صفحه نخست » اجتماعی

آدامس جویدن چطور باعث لاغری‌ می‌شود؟

جویدن آدامس بعد از وعده‌های اصلی غذایی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری کمک کند.

کد خبر: ۱۲۰۱۸۵

تاریخ انتشار:۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۵:۲۹ - 11 May 2019

به گزارش روزپلاس؛ مسلماً نمی‌توان از آدامس انتظار داشت که معجزه کند و با جویدن آن طی چند روز، چند کیلو وزن کم کرد. در واقع با آدامس جویدن کالری نمی‌سوزانید. اما آدامس برای افراد زیادی وسیله‌ای است که از پرخوری جلوگیری می‌کند.

جویدن آدامس می‌تواند به دو شکل به کاهش وزن کمک کند:

اول این که به دلیل وجود مقداری قند و مواد شیرین‌کننده در آدامس، طعم شیرین آن موجب انتقال پیامِ پایان مرحله غذا خوردن به مغز می‌شود. افراد زیادی هستند که بعد از غذا میل دارند دسر شیرین صرف کنند. جویدن آدامس می‌تواند میل به شیرینی را برای این افراد برطرف کند. در واقع می‌توان با آدامس، بدن را گول زد.

دوم، برای کسانی که عادت دارند بین وعده‌های اصلی غذا، میان وعده و تنقلات مصرف کنند، جویدن آدام می‌تواند راهی باشد تا با مشغول نگهداشتن دهان، از ریزه‌خواری جلوگیری کند. همچنین آدامس با کاهش اشتها از پرخوری نیز جلوگیری می‌کند و میزان کالری دریافتی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد.

بنابراین اگر در منزل یا زمان استراحت در محل کار، مدام سراغ یخچال و تنقلات می‌روید، جویدن آدامس می‌تواند راه حلی برای جلوگیری از پرخوریتان باشد. البته سعی کنید بیشتر از ۵ قطعه آدامس در روز مصرف نکنید چون ممکن است سلامت دهان و دندانتان را تحت تاثیر قرار دهد.

سایر اخبار

اقدام ایران مبتنی بر برجام است/امید است اروپا اقدام اساسی انجام دهد

مجری سرشناس بی‌بی‌سی اخراج شد

عکس/ زیردریایی جدید ارتش هند

چک برگشتی دارید حتما از بانک کد رهگیری بگیرید

تیپ شراره رخام در تئاترش/عکس

غلط املایی فاحش روی اسکناس جدید استرالیا

لحظه عبور ناو آبراهام لینکلن آمریکا از کانال سوئز + عکس

عکس/مریلا زارعی در کنار دختر «خاله شادونه»

رونمایی از نقش برجسته سرباز هخامنشی در بندرعباس +عکس

فرزند پرنس هری و مگان مارکل +عکس

برچسب ها: آدامس جویدن چطور باعث لاغری‌ می‌شود ، روزپلاس ، کاهش وزن ، شیرینی