روش‌های سریع درمان یبوست

یبوست را چگونه باید درمان کرد؟ برای پاسخ به این سوال، ابتدا بهتر است علائم و دلایل آن را بخوانید، سپس راهکارهای درمان یبوست را به شما خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۷۰۵۷
تاریخ انتشار:۱۰ آذر ۱۳۹۵ - ۲۰:۵۵ - 30 November 2016
 اگر شکمتان به خوبی کار نمی‌کند، پس یبوست گرفته‌اید. تقریبا همه ما آن را تجربه کرده‌ایم و یا تجربه خواهیم کرد. البته یبوست مشکل چندان حاد و جدی نیست ولی می‌توان کارهای را انجام داد که بدنتان سریع‌تر به حالت عادی خود بازگردد.

به گزارش روز پلاس به نقل از وب ام.دی، تعداد دفعاتی که افراد به دستشویی می‌روند، کاملا متغیر است. برخی ممکن است سه مرتبه در روز به دستشویی بروند و برخی دیگر تنها یک یا دو مرتبه در هفته شکمشان کار کند!

اگر این زمان به سه روز یا بیشتر برسد و شکمتان کار نکرده باشد، کار سخت‌تر می‌شود زیرا دچار یبوست شدیدی شده‌اید. دلیلش نیز این است که مدفوع داخل روده‌ها سخت‌تر شده و به سادگی نمی‌توان حرکت کند. کودکان نیز از این قاعده مستثنی نبوده و آن‌ها نیز ممکن است دچار یبوست شدید شوند.

روش‌های سریع درمان یبوست

علائم یبوست
از جمله علائم یبوست موارد زیر است:
عدم کارکرد مناسب شکم
وجود مشکل هنگام دفع مدفوع و زمان‌بر شدن آن
مدفوع سخت یا با حجم کم
وجود احساس عدم تخلیه کامل مدفوع
شکم متورم یا درد شکم
استفراغ

روش‌های سریع درمان یبوست

دلایل دچار شدن به یبوست

یبوست می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1.داروهای ضد اسید معده حاوی کلسیم و آلومینیوم
2.اعمال تغییرات در فعالیت‌ها یا رژیم غذایی روزمره
3.سرطان روده
4. تغذیه بیش از حد لبنیات
5. اختلالات تغذیه‌ای
6.سندرم روده تحریک‌پذیر
7. بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون و ام اس.
8. عدم فعالیت کافی
9.عدم وجود آب و فیبر کافی در رژیم غذایی‌تان
10.استفاده بیش از حد از مُلَیّن‌ها (ماده یا داروی رفع یبوست؛ این مواد می‌توانند طبیعی باشند، مانند روغن کرچک و زیتون، یا شیمیایی باشند مانند بیزاکودیل.)
11.بارداری
12.وجود مشکل در اعصاب و ماهیچه‌های دستگاه گوارش
13.به تعویق انداختن زمان دستشویی؛ برخی به خاطر مشکل بواسیر به موقع به دستشویی نمی‌روند
15.برخی داروها (داروهای مسکن بسیار قوی مانند مخدرها، داروهای ضد افسردگی و یا قرص آهن)
16.استرس
17.کم کاری تیروئید

روش‌های سریع درمان یبوست

                      مصرف جوش شیرین به درمان یبوست کمک می‌کند

راه‌های درمان و رفع یبوست
اگر دچار یبوست شدید، چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
دو یا چهار لیوان آب اضافی در روز بنوشید، مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد مصرف مایعات را محدود کنید
مایعات گرم، به ویژه هنگام صبح، بنوشید
میوه و سبزی بیشتری را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید
آلو بُخارا و سبوس مصرف کنید
در صورت نیاز، از مسهل (نرم کننده مدفوع) مانند دوکوزات یا مُلینی مانند منیزیم هیدروکسید استفاده کنید. از ملین‌ها بیش از دو هفته استفاده نکنید مگر آنکه با پزشکتان مشورت کرده باشید. اگر خودسرانه استفاده کنید، ممکن است علائم یبوست را بیشتر تجربه کنید.

روش‌های سریع درمان یبوست

            آب یک لیمو ترش را گرفته و با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید

البته درمان یبوست به این موارد منتهی نمی‌شود. اگر به ناگهان و به همراه درد دچار یبوست شدید، حتما به پزشکتان مراجعه کنید. در غیر این صورت می‌توانید از راهکارهای خوراکی زیر نیز بهره بگیرید:

1. استفاده یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا. می‌توانید یک قاشق چایخوری آب لیمو نیز به آن اضافه کنید.

2. آب یک لیمو ترش را گرفته و با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. سپس بنوشید.

3. ملاس بلک سترپ (عصاره‌ای غلیظ که در روند تهیه شکر از چغندر قند و یا نیشکر تولید می‌شود) را همراه یک فنجان چای گرم مصرف کنید.

4. مصرف یک یا دو فنجان قهوه در روز؛ کافئین به تقویت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

5. فیبر طبیعی: لوبیا، زردآلو، نان کامل، انواع آلوها، سیب و گلابی، آجیل، سیب‌زمینی (سرخ کرده آن را مصرف نکنید!)

روش‌های سریع درمان یبوست

                                       آب آلو بخارا نیز مفید است

6. دو لیوان آب آلو بخارا؛ یک لیوان صبح و یک لیوان شب. پس از چند روز تاثیر آن را خواهید دید!

7. یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک چهارم فنجان آب گرم مخلوط کرده و بنوشید. جوش شیرین در درمان یبوست و روان کردن شکم بسیار موثر است.

8. مصرف ژل آلوئه ورا

9. دریافت باکتری‌های مفید از طریق مصرف انواع ماست پروبیوتیک.

فرادید
سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

تمام روش های استعلام کالابرگ

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

نتانیاهو به دنبال چراغ سبز آمریکا برای حمله به رفح

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

بخشی از پیام نوروزی متفاوت وزیر ارشاد/ پرسش‌هایی درباره تتلو، معین و قربانی

ویدیویی بسیار دلخراش از حمله تروریستی مسکو

تاکید رئیسی بر حمایت کامل از تولید کالاهای اساسی و ایجاد ثبات و آرامش در این بخش

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس