به گزارش روزپلاس؛ همه افراد مبتلا به افسردگی نمی توانند به راحتی به درمان چهره به چهره برسند - چه به دلیل زمان، مسافت، پول و... اما گوشیهای هوشمند تقریباً جهانی هستند و هزاران برنامه به مردم کمک میکنند تا مشکلات سلامت روان را مدیریت کنند.اما اینکه آیا آنها چه کار می کنند و برای چه کسانی، از جمله سوالاتی است که پیش می آید.
در مطالعه جدید، محققان 83 کارآزمایی گذشته را تجزیه و تحلیل کردند که تأثیر مداخلات دیجیتالی را برای افسردگی آزمایش کردند. اکثریت بزرگ برنامه های آنلاین را با آزمایش چند برنامه گوشی هوشمند ارزیابی کردند.
محققان دریافتند به طور متوسط، کمک دیجیتال بهتر از هیچ، و حتی بهتر از "درمان طبق معمول" است.
با این حال، به نظر می رسید که راهنمایی های انسانی هنوز تفاوت بزرگی ایجاد کند. مداخلات دیجیتالی که شامل نوعی حمایت «درمانی» انسانی است - مانند بازخورد در تکالیف خانه - عموماً از رویکردهایی که کاملاً خودیاری بودند، بهتر عمل کردند.
اینکه چگونه همه اینها با مشاوره حضوری قدیمی با یک درمانگر مطابقت دارد، هنوز مشخص نیست. نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که تنها سه کارآزمایی به طور مستقیم این دو را با هم مقایسه کردند.
و در حالی که رویکردها در آن مطالعات قابل مقایسه به نظر می رسید، به گفته محققان هنوز برای نتیجه گیری زود است.
به طور خاص، برنامه های گوشی های هوشمند نیاز به مطالعه بسیار بیشتری دارند.
بیش از 10000 برنامه از این قبیل به منظور رسیدگی به مشکلات سلامت روان هستند. آیزاک موشه، محقق ارشد این تجزیه و تحلیل، گفت، اما تنها چهار کارآزمایی که به خوبی انجام شده اند، هر یک را آزمایش کرده اند.
موشه از دانشگاه هلسینکی فنلاند گفت: «این نشان میدهد که بسیاری از برنامههایی که در حال حاضر برای دانلود در دسترس هستند، پایه شواهد قوی برای پشتیبانی از آنها ندارند.
به گفته موشه، برنامهها اغلب اصولی را از گفتاردرمانیهای استاندارد، مانند درمان رفتاری شناختی «قرض میگیرند».
او گفت: "اما متأسفانه برای اکثر برنامه ها، اطلاعات بسیار کمی در مورد کارایی آنها، نحوه طراحی و ایمنی و حریم خصوصی آنها وجود دارد."
این یافته ها - که در 13 دسامبر به صورت آنلاین در مجله Psychological Bulletin منتشر شد - از 83 مطالعه بر روی بیش از 15500 نفر با افسردگی خفیف تا متوسط بدست آمد. اکثریت قریب به اتفاق مطالعات شرکت کنندگان را به مدت یک سال یا کمتر دنبال کردند.
تیم موشه متوجه شد یک مسئله رایج این بود که افراد اغلب تحصیل را ترک میکردند: به طور متوسط، تنها حدود 54 درصد از شرکتکنندگان در مطالعه مداخله دیجیتال کامل را انجام دادند. در مقابل، تحقیقات نشان داده است که حدود 85 درصد از افراد در مشاوره حضوری تا انتها به آن پایبند هستند.
و این یک نکته کلیدی است، زیرا کمک دیجیتال زمانی بهترین کارایی را داشت که مردم آن را مشاهده کردند.
موشه گفت: "ما متوجه شدیم که وقتی افراد واقعاً محتوای این برنامه ها را دنبال می کنند، شانس خوبی برای بهبود سلامت روان خود دارند." بنابراین مهم است که به یاد داشته باشید وقتی کاربران بالقوه به دنبال «راهحلهای مؤثر» هستند، بخشی از این «اثربخشی» در دستان خودشان است.»
بنجامین میلر، رئیس موسسه غیرانتفاعی Well Being Trust در اوکلند، کالیفرنیا، گفت: از سوی دیگر، دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است افراد یک برنامه را رها کنند.
میلر که در این تحقیق شرکت نداشت، گفت: «کیفیت مداخله ممکن است آن چیزی نباشد که آنها میخواهند، یا شاید راه دیگری برای مقابله پیدا کردهاند.
به گفته میلر، البته افراد متفاوت هستند و برای برخی افراد ممکن است مداخله دیجیتال کافی باشد. او گفت: «اما دیگران به موارد بیشتری نیاز خواهند داشت.
میلر گفت نگرانی او از پشتیبانی مبتنی بر اپلیکیشن این است که وقتی مردم درد دارند، اغلب برای کمک به هر چیزی مراجعه می کنند.
اما دشوار است که بدانیم آیا هر یک از برنامه های داده شده موثر است یا برای آن فرد مناسب است.
میلر گفت، به طور گسترده تر، این سوال وجود دارد که آیا کمکی که به راحتی در دسترس است، در واقع همان چیزی است که فرد می خواهد.
"من فکر می کنم آنچه در همه اینها گم می شود این است: مردم واقعا چه می خواهند؟" او گفت. "اگر مردم می توانستند هر چیزی را انتخاب کنند، چه چیزی را انتخاب می کردند؟"
میلر پیشنهاد کرد که افراد مبتلا به علائم افسردگی با صحبت با یکی از اعضای خانواده یا دوستان مورد اعتماد خود برای منبع حمایت شروع کنند. سپس ممکن است از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه خود برای یافتن کمک رسمی تر کمک بخواهند.
موشه گفت، وقتی نوبت به تشخیص یک اختلال سلامت روان میرسد، به یک ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی آموزشدیده نیاز دارد - و نه فقط یک پرسشنامه.
او خاطرنشان کرد که برخی از برنامه ها شامل پرسشنامه های خود گزارش دهی هستند، اما همیشه به وضوح توضیح نمی دهند که چیست.
موشه گفت، بنابراین کاربران می توانند "به اشتباه باور کنند که به آنها تشخیص رسمی داده شده است."
برای افرادی که میخواهند اپلیکیشنی را برای کمک به علائم امتحان کنند، راهنماییهایی وجود دارد. موشه گفت که یکی از منابع، "App Advisor" انجمن روانپزشکی آمریکا است، یک سیستم رتبه بندی برای کمک به متخصصان سلامت روان و بیماران در ارزیابی کیفیت برنامه های مختلف.
https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2021-12-14/online-programs-phone-apps-can-help-treat-depression
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان