به گزارش روزپلاس، بر اساس مطالعه جدیدی که محققان انجمن علوم روانشناسی انجام دادهاند، این گفته قدیمی «همسر شاد، زندگی شاد» میتواند درست باشد. این گروه دریافتند که وقتی همسران از زندگی خود رضایت دارند، نهتنها در روابطشان شادتر هستند، بلکه داشتن همسر شاد ضامن سلامت شما بوده و در افزایش طول عمر زوجین مؤثر است اما باید واقعبین باشید که حتی همسران شاد و پرانرژی هم همیشه نمیتوانند شاد باشند؛ بههرحال در کنار شادی، غم هم هست اما مهم این است که شما راز و رمز شاد بودن را بهعنوان شریک زندگی بلد باشید. برای شاد بودن نه نیازی به ثروت زیاد دارید و نه شرایط زندگی و کار آنچنانی؛ بلکه شاد بودن قواعدی دارد که کافی است آنها را رعایت کنید.
نقش مرد در شادی زن
برخی افراد معیارهای خاصی برای شاد بودن دارند؛ عدهای شادی را در پول و ثروت میدانند و عدهای در رسیدن به آرزوها اما شادی در زندگی مشترک با چیزهای کوچک هم قابلدستیابی است. شادی زن مساوی با شادی همه اهالی خانه است اما این شادی تا حد بسیار زیادی به دست مرد خانه حاصل میشود؛ چنانچه کارهای خیلی کوچکی که چندان به چشم مردان نمیآید، میتوانند زنان را چنان شاد کند که این شادی به خود مردان منتقل شود.
بهترین و مؤثرترین کارهایی که باعث ایجاد شادی در زنان میشود عبارت است از:
- محبت را فراموش نکنید
فراموش نکنید که زنها تا لحظه مرگشان هم منتظر نوازش و محبت از همسرشان هستند و از شما توقع محبت دارند؛ پس اگر زن شادی میخواهید از محبت کلامی(گفتن کلمات محبتآمیز، تحسین او در جمع و خلوت و بالا بردن اعتمادبهنفس او) و محبت عملی(خرید هدیه، وقت گذاشتن با او، تفریحهای دونفره و...) دریغ نکنید.
- در کارهای خانه به همسرتان کمک کنید
انجام کارهای بیرون و داخل خانه بسیار استرسزا و خستهکننده است و باعث میشود زن دیگر فرصتی برای رسیدگی به سلامت جسمی و روحی خود نداشته باشد؛ بنابراین کمک به زن در انجام کارهای خانه و تقسیم کارها تا حد زیادی میتواند سطح استرس را کاهش داده و آنها را خوشحال کند. شما با این کار با یک تیر دو نشان خواهید زد؛ محبت به همسر و کمک به او در کار انجام کارهای خانه.
- همسرتان را در جریان قرارها، تصمیمات و مسئولیتهایتان قرار دهید
بهعنوان یک مرد که تمام روز کار میکند، ممکن است قرارها، تصمیمات و مسئولیتهای زیادی داشته باشید که اگر همسرتان را از آنها مطلع نکنید، او احساس طرد شدن و موردقبول نبودن خواهد کرد. شاید باورتان نشود اما رعایت همین نکته گاهی چنان احساس آرامش و غروری به زن میدهد که میتواند باعث شادی و خوشحالی او شود.
- زندگی را از یکنواختی دربیاورید
چند سال بعد از زندگی مشترک، روزمرگی و یکنواختی کمکم روی زندگی شما سایه میافکند اما یکنواختی میتواند هرکسی را دلزده و ناراحت کند، پس نگذارید روند یکنواخت زندگی، شادی را نابود کند؛ رفتن هفتهای یک بار به سینما، گشت زدن در پاساژها و فروشگاههای زنجیرهای، رفتوآمد با دوستان و آشنایان، تماشای فیلم موردعلاقه و... میتواند زندگی را از یکنواختی دربیاورد.
- خرج و مخارج زندگی را مدیریت کنید
شرایط مالیتان را برای یک زندگی شاد تنظیم کنید. اگر میخواهید وامی بگیرید یا به تفریح بروید، دخلوخرجتان را بررسی کنید تا دچار مشکل نشوید. اگر برای بدهیها و آینده فکری نکنید، همسرتان شاد نخواهد بود؛ پس هوشمندانه خرج کنید تا هر دوی شما شاد باشید.
