همه ما می دانیم که رژیم غذایی که چربی بالایی داشته باشد، از هیچ لحاظ برای بدن مفید نیست، زیرا باعث اضافه وزن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و مشکلات جدی در افراد می‌ شود.
کد خبر: ۲۳۶۶۹۰
تاریخ انتشار:۰۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۱:۰۰ - 23 January 2022
به گزارش روزپلاس؛ ضعیف شدن مو و ریزش مو یک اتفاق رایج است و با بالا رفتن سن؛ مخصوصاً برای خانم ها بیشتر رخ می دهد و شاید جلوگیری از آن کار سختی باشد. ریزش مو از لحاظ روحی و عاطفی هم شما را درگیر می‌ کند؛ عواملی مثل ژنتیک و نوسانات هورمونی در دوران یائسگی یا انتخابات غلط در سبک زندگی هم این وضعیت را تشدید می‌ کنند اما یک ماده غذایی مشخص هم ممکن است باعث ضعیف شدن موهای تان شود که در بخش بهداشت و سلامت پوست و مو در این مورد صحبت می‌ کنیم.

غذاهای چرب، بدترین غذا برای موهاست

همه ما می دانیم که رژیم غذایی که چربی بالایی داشته باشد، از هیچ لحاظ برای بدن مفید نیست، زیرا باعث اضافه وزن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و مشکلات جدی در افراد می‌ شود. مصرف غذا های چرب مانند گوشت فراوری شده یا غذاهای سرخ کردنی مشکلات زیادی را در بدن افراد ایجاد می کند و بهتر است که شما از چربی‌ های سالم مثل سالمون، اجیل و آووکادو استفاده کنید‌.
 
غذای چرب چرخه رشد مو را به هم می ریزد

چرخه رشد مو اهمیت بسیار زیادی دارد و باید آن را سالم نگه داشت. در صورتی که مصرف غذای چرب باعث می‌ شود که این چرخه در حالت رشد قرار نگیرد و بیشتر به حالت استراحت در بیاید و در نتیجه موها جایگزین نمی شوند و همین باعث تضعیف موهای قدیمی خواهد شد.

این اتفاق با بالا رفتن سن رایج تر است

محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که با بالا رفتن سن، غذاهای چرب بیشتر از همیشه تاثیر منفی خود را روی رشد موها خواهند گذاشت و مشکلات بدتر می‌ شود. پس به دنبال رژیم غذایی با پروتئین کامل باشید و از حبوبات و گوشت سالم، میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا خطر ریزش مو در سنین بالا کمتر شود؛ بنابراین بسیار مهم است که از غذاهای حاوی ویتامین، مواد معدنی مخصوصا ویتامین c، ویتامین d و آهن استفاده کنید.

راه های کاهش ریزش مو با بالا رفتن سن

در کنار رژیم؛ باید مراقب سطح استرس خود هم باشید و از آن مراقبت کنید.

از شامپو و نرم کننده متناسب با نوع موی خود هم استفاده کنید.

روتین سالمی برای مراقبت از مو داشته باشید.

سعی کنید که سبک زندگی سالم و پر از آرامشی داشته باشید.

پوست سر خود را در طول روز ماساژ دهید تا خون رسانی به فولیکول ها انجام شود و رشد آن تحریک گردد.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

چگونگی حذف درآمد فرزندان مجرد در سرجمع درآمد خانوار برای دریافت یارانه

ترکیه شمال عراق و سوریه را بمباران کرد

گفتیم مجلس انقلابی، یک عده خوششان نیامد!/ فتح خرمشهر، تبدیل معادله‌ای تلخ به یک معادله‌ شیرین بود/ در مسائل امروز کشور با مجاهدت و اخلاص می‌توان پیروز شد

چرا پیمان جبلی با اظهاراتی عجیب قصد بحران آفرینی دارد؟/ فردی که به پلت‌فرم‌ها اعتقادی ندارد

قالیباف با اکثریت آرای نمایندگان رئیس مجلس ماند/ رای منفی مجلس به آقاتهرانی و نادران/ نیکزاد و مصری نواب اول و دوم شدند +جزئیات آرا

شکست جریان ضدانقلاب در میدان عمل و عملیات ایذایی در فضای مجازی

جدایی قطعی ۳ بازیکن از استقلال در تابستان/ بازیکن محبوب مجیدی در لیست خروج!

ببینید/رها کردن نوزاد تازه متولد شده در سطل زباله/یک مادر فرزندش را در سطل زباله نمی‌اندازد، مگر...

آیا سفر رئیسی می تواند تغییر اساسی در رویکردهای عمان نسبت به ایران ایجاد کند؟/ آیا عمان مطابق میل ایران در منطقه و جهان رفتار میکند؟

قیاس مع‌الفارق جریان‌های رسانه‌ای برا نمایش دروغین کاهش محبوبیت قالیباف/ وقتی حضور چهره های متعدد و معروف پایداری نتوانست رای قالیباف را بشکند

ببینید/برپایی چشن پر هزینه‌ی ایمیدرو توسط معاون وزیر صمت/اقدامی خارج از شأن دولت مردمی و دستور معاون اول

قطر بزودی جنگنده‌های انگلیسی تایفون را تحویل می‌گیرد

ببینید/لحظه فروریختن متروپل آبادان از نمای دوربین مداربسته

تصویر زیبای ناسا از کهکشان «چشم سوزن»

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

عکس/ جسد متلاشی شده‌ی صاحب ساختمان متروپل زیرآوار

خبر خوش معاون تعاون بنیاد شهید و امور ایثارگران برای جانبازان

خارج کردن جمجمه نادر شاه از قبر/عکس

محافظ کارتونی در برابر سنگ

حمله هولناک سگ های ولگرد به پسر اهوازی +عکس

ببینید/تعریف و تمجید انوشه از مالک برج متروپل/چه کسانی و به چه دلیل عبدالباقی را تبلیغ کردند؟

چگونگی حذف درآمد فرزندان مجرد در سرجمع درآمد خانوار برای دریافت یارانه

ریزش ساختمان ۱۰ طبقه در آبادان/ گرفتاری حداقل ۸۰ نفر زیر آوار/ بازداشت پیمانکار و مالک ساختمان متروپل آبادان/شمار جانباختگان ریزش متروپل آبادان به ۱۰ تن رسید

خبر خوش بانک مرکزی درباره تسهیلات فرزندآوری

ترکیه شمال عراق و سوریه را بمباران کرد

اسامی افراد غیر روانشناس فاقد مجوز

مردم باید در تمامی حوزه‌ها نقش مهمی داشته باشند/ اساس و تفاوت انقلاب‌اسلامی با سایر حکومت‌ها متکی بودن به مردم است/ در نگاه امام و رهبری میدان داری برعهده مردم است/ مواسات امروز ادامه جهاد ابتدای انقلاب است

انفجار و آتش‌سوزی نزدیک فرودگاه ژنو / برخی پرواز‌ها تعلیق شدند