به گزارشروز پلاس، فشارهای روحی،روانی و عاطفی از معضلات و چالش هایی به شمار می رود که کم و بیش بخش قابل توجهی از جوانان و نوجوانان در مقاطعی از سنین خویش و بخصوص در دوران 14 تا 25 سالگی با آن مواجه می شوند.
استرس های شدید تحصیلی، کنکور، پیدا کردن شغلی مناسب، دلبستگی ها و وابستگی عاطفی،مشکلات مالی و اقتصادی، از دست دادن پدر، مادر، اعضای خانواده و....از نمونه عواملی به شمار می رود که بعضا ذهن، روح و روان جوانان و نوجوانان را آنچنان درگیر می سازد که گاهی آنها را به سمت مصرف قرص های آرام بخش و در مواردی وخیم تر،سوء مصرف مواد مخدر سوق می دهد.
اختلال در خواب،بی اشتهایی،پرخاشگری،افسردگی،یاس و دلمردگی،پوچ انگاری،دلتنگی،تنفر نسبت به جنس مخالف،گوشه گیری و...از نمونه عوارض و تبعات فشارهای روحی و روانی معطوف می شود که استمرار آن گاهی زندگی،فردی،شخصی و حتی خانوادگی فرد مذکور را تحت الشعاع قرار می دهد.
در ذیل این گزارش تلاش می شود در گفت و گو با جامعه شناسان ،روانشناسان و محققان و پژوهشگران حوزه اجتماعی راهکارهای برون رفت از چنین وضعیت و شرایطی مورد بحث قرار گیرد.
از اشتغال و تحصیل تا پذیرش مسئولیت های اجتماعی
کیومرث شرافتی،جامعه شناس و آسیب شناس مسائل اجتماعی ،با اشاره به تجربه فشارهای روحی،روانی و عاطفی به عنوان یک واقعیت غیر قابل انکار در میان بسیاری از جوانان و نوجوانان اظهار داشت:یکی از راهکارهای موثر در مهار و کنترل آسیب ها و فشار های روحی و روانی به سرگرم ساختن ذهن و اندیشه معطوف می شود که البته باید در این خصوص با لحاظ کردن تدبیر لازم، مسیری طی شود که در آن جوانان با انجام برنامه های متنوع و متعددی همچون تحصیل، اشتغال، تفریحات سالم و پذیرش برخی از مسئولیت های اجتماعی به ذهن و اندیشه، مجال کمتری برای گریز به سمت افکار و اندیشه های حزن آور و متاثر کننده بدهند.
وی افزود:البته نباید از نظر دور داشت که بعضا میزان فشارها و استرس های روزمره به میزانی تشدید می شود که انگیزه را از فردِ تحتِ فشار برای انجام چنین اموری سلب می کند،که به واقع در این شرایط باید فرد با اعتماد به نفس هر چه بیشتر،خود را از فشار چنین افکاری پالایش کند و سعی نماید با ساختن مشغله،رفته رفته از چنین مسیری(فشارهای روحی،روانی و عاطفی)فاصله بگیرد.
پرهیز از بی تفاوتی نسبت به سلامت و بهداشت فردی
عظیم آتش افروز روانشناس و کارشناس علوم رفتاری،با اشاره به لزوم توجه به سلامت و بهداشت فردی عنوان کرد: بعضا جوانان و نوجوانانی که در معرض فشارها و تنش های روحی و عاطفی سنگین قرار می گیرند،از بهداشت و سلامت فردی فاصله می گیرند و با بی تفاوتی نسبت به این امور خود را در معرض آسیب ها و مخاطرات جسمی قرار می دهند.
وی افزود:به واقع باید گفت اگرچه این رفتارها معلول فشارهای روحی، روانی و عاطفی است اما به تدریج این سبک خُسران آور باعث تعمیق و تشدید آسیب های روحی و روانی می شود زیرا آسیب ها و فشارهای روانی ناشی از استرس های روزمره یا ضربات و شکست های روحی و عاطفی آرام آرام فرد را به سمتی سوق می دهد که درمان، احیاء و بهبودی او دشوار تر می شود.
