خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.
به گزارش روزپلاس؛ شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ میکند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد.
اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.
۱. سوسیس
سوسیس این روزها به عنوان یکی از وعده‌ها برای صبحانه انتخاب می‌شود، اما طبق بررسی ها این غذای فرآوری شده به هیچ عنوان گزینه خوبی برای وعده صبحانه نیست.
سوسیس از تجمیع موادی مانند: گوشت چرخ‌کرده، چربی، ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌ها تولید می‌شود، کلیه مواد افزودنی مذکور به راحتی می توانند در یک معده خالی باعث بروز بیماری‌های گوارشی شوند.
۲. قهوه طعم دار
قهوه یک گزینه مناسب درکنار وعده صبحانه است، اما زمانی که این نوشیدنی با طعم دهنده‌های مختلف ترکیب نشود، زیرا ترکیب این نوشیدنی با انواع طعم دهنده می تواند برای سلامت بدن یک تهدید محسوب شود.
۳. آبمیوه
مضر بودن آبمیوه برای صبحانه شاید برایمان عجیب باشد، اما بهترین پیشنهاد برای دریافت ویتامین c در اول صبح آبمیوه نیست بلکه خود میوه است چراکه آبمیوه تمام فیبر‌های مورد نیاز بدن را در هنگام صبحانه از بین می‌برد.
۴. غلات
هر خوراکی که از غلات فرآوری تشکیل شده باشد برای اولین وعده غذایی در طول روز پیشنهاد نمی‌شود چراکه قند خون تا حد بسیار زیادی بالا می رود و در دراز مدت مدت می تواند باعث بروز بیماری قند حاد می‌شود.
۵. ماست‌های گیاهی یا طعم دار
ماست کم چرب در بین انواع لبنیات گزینه مناسبی برای یک وعده سالم صبحانه است، اما زمانی که همین ماست با انواع طعم دهنده‌ها یا گیاه‌های خشک ترکیب شوند، هیچ فایده غذایی در این وعده مهم نخواهند داشت.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
جهش تولید
ویدیو
پربازدیدها
ببینید/بهترین دفاع حمله است/همیشه فالش می‌خوانم، چون پر از احساسم!
ببینید/اطفای حریق با فلای‌برد/تجهیزات جدید آتش‌نشانی در امارات
ببینید/سنگ‌پرانی به حیثیت فوتبال ایران
بازگشت مجدد چمران به شورای شهر/ عکس
ببینید/درگیری با چوب و چماق/حمله نزدیکان یک مجروح به بیمارستان ماهشهر
ببینید/رونمایی از هواپیمای ترابری ایرانی سیمرغ
ببینید/فرار راننده متخلف با مامور پلیس در بوشهر!
ببینید/معلولیت ساختگی/به متکدی‌ها اعتماد نکنید
دودگرفتگی در حرم رضوی/ عکس
تصویری تلخ از کوچه کناری بیمارستان کودکان/ عکس
ببینید/قوه‌قضائیه از منتقدین خود تقدیر میکند
ببینید/استدلال‌های عجیب مدیرعامل ایران خودرو/ساخت آهن‌پاره با مِنَّت!
ببینید/تاثیر جنگ اوکراین بر اقتصاد اروپا/افزایش قیمت مواد خوراکی در آلمان
ببینید/خشونتِ غیرانسانی در فلسطین اشغالی
ببینید/گروگانگیری در یکی از ادارات شهر ایلام/۴ نفر کشته شدند
حضور وزیر ورزش بر سر مزار سیامند رحمان +عکس
فن زیبای «کلندون» در کشتی نونهالان /عکس
ببینید/شما پولت را بشمار/علاقه اجتماعی، معیار سلامت روان است
ببینید/اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر حجت‌الاسلام و المسلمین فاطمی‌نیا
ببینید/امشب افتتاحیه قاتی‌بازی پخش می‌شود
تصویری عجیب و ترسناک از صورت یکی از اراذل و اوباش
ببینید/ما همه باهم هستیم/همکاری و تعاون مردم با یکدیگر جامعه را از مشکلات عبور می‌دهد
ببینید/از عجایب این روزها/چاپ کتاب بلاگر خارج‌نشین و جشن امضاء آن در نمایشگاه کتاب تهران
عکسی عجیب از بچه تمساح ها
عکس/ گروگانگیر اداره کل اموال و املاک ایلام
ببینید/آتش‌سوزی در نزدیکی حرم امام حسین(ع)
ببینید/طوفان شن عربستان را درنوردید
ببینید/جزئیاتی جدید از بازداشت دو جاسوس فرانسوی توسط وزارت اطلاعات
ببینید/مراسم وداع با آیت‌الله فاطمی‌نیا در دانشگاه امام صادق(ع)
ببینید/کمک ۷۰۰ دستگاه اتوبوس فرماندهی انتظامی تهران به حمل و نقل شهری
اولین عکس از گروگانگیری در یکی از ادارات ایلام
تشییع پیکر آیت‌الله فاطمی‌نیا در قم/ عکس
ببینید/بازدید وزیرکار از غرفه بزرگترین هلدینگ پتروشیمی کشور
فرزندان آیت‌الله فاطمی‌نیا/عکس
ببینید/سخنگوی وزارت امور خارجه در پاسخ به روزپلاس/جزئیاتی از اجرای نقشه راه ۲۵ساله‌ی ایران و چین
ببینید/فیلم پربازدید مریخ‌نورد ناسا/دروازه بیگانگان در سیاره سرخ؟
ببینید/جان سخت/پادشاه سعودی از بیمارستان مرخص شد
ببینید/گرد و خاک شدید در بین‌الحرمین
شدت آلودگی هوا در شهرستان سر پل ذهاب/ عکس
ببینید/گذر عمرمان تا اینجا چگونه بوده؟
ببینید/حاوی تصاویر دلخراش/تیراندازی نژادپرستانه در نیویورک با ۱۰ کشته و ۳ مجروح و پخش آنلاین اینترنتی
ببینید/شادی استقلالی‌ها پس از قطعی شدن ۱۰امین قهرمانی لیگ برتر
لحظه ورود گرد و خاک به آسمان ایران/ عکس
گیر کردن روباه در رینگ لاستیک/ عکس
قبرستان کشته شدگان جنگ در خارکف/ عکس
عکس/ منجیل شهر بادها
مراسم وداع با پیکر آیت‌الله فاطمی‌نیا +عکس
ببینید/سهمیه‌بندی روغن و هجوم مردم برای خرید در آلمان
ببینید/روایت انتخاب وزیر اطلاعات در امنیتی‌ترین دولت توسط حسن روحانی
ببینید/«بایدن» بازهم معاونش را رئیس‌جمهور نامید
ببینید/مرحله‌ای جدید در ویلاسازی‌های غیرمجاز/کوه‌خواری، دره‌خواری یا رودخواری؟
ببینید/پاسخ سخنگوی شورای نگهبان به خبرنگار روزپلاس درخصوص نقش فعالیت‌های فعلی رسانه‌ای افراد و جریانات سیاسی در تایید صلاحیت‌های آینده
ببینید/نتیجه شنیده شدن صحبت‌های مردم در ستاد تنظیم بازار
تصویری از آیت الله فاطمی‌نیا در کنار رهبرانقلاب
سردار حاجی زاده بر سر مزار حاج قاسم/ عکس
آخرین تصویر از پیکر آیت الله فاطمی نیا
ببینید/برخورد نیروهای رژیم صهیونیستی با تشییع‌کنندگان پیکر خبرنگار الجزیره
ببینید/ترکیه، نه ایران/هجوم مردم ترکیه برای خرید روغن
خفت‌گیری وحشیانه در تهران/وقت اشد مجازات برای قمه‌کش ها فرا نرسیده؟
اَبَر ماه‌گرفتگی خونین در آسمان فردا
دادگاه رسیدگی به پرونده شهادت ۲ روحانی در حرم مطهر رضوی برگزار شد/ متهم: افرادی را که مورد حمله قرار دادم بی‌گناه بودند
پرواز اولین هواپیمای کاملا زنانه در عربستان
راه‌اندازی بزرگترین چرخ و فلک کشور/ عکس
یارانه نیازمندانی که امکان ثبت‌نام ندارند، چه می‌شود؟
اینفوگرافیک/ مضرات روشن گذاشتن دائمی مودم در خانه
لغو محدودیت صدور بلیت پرواز سوریه از امروز/ بلیت برگشت فروخته نمی‌شود!
