به گزارش روزپلاس، افشای خیانت، بحرانی ناگهانی برای زوج هاست چراکه باورهای قبلی آنها در خصوص وفاداری، اعتماد و عشق را زیرسوال میبرد و برملاشدن پیمان شکنی زناشویی، تاثیر مخرب، تکان دهنده و شدیدی بر زوجها میگذارد.
فرد آسیب دیده، اغلب بین احساس خشم نسبت به فرد خطاکار و احساسات درونی خجالت، تحقیر، افسردگی، احساس قربانی شدن و رهاشدگی در نوسان است و به ویژه، زوج ممکن است حالتی از شوک، ناباوری، انکار و نهایتا خشم شدید را تجربه کند.
خیانت همیشه موضوعی بسیار دردناک است و برای زوجین، ساده و راحت نیست که بعد از خیانت کنار هم بمانند چراکه همه افراد با دنیایی از شور و امید و داشتن یک زندگی مشترک عاشقانه در آینده ازدواج میکنند، اما وقتی متوجه خیانت همسرشان میشوند نمیتوانند آن را تحمل کنند و شاید ترجیح میدهند سادهترین راه ممکن یعنی جدایی را انتخاب کنند، اما گاهی برخی از زوجین ترجیح میدهند به جای جدا شدن از هم، مجددا زندگی خود را بسازند و رابطه خود را ترمیم کنند.
فاطمه کوهپایه زاده روانشناس، در رابطه با چگونه رفتار کردن در مقابل خیانت همسر اظهار کرد: سریع و بدون فکر واکنش نشان ندهید. بدین معنی که در این شرایط نباید عکس العمل انفجاری داشته باشید و ناگهان به دلیل خیانت همسرتان رفتار منجر به خشونت (کلامی یا فیزیکی) نشان دهید و تصمیم شتاب زدهای برای جدایی بگیرید و در مقابل، شما نیاز دارید کمی به خودتان زمان دهید تا همه جوانب را بررسی کنید.
وی بیان کرد: به هر فردی که از راه میرسد نگویید همسرتان به شما خیانت کرده است و قبل از آن که به خانواده و دوستانتان و یا همکارانتان در این خصوص بگویید خوب فکر کنید، شاید شما پس از مدتی تصمیم بگیرید زندگی مشترکتان را حفظ کنید و از طرفی، آگاهی دیگران از این موضوع نه تنها منجر به تحول مثبتی در زندگی شما نمیشود بلکه باعث میشود قضاوت این افراد درمورد همسرتان تغییر کند و زندگی آینده تان نیز با چالشهای بیشتری روبرو شود و دخالتهای نابجا، نصیحتها و سرزنشهای اطرافیان ممکن است خود شما را نیز خسته کند و حل مهمترین مسئله زندگیتان به تعویق بیفتد و منجر به تصمیم گیری احساسی و آسیب زا برای شما شود.
این روانشناس گفت: اگر فرزند دارید موضوع خیانت همسرتان را برای فرزندتان شرح ندهید و با او درددل نکنید چراکه نتیجهای جز اضطراب، افسردگی و بی اعتمادی برای فرزندتان به دنبال ندارد.
کوهپایه زاده تصریح کرد: خودتان را سرزنش نکنید. زیرا دلایلی که همسرتان به شما خیانت کرده است برایتان آشکار نیست و نباید با هجوم افکار منفی، عزت نفس خود را زیر سوال ببرید و به طور مرتب با نشخوار فکری به دنبال دلایل خیانت همسرتان باشید چراکه شایدها و اما و اگرهایی هستند که مسلسل وار به ذهنتان هجوم میآورند و نتیجهای جز خودتخریبی و سرزنش شما ندارند.
وی ادامه داد: سعی نکنید برای حل مسئله با فردی که همسرتان با او ارتباط دارد، تماس بگیرید چرا که باعث احساس خشم و انتقام در وجود شما شده و باعث میشود که شما بخواهید با فردی که وارد زندگیتان شده است برخورد کنید، اما بدانید که این کار هیچ فایدهای ندارد و جز پایین آمدن وجهه شما و یا آسیب جسمی و روانی بیشتر، نتیجهای به دنبال نخواهد داشت.