نقش زن در شادی مرد
اتفاقات بیرونی تأثیر چندانی بر روی شاد بودن و خوشبختی شما ندارد، بلکه شادی از درون خود آدمها شکل میگیرد. اگر کسی از درون افسرده و غمگین باشد و نتواند انرژیهای منفی زندگی را از خود دور کند، هرچقدر هم محیط بیرون شاد باشد، این فرد از درون شاد نخواهد بود اما معمولاً تمرکز بر روی چند عامل احساس رضایت و شادی زنان را تحت
تأثیر قرار میدهد:
- مقایسه کردن زندگی خود با دیگران
- فکر کردن به گذشته و آینده
- تمرکز بر روی نداشتهها
- دنبال مقصر گشتن برای اشتباهات
- راضی نگهداشتن همه از خود
بنابراین زنان بهجای تمرکز بر روی نکات منفی بهتر است زمان خود را صرف راهکارهای مثبت برای ایجاد شادی و نشاط در زندگی مشترک نمایند. برای شاد کردن مرد زندگیتان نیازی نیست حتماً شوخطبع و بذلهگو باشید بلکه گاهی انجام کارهای موردعلاقه همسرتان میتواند باعث ایجاد شادی در او شود:
- لباسهایی که او دوست دارد را بپوشید و حداقل دو بار در هفته غذاهای موردعلاقه او را درست کنید.
- قدردانی، احترام و استفاده از واژههای شخصیتی مثل صبور، مهربان، پرقدرت و حامی باعث میشود تا مرد احساس غرور کرده و در مقابل رضایت و انگیزهاش برای زندگی چندین برابر بیشتر شود.
- غر نزنید؛ غر زدن خطرناکترین آفت زندگی مشترک است. وقتی همسرتان به خانه میآید مدام در مورد چیزهای مختلف به او غر میزنید. هرچقدر هم که محتوای این غر زدنها درست باشد به خاطر لحن آزاردهنده، بر مشکلات اضافه میکند و این حس را در همسرتان بیدار میکند که او فرد باارزشی در زندگی شما نیست.
- اگر واقعاً میخواهید همسرتان را خوشحال کنید، نشان دهید که واقعاً به او اعتماد دارید. بهجای بازجویی و چک کردن همسرتان به او عشق و محبت هدیه کرده و بر روی اعتمادبهنفس خود کارکنید.
چند نکته مشترک به زنان و مردان
اگر به همسر و میزان بالا بردن رضایت از زندگی علاقهمند هستید، نکات زیر را رعایت کنید:
- اولین قدم برای خوشحال کردن همسرتان تولید شادی در درون خود است. اگر توانایی شاد کردن خود را ندارید، نمیتوانید همسرتان را خوشحال کنید؛ بنابراین، بیاموزید که چگونه یک شخص شوخطبع، مثبت اندیش و فعال باشید. تمرکز و فکر کردن به خاطرات شیرین و تلخ گذشته شمارا به یک شخص افسرده تبدیل خواهد کرد.
- ناملایمات و ناراحتیهای کوچک را نادیده بگیرید. اگر قرار باشد سر هر مسئله کوچک و پیشپاافتادهای دعوا و جنجال به پا کنید، واقعاً بعد از یک مدتی ازنظر روحی مریض خواهید شد. اگر آنقدر که خودتان را درگیر مسائل جزئی میکنید، همان وقت را صرف مسائل عاشقانه کنید، قطعاً زندگی شاد و پایداری خواهید داشت.
- گاهی بیاحترامی نسبت به خانواده یکدیگر، کنایه زدنها و کوتاه نیامدنها کمکم طرف مقابل را برای ادامه زندگی سرد میکند. مواظب رفتار و کلامتان باشید تا همیشه خوشبخت و شاد بمانید.
بهداشت نیوز
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
خوش و بش فردوسی پور و تاج در مراسم تشییع ملیکا محمدی/ عکس
عکسی از پدر محمدرضا گلزار در شب عروسی اش!