آتش افروز عنوان کرد:برخی از جوانان با استفاده از قرص های آرامش بخش تلاش می کنند فشارهای روزمره را تعدیل و مهار کنند که توصیه می شود حتی المقدور از مصرف چنین داروهایی پرهیز شود.
وی افزود:نباید از نظر دور داشت که بعضا شرایط روحی و روانی فرد،ضرورت استفاده از چنین داروهایی را اجتناب ناپذیر می سازد و باید این امر کاملا با توصیه و تجویز پزشک متخصص انجام پذیرد و مصرف خود سرانه داروهای اینچنینی در مواردی نه تنها فرد را درمان نمی کند،بلکه او و مشکلات وی را وخیم تر و حساس تر خواهد کرد.
روانشناس و کارشناس علوم رفتاری گفت:به واقع در مواردی که فرد مستعد گرایش به رفتارهای پرخطر همچون خودکشی و...است باید با فوریت نسبت به مصرف داروهای آرامش بخش زیر نظر پزشک اقدام شود اما متاسفانه شاهدیم برخی با کوچک ترین استرس و فشاری به مصرف چنین داروهایی مبادرت می ورزند که این سبک و رویه از زندگی غیر منطقی و غیر عقلانی به نظر می رسد.
از رفتارها و ارتباطات زودگذر و افراطی اجتناب شود
صدیقه نوبهار،روانشناس و کارشناس علوم رفتاری ،با اشاره به تبعات و عوارض ناخوشایند و مخاطره آمیز شکست های روحی و عاطفی گفت:متاسفانه در بسیاری ازاوقات،جوانان و نوجوانانی که در معرض چنین آسیب ها و مخاطراتی قرار می گیرند،تلاش می کنند بادر پیش گرفتن ارتباطاتی زودگذر و افراطی،فشار روحی و روانی که با آن دست به گریبان هستند را تعدیل کنند.
وی افزود:به واقع باید گفت این رویه،مصداق بارز ضرب المثل از چاله به چاه افتادن است،زیرا اغلب چنین روابطی منتهی به شکست،بن بست و انسدادهایی می شود که بار فشار روحی،روانی و عاطفی فرد را سنگین تر می کند.
نوبهار عنوان کرد:پیشنهاد می شود فرد در چنین شرایطی از شروع هرگونه رابطه تعجیل آمیزی پرهیز کند و با تامل،تحمل و دور اندیشی،تفریح،سفر و سعه صدر،آرام آرام از ضربات و شکستی که متحمل شده فاصله بگیرد که قطعا بعد از گذشت مدتی،تجربیات و پختگی که حاصل می شود، جوانان و نوجوانان را آب دیده می کند و در رشد و بلوغ فکری،روحی و حتی عاطفی این افراد مثمر ثمر خواهد بود.
وی در خاتمه یادآور شد:باید پذیرفت که زندگی عرصه ای است مملو از فرازها و نشیب هایی که برای هر فردی به نوعی تجربه می شود و در این میان افراد و گروه هایی موفق هستند که در مواجهه با این ناملایمات نَشکَنَند و استوار و مستحکم ایستادگی و تدبیر را سرلوحه اندیشه،اقدام و امور خویش قرار دهند.
باشگاه خبرنگاران
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
آخرین تصویر ثبت شده از حاج قاسم سلیمانی قبل از شهادت
سردار سلیمانی و مادرش روی دیوارنگاره میدان ولیعصر + عکس
دیدار رئیسی با خانواده سردار شهید سید رضی موسوی
خوش و بش فردوسی پور و تاج در مراسم تشییع ملیکا محمدی/ عکس
عکسی از پدر محمدرضا گلزار در شب عروسی اش!
ایلان ماسک با لباس مخصوص ژاپنیها/ عکس
۳ کیلو پیچ و مهره در شکم یک بیمار اهوازی! +عکس
عکسی خاص از دیدار رئیسی از جزیره آشوراده
با پیگیری سازمان منطقه آزاد انجام شد؛ شرکت "غدیر" پروژههای ناتمام خود در کیش را تمام میکند
فرمانده کل سپاه در مراسم عزاداری ایام فاطمیه/ عکس
تصاویر ۱۱ شهید پاسگاه راسک
تصاویر/ لباسهای مولانا بعد از مرمت در قونیه
پوتین در اتوبان همت تهران!