این روانشناس ادامه داد: پذیرش احساسات منفی. بدین معنی که پذیرفتن احساساتی مانند خشم، عصبانیت، آشفتگی، ترس و بروز علائم افسردگی و اضطراب برای فردی که شاهد خیانت همسرش بوده طبیعی است، سعی کنید با خودتان خلوت کنید و تمام افکار، احساسات و ترسهایی که به دلیل خیانت همسرتان در شما ایجاد شده است را روی کاغذ بنویسید و از این طریق، افکار منفی خود را تخلیه کنید و به جای این که با دوست یا خانواده خود در این خصوص صحبت کنید سعی کنید در موقعیت مناسب، با همسرتان در خصوص خطایی که مرتکب شده است، صحبت کنید و تمام سوالهایی که به ذهنتان میرسد را از او بپرسید و حواستان باشد زمانی که این کار را انجام میدهید در برابر همسرتان جبهه خصمانه نگیرید و بهتر است زمان این کار روزی نباشد که متوجه این موضوع شده اید و بهتر است زمانی باشد که هر دو از نظر ذهنی آمادگی کافی برای مطرح کردن چنین مسائلی را داشته باشید.
وی افزود: برای حل مشکل خود به روانشناس مراجعه کنید چراکه این تجربه دردناک آنقدر برای شما گران تمام میشود که قدرت فکر کردن را از شما میگیرد؛ به طوری که به سادگی نمیتوانید با آن کنار بیایید و میتواند منجر به رفتار نادرست و غیرقابل جبران شود که در چنین مواقعی باید از یک متخصص کمک بگیرید خصوصا افرادی که بعد از ماجرای خیانت، خشمشان زیاد باشد و سر هر مسئله کوچکی، کنترلشان را ازدست بدهند و هر بار که به یاد خیانت همسرشان میافتند عکس العمل شدیدی را از خود نشان میدهند.
کوهپایه زاده تأکید کرد: این که شما از پس این درد برآیید به زمان و اخذ کمک از روانشناس احتیاج دارد و فکر نکنید همان صمیمیت اولیه باید به سرعت به رابطه تان برگردد چرا که هم شما و هم ارتباطتان برای ترمیم شدن به زمان نیاز دارید و اگر پذیرفتید که به زندگی مشترک ادامه داده و فرصتی دوباره به همسر خود دهید، نباید به طور مکرر، اتفاقهای تلخ گذشته را به او یادآوری کنید که نتیجهای جز بدتر شدن حال خودتان و زندگیتان ندارد بلکه به جای این روند، ذهن و رفتار تان را در راستای اقداماتی برای صمیمیت بیشتر و برآورده کردن نیازها و انتظارهای یکدیگر بگذارید.
این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: اگر مدتی به خود زمان داده اید و از کمک روانشناس هم بهره برده اید و راهکارهای صحیح در حل این بحران را هم پیش برده اید، اما فکر میکنید دیگر نمیتوانید در این رابطه بمانید و ادامه زندگی برایتان غیر ممکن است یا همسر شما تمایلی به ادامه زندگی مشترک و حل موضوع ندارد باید به برخی از موضوعها توجه کنید که از آن جمله میتوان به منابع مالی، شرایط خانوادگی و اجتماعی و در صورت فرزند داشتن هم به شرایط فرزندانتان توجه کرده و آن را به درستی بررسی کنید که آیا زمان مناسبی برای جدایی است یا نیاز دارید مدتی دیگر به خودتان برای فراهم کردن شرایط لازم، زمان دهید.
باشگاه خبرنگاران
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
خوش و بش فردوسی پور و تاج در مراسم تشییع ملیکا محمدی/ عکس
عکسی از پدر محمدرضا گلزار در شب عروسی اش!
