صفحه نخست » اجتماعی

خوراکی‌هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می‌دهند

پزشکان فهرستی از محصولات را که به بدن برای مقاومت در برابر ویروس کرونا کمک می‌کند، معرفی کردند.

کد خبر: ۱۸۰۷۷۰

تاریخ انتشار:۰۶ آذر ۱۳۹۹ - ۱۹:۰۶ - 26 November 2020

به گزارش روزپلاس، دیلی اکسپرس می نویسد، پزشک بریتانیایی Geeta Maker-Clark محصولاتی را ذکر کرده است که به محافظت از بدن در برابر ویروس کرونا کمک می کنند.

او گفت: برای محافظت در برابر شیوع ویروس، ماسک زدن، شستن دستها و حفظ فاصله اجتماعی ضروری است. اما اکنون ما به قوی ترین سیستم ایمنی بدن که می توانیم بسازیم نیاز داریم.

او خواستار مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف قند شد. برای محافظت از سیستم ایمنی بدن، پزشک مصرف بیشتر غذاهای غنی از ویتامین C - کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم غنچه‌ای و مرکبات را توصیه کرد.

ویتامین ها به صورت تیمی کار می کنند. سیستم ایمنی بدن به مجموعه ای از ویتامین ها نیاز دارد: A ، C ، D ، E ، B6 و B12، اسید فولیک، روی ، آهن ، مس و سلنیوم.

برای جبران مجدد نیاز به ویتامین A ، دکتر اصرار کرد که از سبزیجات سبز، هویج، خربزه طالبی، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین استفاده کنید.برای اینکه بدن ویتامین E بیشتری دریافت کند، پزشک توصیه کرد آجیل جات و اسفناج و همچنین روغن آفتابگردان مصرف شود.

باشگاه خبرنگاران

سایر اخبار

بهنوش بختیاری با استایل زمستانی+عکس

زندانی شدن شوهر نانسی عجرم خواننده معروف+ عکس

گاف عجیب بی‌بی‌سی فارسی درباره لعیا زنگنه! +عکس

تنها بازیکن ایرانی که مارادونا را شکست داد +عکس

عکس/ ورزشگاه تراکتور سفید پوش شد

تیپ شبنم‌قلی خانی در طبیعت پاییزی + عکس

وزیر بهداشت: ادعاهای احمدی‌نژاد نادرست است +عکس

ظاهر متفاوت نسرین مقانلو با کلاه+عکس

مارادونا در کنار چهره های مشهور سیاسی +عکس

بازگشت به ابتدای صفحه