اولين تصوير از تتلو در خاک ایران پس از بازداشت
عکس کمتر دیده شده از رهبر معظم انقلاب در مترو تهران
زوج هالیوودی در مسجد ابوظبی/ واکنشها به حجاب رزی هانتینگتون
عکس/ بقایای دانشگاه الازهر در غزه بعد از بمباران
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای شهادت حضرت زهرا(ع)
لیلا حاتمی در مراسم چهلم داریوش مهرجویی و همسرش/ عکس
عکس یادگاری نوجوانان باستانیکار با رهبر انقلاب
عکس/ حدیث نصب شده در دیدار امروز ورزشکاران با رهبر انقلاب
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
محبوس شدن در سرویس بهداشتی؛ اولین حادثه پایتخت در سال ۱۴۰۳
اینفوگرافیک/تولید دغدغه ی جدی رهبر انقلاب
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند
ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ فروردینِ بارانی آغاز میشود
هفت زوج آقای گلی در فوتبال ایران/ اسدی - مغانلو زوج جدید میشوند؟
اجرای طرح ترافیک پایتخت تا ۲۸ اسفند/ جزییات اجرای طرح در نوروز
چطور اینترنت هدیه دولت را فعال کنیم؟
اینفوگرافیک/ با سرگیجههای بعد از افطار چه کنیم؟
رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان
اینفوگرافیک/ علت و راهکار رفع بوی بد دهان در روزهداری
افزایش کرایههای اتوبوس، تاکسی و مترو در سال ۱۴۰۳/ دریافت کرایههای جدید از اول اردیبهشت
توصیههای ایمنی وزارت بهداشت در چهارشنبهسوری
اینفوگرافیک/ چهارشنبهسوری؛ چی بود، چی شد
سومی کشتی فرنگی ایران در تورنمنت بلغارستان
نظر ۷ مرجع درباره مسافرتی که روزه را باطل نمیکند
شرایط و ضوابط فعالیت رستورانها در ماه رمضان/ استقرار بازرسان در مراکز پرتردد
اینفوگرافیک/ افسردهترین کشورهای ۲۰۲۴ را بشناسید
زمان دربی ۱۰۳ تغییر نکرد/ استقلال ـ پرسپولیس؛ چهارشنبه در آزادی
رونالدو یک جنگ تمام عیار در عربستان به راه انداخت!
جزئیات تکالیف نوروزی دبستانیها؛ پیک نوروزی حذف شد
پرشکستترین سپاهان تاریخ
اینفوگرافیک/ بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز
ویدیو/ تفریحات خاص ظریف و همسرش در کیش
اطلاعیه پلیس به مناسبت ماه مبارک رمضان
سواد رسانهای/ ۱۰ نوع اشتباه و اطلاعات نادرست
بارش برف و وزش باد در ارتفاعات کشور/ از تردد در مسیرهای مستعد وقوع بهمن خودداری کنید
۱۸ اسفند؛ واریز دومین شارژ ۲۲۰ هزار تومانی طرح فجرانه کالابرگ
سواد رسانهای/ پروپاگاندا چیست و چه اهدافی دارد؟
اولین قضاوت یک داور زن در داربی تهران
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
برگزاری داربی چهارشنبه ۲۳ اسفند تنها با ۴۵ هزار تماشاگر
این شما و جولان صبانتیون؛ مبارک آنان که رای ندادند!
سواد رسانهای/ چگونه اخبار جعلی را تشخیص دهیم؟
۳۰ کاندیدای پیشتاز در تهران عضو کدام فهرست انتخاباتی بودند؟
روند بازار ارز تهران بعد از انتخابات ۱۱ اسفند چگونه خواهد بود؟
کلیه مدارس استان تهران روز شنبه تعطیل است
اینفوگرافیک/ نکات مهم بیانات رهبر انقلاب درباره انتخابات
با چه مدارک شناسایی میتوانیم رأی دهیم؟
پرداخت بیمه بیکاری مشروط شد
اعلام رسمی محرومیت سنگین پوگبا از فوتبال
قیمت سکه افزایشی شد
رای نهایی درباره حرکت جنجالی رونالدو اعلام شد
پخش سری جدید «پایتخت» به نوروز میرسد؟