ایلان ماسک با لباس مخصوص ژاپنیها/ عکس
۳ کیلو پیچ و مهره در شکم یک بیمار اهوازی! +عکس
عکسی خاص از دیدار رئیسی از جزیره آشوراده
با پیگیری سازمان منطقه آزاد انجام شد؛ شرکت "غدیر" پروژههای ناتمام خود در کیش را تمام میکند
فرمانده کل سپاه در مراسم عزاداری ایام فاطمیه/ عکس
تصاویر ۱۱ شهید پاسگاه راسک
تصاویر/ لباسهای مولانا بعد از مرمت در قونیه
پوتین در اتوبان همت تهران!
اولين تصوير از تتلو در خاک ایران پس از بازداشت
عکس کمتر دیده شده از رهبر معظم انقلاب در مترو تهران
زوج هالیوودی در مسجد ابوظبی/ واکنشها به حجاب رزی هانتینگتون
عکس/ بقایای دانشگاه الازهر در غزه بعد از بمباران
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای شهادت حضرت زهرا(ع)
لیلا حاتمی در مراسم چهلم داریوش مهرجویی و همسرش/ عکس
عکس یادگاری نوجوانان باستانیکار با رهبر انقلاب
عکس/ حدیث نصب شده در دیدار امروز ورزشکاران با رهبر انقلاب
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
محبوس شدن در سرویس بهداشتی؛ اولین حادثه پایتخت در سال ۱۴۰۳
اینفوگرافیک/تولید دغدغه ی جدی رهبر انقلاب
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان
اینفوگرافیک/ علت و راهکار رفع بوی بد دهان در روزهداری
افزایش کرایههای اتوبوس، تاکسی و مترو در سال ۱۴۰۳/ دریافت کرایههای جدید از اول اردیبهشت
توصیههای ایمنی وزارت بهداشت در چهارشنبهسوری
اینفوگرافیک/ چهارشنبهسوری؛ چی بود، چی شد
سومی کشتی فرنگی ایران در تورنمنت بلغارستان
نظر ۷ مرجع درباره مسافرتی که روزه را باطل نمیکند
شرایط و ضوابط فعالیت رستورانها در ماه رمضان/ استقرار بازرسان در مراکز پرتردد
اینفوگرافیک/ افسردهترین کشورهای ۲۰۲۴ را بشناسید
زمان دربی ۱۰۳ تغییر نکرد/ استقلال ـ پرسپولیس؛ چهارشنبه در آزادی
رونالدو یک جنگ تمام عیار در عربستان به راه انداخت!
جزئیات تکالیف نوروزی دبستانیها؛ پیک نوروزی حذف شد
پرشکستترین سپاهان تاریخ
اینفوگرافیک/ بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز
ویدیو/ تفریحات خاص ظریف و همسرش در کیش
اطلاعیه پلیس به مناسبت ماه مبارک رمضان
سواد رسانهای/ ۱۰ نوع اشتباه و اطلاعات نادرست
بارش برف و وزش باد در ارتفاعات کشور/ از تردد در مسیرهای مستعد وقوع بهمن خودداری کنید
۱۸ اسفند؛ واریز دومین شارژ ۲۲۰ هزار تومانی طرح فجرانه کالابرگ
سواد رسانهای/ پروپاگاندا چیست و چه اهدافی دارد؟
اولین قضاوت یک داور زن در داربی تهران
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
برگزاری داربی چهارشنبه ۲۳ اسفند تنها با ۴۵ هزار تماشاگر
این شما و جولان صبانتیون؛ مبارک آنان که رای ندادند!
سواد رسانهای/ چگونه اخبار جعلی را تشخیص دهیم؟
۳۰ کاندیدای پیشتاز در تهران عضو کدام فهرست انتخاباتی بودند؟
روند بازار ارز تهران بعد از انتخابات ۱۱ اسفند چگونه خواهد بود؟
کلیه مدارس استان تهران روز شنبه تعطیل است
اینفوگرافیک/ نکات مهم بیانات رهبر انقلاب درباره انتخابات
با چه مدارک شناسایی میتوانیم رأی دهیم؟
پرداخت بیمه بیکاری مشروط شد
اعلام رسمی محرومیت سنگین پوگبا از فوتبال
قیمت سکه افزایشی شد
رای نهایی درباره حرکت جنجالی رونالدو اعلام شد