غیر کارشناسی

واکنش گروه دارویی برکت به درج این شرکت در فهرست بدهکاران بانکی/ هیچ قسط معوقی وجود ندارد/ مجموع تسهیلات نسبت به دارایی دفتری این مجموعه کمتر از ۳۰درصد است

حقوق رانندگان اتوبوس و مترو کارگری نیست و بدون استثنا بالای ده میلیون تومان است/ کارگروهی شش نفره در دولت تکلیف افزایش حقوق این قشر را مشخص خواهد کرد

نتایج نهایی انتخابات لبنان: ائتلاف حزب‌الله و جنبش امل ۳۱ کرسی، سمیر جعجع ۲۰ کرسی/ کسب اکثریت پارلمان نیاز به بیش از ۶۴ کرسی دارد

با سفر امیر قطر به ایران پیش‌زمینه‌ای برای آغاز دوستی ایران و عربستان ایجاد شده است/ احتمال دیدار وزرای خارجه‌ی ایران و عربستان در عراق وجود دارد

در خصوص خرید هواپیما از چین گفت‌وگوهایی صورت گرفته و در جریان است/ جزئیات اجرای نقشه‌ی راه ۲۵ساله‌ی جمهوری اسلامی ایران و چین توسط وزرات‌خانه‌ها اعلام خواهد شد

تصمیم دیر هنگام اما مفید وزارت آموزش‌وپرورش پس از تذکر رهبر انقلاب/ تدوین کتب جدید دانش‌آموزان با نگاهی تحولی، توسط افرادی جدید و به دور‌ از اقدامات نمایشی صورت گیرد

ببینید/از عجایب این روزها/چاپ کتاب بلاگر خارج‌نشین و جشن امضاء آن در نمایشگاه کتاب تهران