ایلان ماسک با لباس مخصوص ژاپنیها/ عکس
۳ کیلو پیچ و مهره در شکم یک بیمار اهوازی! +عکس
عکسی خاص از دیدار رئیسی از جزیره آشوراده
با پیگیری سازمان منطقه آزاد انجام شد؛ شرکت "غدیر" پروژههای ناتمام خود در کیش را تمام میکند
فرمانده کل سپاه در مراسم عزاداری ایام فاطمیه/ عکس
تصاویر ۱۱ شهید پاسگاه راسک
تصاویر/ لباسهای مولانا بعد از مرمت در قونیه
پوتین در اتوبان همت تهران!
اولين تصوير از تتلو در خاک ایران پس از بازداشت
عکس کمتر دیده شده از رهبر معظم انقلاب در مترو تهران
زوج هالیوودی در مسجد ابوظبی/ واکنشها به حجاب رزی هانتینگتون
عکس/ بقایای دانشگاه الازهر در غزه بعد از بمباران
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای شهادت حضرت زهرا(ع)
لیلا حاتمی در مراسم چهلم داریوش مهرجویی و همسرش/ عکس
عکس یادگاری نوجوانان باستانیکار با رهبر انقلاب
عکس/ حدیث نصب شده در دیدار امروز ورزشکاران با رهبر انقلاب
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
محبوس شدن در سرویس بهداشتی؛ اولین حادثه پایتخت در سال ۱۴۰۳
اینفوگرافیک/تولید دغدغه ی جدی رهبر انقلاب
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان
اینفوگرافیک/ علت و راهکار رفع بوی بد دهان در روزهداری
افزایش کرایههای اتوبوس، تاکسی و مترو در سال ۱۴۰۳/ دریافت کرایههای جدید از اول اردیبهشت
توصیههای ایمنی وزارت بهداشت در چهارشنبهسوری
اینفوگرافیک/ چهارشنبهسوری؛ چی بود، چی شد
سومی کشتی فرنگی ایران در تورنمنت بلغارستان
نظر ۷ مرجع درباره مسافرتی که روزه را باطل نمیکند
شرایط و ضوابط فعالیت رستورانها در ماه رمضان/ استقرار بازرسان در مراکز پرتردد
اینفوگرافیک/ افسردهترین کشورهای ۲۰۲۴ را بشناسید
زمان دربی ۱۰۳ تغییر نکرد/ استقلال ـ پرسپولیس؛ چهارشنبه در آزادی
رونالدو یک جنگ تمام عیار در عربستان به راه انداخت!
جزئیات تکالیف نوروزی دبستانیها؛ پیک نوروزی حذف شد
پرشکستترین سپاهان تاریخ
اینفوگرافیک/ بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز
ویدیو/ تفریحات خاص ظریف و همسرش در کیش
اطلاعیه پلیس به مناسبت ماه مبارک رمضان
سواد رسانهای/ ۱۰ نوع اشتباه و اطلاعات نادرست
بارش برف و وزش باد در ارتفاعات کشور/ از تردد در مسیرهای مستعد وقوع بهمن خودداری کنید
۱۸ اسفند؛ واریز دومین شارژ ۲۲۰ هزار تومانی طرح فجرانه کالابرگ
سواد رسانهای/ پروپاگاندا چیست و چه اهدافی دارد؟
اولین قضاوت یک داور زن در داربی تهران
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
برگزاری داربی چهارشنبه ۲۳ اسفند تنها با ۴۵ هزار تماشاگر
این شما و جولان صبانتیون؛ مبارک آنان که رای ندادند!
سواد رسانهای/ چگونه اخبار جعلی را تشخیص دهیم؟
۳۰ کاندیدای پیشتاز در تهران عضو کدام فهرست انتخاباتی بودند؟
روند بازار ارز تهران بعد از انتخابات ۱۱ اسفند چگونه خواهد بود؟
کلیه مدارس استان تهران روز شنبه تعطیل است
اینفوگرافیک/ نکات مهم بیانات رهبر انقلاب درباره انتخابات
با چه مدارک شناسایی میتوانیم رأی دهیم؟
پرداخت بیمه بیکاری مشروط شد
اعلام رسمی محرومیت سنگین پوگبا از فوتبال
قیمت سکه افزایشی شد
رای نهایی درباره حرکت جنجالی رونالدو اعلام شد
پخش سری جدید «پایتخت» به نوروز میرسد؟