خرید اوراق مسکن چقدر آب می‌خورد؟
بررسی راهکار رونق اقتصادی ورزش از سوی مرکز پژوهش های مجلس
بیماری کاوازاکی کرونا و علائم آن
همه چیز در مورد بیماری آبله میمون
دستور قالیباف برای بررسی موضوع خرید و واردات گوشت
سازمان انرژی اتمی از شفافیت معاف شد
آلوده‌ترین شهر‌های جهان در سال ۲۰۲۲ را بشناسید
تکاپوی مجلس برای انتخاب هیات رییسه؛ فرآیند ثبت نام آغاز شد
مجازات درجه ۶ در انتظار ناقضین شفافیت قوا
سخنگوی دولت: قیمت بنزین افزایش نمی‌یابد
آمار به‌روز شده مبتلایان و فوتی‌ها در جدول جهانی کرونا
پرداخت علی الحساب حقوق بازنشستگان در اردیبهشت / زمان افزایش حقوق تامین اجتماعی اعلام شد
باید بایسته‌های شرعی و قانونی مصوبات دولت و مجلس قبل از تصویب رعایت شود
آیین‌نامه رتبه‌بندی معلمان بزودی در هیأت وزیران بررسی می‌شود
سهمیه بنزین خرداد واریز شد
آغاز جلسه علنی مجلس/ ادامه بررسی طرح شفافیت قوای سه گانه در دستور
پوشش بیمه‌ای مادران باردار بدون بیمه
صدور ۲ هشدار زرد درباره بارندگی و گرد و خاک در برخی استان‌ها
قیمت بستنی ۲۵ درصد افزایش یافت
چه زمانی غذا بخوریم تا وزنمان کم شود؟
چند دلیل برای تمام شدن زودهنگام حجم اینترنت/ اینفوگرافیک
مبلغ سود سهام عدالت در خرداد/ معرفی مشمولان و شرایط دریافت
کاهش ۸ درجه‌ای دما و بارش باران در برخی استان‌ها/ ورود توده جدید گرد و خاک به کشور از دوشنبه
اینفوگرافیک/ کدام ایستگاه‌های مترو برای معلولان مناسب‌سازی شده‌اند؟
سوم خرداد؛ برگزاری انتخابات هیات رئیسه مجلس در مجمع عمومی فراکسیون انقلاب اسلامی
رهایی گروگان و دستگیری ۳گروگانگیر در هرمزگان
نشانه‌های ابتلا به «آبله میمون» / بررسی اثربخشی واکسن «آبله»
«خودرو» در مسیر تک‌نرخی شدن
افزایش ۱۱۵ درصدی حقوق سربازان + جزئیات
۶ راهکار برای عملکرد بهتر مغز در هنگام صبح/ اینفوگرافیک
امروز و فردا بدون محدودیت یارانه ثبت نام کنید
توده جدید گرد و خاک وارد ایران شد
الزامی شدن ثبت قراردادهای اجاره مسکن در سامانه املاک و اسکان
آغاز برگزاری امتحانات دانش آموزان از فردا
زمان واریز سهمیه بنزین خرداد ماه ۱۴۰۱
ویروس "آبله میمونی" همه‌گیر می‌شود؟
اینفوگرافیک / آمار کرونا در جهان تا ۳۱ اردیبهشت
جزئیات بسته بیمه طلایی فرهنگیان اعلام می‌شود/ طرح‌های جدید مسکن و سفر معلمان
شناسایی اولین مورد ابتلا به آبله میمون در فلسطین اشغالی
آخرین مهلت ثبت‌نام جدید «وام ضروری» بازنشستگان
رهبر انقلاب بر کتاب کدام شهدای روحانی تقریظ نوشتند؟+عکس
نظام‌نامه جدید دفاتر ازدواج و طلاق/ ویژگی‌های سند الکترونیکی که برای ازدواج و طلاق
کشف حجاب همسر امیر قطر/ مرعوبِ فرهنگِ غربی
وضعیت جاده‌ها و راه‌ها، امروز ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۱/ ترافیک سنگین در محور‌های چالوس و هراز
تکلیف جاماندگان از دریافت یارانه کی مشخص می‌شود؟
بیماری «آبله میمونی» چیست؟ / آیا پاندمی دیگری در راه است؟
رییس جمهور وارد آذربایجان غربی شد
اما و اگرهای بقای سومین توله یوز
اینفوگرافیک / ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟
اقدامات سازمان اطلاعات سپاه در برخورد با محتکران
اینفوگرافی/ ۵ راه جلوگیری از خشکی چشم
تیتر یک رسانه‌های دنیا: ویروس جدید از چین و انگلیس می‌آید!/ نگرانی جهانی در مورد آبله میمون
انتشار نخستین بار بیانات سال 67 رهبر انقلاب در مراسم تجلیل از پهلوانان
۹ نشانه هک شدن اکانت در شبکه های اجتماعی