صفحه نخست » اجتماعی

کمبود ۸۰ درصدی این ویتامین در بین ایرانی ها

معاون اداره کل بیمه‌گری و درآمد سازمان بیمه سلامت، بر ضرورت توجه به مصرف ویتامین D مورد نیاز بدن برای کاهش بروز بیماری ها تاکید کرد.

کد خبر: ۱۸۳۴۲۴

تاریخ انتشار:۰۲ دی ۱۳۹۹ - ۲۲:۱۸ - 22 December 2020

به گزارش روزپلاس، جمشید شایانفر، افزود: بیشتر افراد از طریق تابش مستقیم نور خورشید بر پوست مقدار کافی ویتامین دی به دست می‌آورند ولی باید توجه داشت که پوشیدن لباس، رنگ پوست، دود، گرد و غبار، شیشه پنجره، هوای ابری و کرم‌های ضد آفتاب مانع رسیدن اشعه ماورای بنفش به بدن و تبدیل پیش سازها به ویتامین دی می‌شوند.

معاون اداره کل بیمه‌گری سازمان بیمه سلامت ایران با اشاره به اینکه با مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر و یا دوغ غنی شده، ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد و سالمون، تخم مرغ، کره، میگو و برخی از مغزها مانند بادام، فندق و گردو بخشی از ویتامین دی مورد نیاز بدن تأمین می‌شود، گفت: کمبود ویتامین دی معمولاً در افرادی به وجود می‌آید که به اندازه کافی و یا به طور صحیح در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند، رژیم بسیار محدودی از مواد غذایی حاوی ویتامین دی داشته و یا دچار اختلال در جذب این ویتامین می‌باشند.

وی افزود: کمبود ویتامین دی منجر به مشکلات جدی از جمله راشیتیسم و نرمی استخوان، کاهش جذب کلسیم، کاهش تراکم استخوان و شکستگی استخوان می‌شود. همچنین تحقیقات انجام شده بر نقش احتمالی کمبود ویتامین دی بر بیماری‌هایی مانند دیابت، پرفشاری خون، زوال عقل (دمانس)، سرطان و بیماری‌های خود ایمنی مانند ام اس دلالت دارد. بنابراین با توجه به شیوع قریب به ۸۰ درصدی کمبود این ویتامین در ایران، توصیه می‌شود مردم با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور صحیح و مصرف مکمل‌های ویتامین دی، کمبود این ویتامین را برطرف نمایند.

مهر

سایر اخبار

بازیگر جوان ایرانی درگذشت +عکس

استقبال از سال 2021 در میدان تایمز نیویورک/عکس

تیپ بهنوش بختیاری در جشن تولد پدرش+عکس

اولین عکس از قاتل خانواده تویسرکانی

دست نوازش ببر بر سر همنوعش+عکس

تغذیه کرکس ها از لاشه یک گوساله + عکس

فوران عجیب آتشفشان در هاوایی+عکس

جشن عروسی متفاوت زوج جوان اردبیلی +عکس

حمله وحشتناک تمساح گرسنه به بچه تمساح+عکس

بازگشت بازیکن خاطی استقلال به تمرینات+عکس