تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند سطح شادی را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۱۶۹۷۵
تاریخ انتشار:۲۹ شهريور ۱۴۰۰ - ۰۱:۴۹ - 20 September 2021

به گزارش روزپلاس، در حالی که ارتباط بین سبک زندگی و حس آرامش قبلاً اثبات شده است و اغلب در کمپین‌های بهداشت عمومی برای تشویق به پیروی از رژیم‌های سالم غذایی و انجام ورزش استفاده می‌شود، یافته‌های جدید محققان دانشگاه کنت انگلیس نشان می‌دهد که بین سبک زندگی و احساس رضایت از زندگی نیز رابطه مثبت وجود دارد.

یافته‌ها نشان می‌دهد که مردان بیشتر ورزش می‌کنند و زنان میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کنند.

با توجه به اینکه بیماری‌های سبک زندگی علت اصلی بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان هستند، این یافته‌ها می‌تواند پیامدهای قابل توجهی در سیاست سلامت عمومی داشته باشد.

دکتر «آدلینا گشواندتنر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «حرکت های رفتاری که به برنامه ریزی برای تقویت اهداف بلند مدت کمک می‌کند، به احتمال زیاد در حفظ یک شیوه زندگی سالم مفید خواهد بود. شیوه زندگی بهتر نه تنها ما را سالم‌تر می‌کند بلکه شادتر هم می‌سازد و این یک وضعیت بُرد-بُرد قطعی است.»

در سالهای اخیر تغییر بیشتری در انتخاب شیوه زندگی سالم ایجاد شده است. به گفته محققان، این که ثابت شود خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و ورزش می‌تواند حس شادی را افزایش داده و مزایای سلامتی را نیز به همراه داشته باشد، یک پیشرفت مهم است.


مهر


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

طبق شایعات پل گلادن به پرسپولیس لینک شده است

امام جمعه تهران: بزرگترین خسارت کرونا، نداشتن نماز جمعه بود

نخستین برف پاییزی مازندران را سفیدپوش کرد

استقلال منتظر جواب بازیکن سابق استون ویلا

«بازی ماهی مرکب»: لذت سادیسمی ایلومیناتی از نمایش «ماتریکس» به توده‌ها/ آیا نیچه از دیدن سریال نتفلیکس ذوق می‌کرد؟

واکنش اردوغان به تنش‌ها میان ایران و جمهوری آذربایجان؛ تهران تمایلی به تنش با باکو ندارد

اردبیل میزبان هشتمین سفر استانی رئیس جمهور/رئیسی: راه آهن قفل اقتصاد اردبیل را باز می کند/تمرکززدایی از بودجه ۱۴۰۱

آمریکا افول کرده؟ نه! واقعیت چیز دیگری است / واشنگتن در حال نزدیک شدن به نقطه بازسازی است / پوتین در این میان به چه می اندیشد؟

جمع‌بندی واشنگتن از نتایج رایزنی‌ها برجامی «مالی» در پاریس و غرب آسیا: در این مسئله که دیپلماسی موثرترین روش در قبال ایران است هم‌نظریم/ امریکا: مذاکرات وین باید دقیقاً از همان نقطه پایان شروع شود

آتش‌سوزی و انفجار در کارخانه مواد شیمیایی روسیه با ۱۶ کشته /خنثی‌سازی یک حمله تروریستی در روسیه

گل‌محمدی: جمع کردن تیم بعد از شکست مقابل الهلال خیلی سخت بود/ با جیب خالی و پنجره بسته نمی‌توانیم بازیکن بگیریم

تحقیقات جمهوری خواهان در مورد لغو برخی تحریم‌های آمریکا علیه ایران/ آمریکا: خروج گروه ماموت از فهرست تحریم‌ها نشانه تغییر سیاست ما علیه ایران نیست

جدول هفته‌ی اول لیگ برتر

شبکه اجتماعی ترامپ نیامده هک شد/ قطع دسترسی به ابرشرکت خدمات مالی آمریکایی