صفحه نخست » اجتماعی

مواردی که باعث اضافه‌وزن ناخواسته شما می‌شوند

وقتی صحبت از اضافه وزن می‌شود همه ما به یاد دو نکته مهم میفتیم. نخست رژیم غذایی و دوم ورزش منظم. اما جالب است بدانید برخی از موارد کمتر مورد توجه قرار گرفته نیز می‌توانند در افزایش وزن ناخواسته افراد موثر باشند.

کد خبر: ۱۴۸۰۷۶

تاریخ انتشار:۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۸:۰۸ - 03 February 2020

به گزارش روزپلاس، برخی موارد ساده نیز می‌توانند منجر به افزایش وزن شما شوند و شما به راحتی می‌توانید از این موارد پیشگیری کنید:

شما ساعات زیادی را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانید

اگر نمی‌توانید از فیس بوک و اینستاگرام دوری کنید، ممکن است متوجه شوید که به مرور زمان دچار اضافه وزن ناخواسته می‌شوید. براساس گزارش وبلاگ بهداشتی هاروارد، یک مطالعه جدید نشان داد که افرادی که ساعات زیادی را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند با احتمال چاق شدن ۵۷ درصدی رو به رو می‌شوند.

شما معتاد به میان وعده هستید

بسیاری از مردم عادت دارند غذا‌هایی مختلف را به عنوان میان وعده مصرف کنند. این غذا‌های مختلف می‌توانند به چربی شکم منتهی شوند چرا که از تنقلات تا شیرینی‌های مختلف و غذا‌های فراوری شده را شامل می‌شوند. کیفیت این نوع غذا‌ها بسیار سطح پایین‌تر از غذا‌های سالم است.

شما روی غذا‌های سرخ شده حساس هستید

اگر نمی‌توانید از چیپس یا سیب زمینی سرخ شده دور شوید، انتظار داشته باشید که دور کمر شما به سرعت گسترش یابد. غذا‌های سرخ شده پر از بدترین نوع چربی، چربی ترانس هستند که باعث افزایش وزن در اطراف شکم می‌شود. چربی تقریبا بلافاصله جذب می‌شود. چربی سریع و بدون تأثیر تعدیل کننده وارد جریان خون می‌شود.

باشگاه خبرنگاران

سایر اخبار

عکس برفی مدیرعامل فیس بوک با همسرش

عکس نوه حسنی مبارک ۵ ساعت پس از انتشار ۸۸۰۰ لایک خورد

گران قیمت‌ترین پیتزای جهان با قیمت ۲۰۰۰ دلار!+عکس

ماجرای کتک‌کاری جانی دپ با همسرش!+عکس

تکمیل شدن بیمارستان هزار تختخوابی چین +عکس

مخفیگاه عجیب اسلحه یک سرباز آلمانی +عکس

شهر یاکوتیا روسیه سردترین شهر دنیا +عکس

برخورد گرم فرمانده نیروی زمینی ارتش با سربازان +عکس

بوسه رونالدو بر توپ فوتبال +عکس

عکس/ اعتراض اهالی منطقه هنگام افتتاح یک زیرگذر توسط شهرداری تهران