پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۹۲۱۹
تاریخ انتشار:۰۹ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۲:۱۵ - 31 July 2021
به گزارش روزپلاس؛متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خانم "یورگیتا واراوا" معتقد است که خوردن پروتئین مهم‌ترین نکته در رعایت رژیم غذایی پس از بهبودی از کرونا است.

به گفته او، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نقش مهمی در روند بهبودی بعد از کووید ۱۹ نقش اصلی بازی می‌کند و باید کالری دریافتی از پروتئین بسیار بالا باشد، بر این اساس بین ۲۰-۳۰ کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن بدن در روز باید پروتئین بخورید، با در نظر گرفتن شدت بیماری و وزن اولیه بدن این مقدار فرق دارد.

همچنین، این متخصص اضافه کرد، پروتئین باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد - این برای مقابله با تحلیل و آتروفی عضلات در طول بیماری لازم است.

پس از بهبودی از کرونا باید مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی وجود داشته باشد و بین ۱.۲ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین لازم است، برای مقابله با تحلیل رفتن عضلات، با در نظر گرفتن وضعیت کلیه‌ها توصیه می‌شود حداقل سه یا چهار وعده محصول پروتئینی از شیر، محصولات لبنی، ماست، پنیر دلمه، ماهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت (سوسیس و کالباس شامل نمی‌شوند)، لوبیا و سویا را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید.

بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

سازمان غذا و دارو: سینا‌ژن بدون دادن گزارش‌های علمی لازم دنبال مجوز اضطراری برای واکسنش بود

جزئیاتی از قانون جهش مسکن؛ حمایت از صندوق توسعه مسکن

اتهام‌زنی‌های علی‌اف به ایران در گفت‌وگو با رسانه ترکیه‌ای

ایران-قزاقستان،نبردی برای تاریخ سازی

علی پروین و احتمال بازگشت به پرسپولیس؟!

جزئیات پرداخت یارانه جدید به زنان سرپرست خانوار

اتمام حجت ایران در سازمان ملل با طرف‌های برجامی/ به زودیِ جمهوری اسلامی ایران یا به زودیِ اروپا؛ مسئله‌ای که باید حل شود

تبیین، خنثی‌کننده هجمه تبلیغاتی دشمن است؛ دانشجویان روشنگری کنند/ استفاده از امکانات ناشی از فضای مجازی و رسانه‌ای برای روشنگری/با انتشار افکار صحیح در فضای مجازی به معنای واقعی کلمه جهاد کنید

تخت‌روانچی: ایران‌هراسی در سازمان‌ملل به اوج خود رسید

واکنش سایت AFC به حذف تیم ملی فوتسال ایران از جام جهانی ۲۰۲۱

جزئیات طرح جدید مسکن رایگان/ چه کسانی مسکن رایگان می‌گیرند؟

منابع صهیونستی مدعی حمله پهپادهای ناشناس به مواضع نیروهای نزدیک به مقاومت در سوریه شدند

واکنش تروئیکای اروپا به گزارش ضد ایرانی رافائل گروسی+متن کامل

زیارتی که یکی از نشانه ‌های مؤمن است

یاوه گویی نخست‌وزیر کویت علیه ایران در سازمان ملل

ما در «گاندو» پرده از ماهیت انگلستان برداشتیم و این برای آنها دردناک است/ سکانس مربوط به آقای ظریف بر اساس واقعیت است/ «آقا محمد» و تیمش نمونه ای از سربازان گمنام هستند/ من فیلمسازم نه امنیتی!

بازی سوپرجام فوتبال ایران به تعویق افتاد

ماجرای اسید پاشی به صورت ترلان پروانه چیست؟

قواعد آغاز سال تحصیلی و بازگشایی مدارس

معاون وزیر نیرو: خشک ترین سال نیم قرن اخیر به پایان رسید/ آب در مخازن ۱۹۹ سد کشور به حداقل رسیده؛ سال سختی در پیش است

سازمان غذا و دارو: سینا‌ژن بدون دادن گزارش‌های علمی لازم دنبال مجوز اضطراری برای واکسنش بود

عکس/ جاده وحشت در ایرلند شمالی

موافقت مقام معظم رهبری با درخواست «در حکم شهید» تلقی شدن علی لندی، نوجوان فداکار ایذه‌ای

وزارت بهداشت در تکیه به دستورات who راه دولت قبل را نرود/ عضو کمیسیون بهداشت: دکتر سجادی مستندات را ارائه دهد، وزیر را به کمیسیون فرا می‌خوانیم

جزئیاتی از قانون جهش مسکن؛ حمایت از صندوق توسعه مسکن

اتهام‌زنی‌های علی‌اف به ایران در گفت‌وگو با رسانه ترکیه‌ای

مجلس نمایندگان آمریکا چند طرح ضد ایرانی تصویب کرد

بایدن: آماده بازگشت به اجرای کامل برجام هستیم/ زور نظامی پاسخ همه مشکلات دنیا نیست/ باید برای غلبه بر همه گیری کرونا، اقدامات سریع و فوری انجام دهیم

میزان بدهی استقلال به استراماچونی بر اساس حکم فیفا

یارانه یک میلیون تومانی دولت رئیسی شامل چه کسانی می‌شود؟

یاوه گویی نخست‌وزیر کویت علیه ایران در سازمان ملل

ما در «گاندو» پرده از ماهیت انگلستان برداشتیم و این برای آنها دردناک است/ سکانس مربوط به آقای ظریف بر اساس واقعیت است/ «آقا محمد» و تیمش نمونه ای از سربازان گمنام هستند/ من فیلمسازم نه امنیتی!

بازی سوپرجام فوتبال ایران به تعویق افتاد

گلر اتریشی به سپاهان پیوست/عکس

اکبر خرمدین از قصاص گریخت؟/ خواهر فرامرز: ما از قصاص دایی‌ام گذشتیم اما نمیخواهیم روی آزادی را ببیند

ماجرای اسید پاشی به صورت ترلان پروانه چیست؟

کشورهای اروپایی که مسافران واکسینه شده با سینوفارم را می‌پذیرند

اثر فوق العاده مصرف سبزی بر ایجاد شادی

ریاض مدعی رهگیری و سرنگونی یک موشک بالستیک و چهار پهپاد یمنی شد

پاسخ به پر تکرارترین پرسش‌های متقاضیان درباره ثبت نام اربعین ۱۴۰۰

حمله پهپادی به پایگاه آمریکایی در فرودگاه اربیل

۳۱ قبضه سلاح جنگی و شکاری در مهاباد کشف شد