چگونه رابطه متزلزل خود را در سه مرحله ترمیم کنید

هنگامی که رابطه ایی به بحران می رسد تنها نصیحتی که اکثرا می شنویم این است که: “فراموش کنید و زیاد سخت نگیرید همه چیز درست خواهد شد”.
کد خبر: ۱۱۸۸۸۳
تاریخ انتشار:۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۲۰:۲۲ - 29 April 2019
به گزارش روزپلاس، هنگامی که رابطه ایی به بحران می رسد تنها نصیحتی که اکثرا می شنویم این است که: "فراموش کنید و زیاد سخت نگیرید همه چیز درست خواهد شد”.

اما هنگامی که تنها رابطه ایی که میان شما و شریک زندگیتان وجود دارد مشاجره است بهتر است اوضاع را با روشی اصولی تر حل و فصل کنید.در این مقاله سه مرحله برای نجات رابطه رو به پایان به شما یاد می دهیم. هنگامی که تنها رابطه ایی که میان شما و شریک زندگیتان وجود دارد مشاجره است بهتر است اوضاع را با روشی اصولی تر حل و فصل کنید.

چرخه مشاجره را بشناسید
هنگامی که عصبانی هستید و خشم به شما غلبه کرده است خیلی آسان به تله ” من باید پیروز این دعوا باشم” می افتید. دکتر تارا فیلد تراپیست خانواده در این مورد می گوید: "این مسئله کاملا طبیعی است، کاملا طبیعی است که انسان بخواهد در این شرایط حق را به او داده و به او توجه کرده و حرفهایش را بشنوند.

این همان چیزی است که همه ما می خواهیم بنابرین آنچه اتفاق می افتد این است که دوباره وارد چرخه دعوایی می شویم که هر یک از ما خود را در آن محق می پنداریم.

برای شکستن این حلقه یک نفر باید عقب نشینی کرده و با فداکاری سعی کند از موضع خود دست بردارد. تنها با فداکاری است که می توانیم دعوا و مشاجره را نه به صورت یک تهدید بلکه به شکل یک فرصت برای بهبود زخمهای رابطه و خود ببینیم.”

با هم حرف بزنید
دکتر فیلد می گوید:” زوجها باید به دنبال این فرصت باشند که شرایطی را فراهم کنند که طی آن بتوانند با هم با هم از عمیقترین نیازها یشان صحبت کرده و قدرشناسی و احترام و اعتماد متقابل به هم را بیابند. به همین سادگی : اگر اعتمادی نباشد رابطه ایی هم نخواهد بود.
اعتماد متقابل در واقع همانند گلی است که نیاز به رسیدگی و مراقبت دارد.

همچنین اعتماد سبب بیدار شدن حس صمیمیت در دو نفر می شود. تکنولوژی از ما انسانهایی خجالتی ساخته که همیشه در مواجه با صمیمیت فلج می شویم. بنابرین همه به یک صمیمیت رو در رو احتیاج دارند .یکی از قسمتهای مورد علاقه من در جلسات ترمیم رابطه سه دقیقه ایی زمانی است که هر زوج سه نکته مثبت را به صورت مستقیم درمورد شریکش بیان می کند.

کمی امید
بسیار ساده است، با باور اینکه هر دوی شما لیاقت این تلاش برای حفظ این رابطه را دارید می توانید به سوی ترمیم رابطه گام بردارید. با صحبت کردن در مورد آنچه به راستی موجب خشم شما شده است و باز کردن دریچه های امید و صمیمیت خواهید دید که رابطه شما هر روز بهتر ا ز روز قبل خواهد شد. تنها کاری که باید بکنید این است که امید خود را از دست ندهید.

سلامتی




بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد

بازخوانی پرونده نقض حقوق یک شهروند ایرانی در سوئد/ «حمید نوری»؛ ۱۶۰۰ روز بازداشت غیرقانونی در بهشت گردشگران

تمام روش های استعلام کالابرگ

ابعاد مختلف تصویب قطعنامه جدید شورای امنیت برای برقراری آتش بس فوری/ بن بست اسرائیل در غزه

فرزند آیت الله علم الهدی چه نقشی در هلدینگ گردشگری جوانمرد دارد؟

مرگ سناتور ضدایرانی در ۸۲ سالگی

دستگاه قضایی مقابل زمین خواری ۳۰۰۰ میلیارد تومانی در گیلان ایستاد/ سازمان بازرسی جلوی تصرف غیرقانونی زمین معروف آستارا را گرفت

ثبات قیمت دلار و درهم و کاهش بهای یورو در مرکز مبادله ارز

فرانسه ناو هواپیمابر هسته‌ای تولید می‌کند

کی‌یف برای تامین تجهیزات دفاعی به ناتو متوسل شد

تدابیر جدید دیوان لاهه در رابطه با جنگ در غزه

ایستادگی مردم غزه و فلسطین و ناکامی‌های رژیم صهیونیستی در جنگ شش ماهه پدیده‌ای الهی است/ مردم غزه و نیرو‌های مقاومت بر استمرار ایستادگی تا پیروزی نهایی مصمم هستند

حمله موشکی حزب الله لبنان به مواضع نظامیان صهیونیست

نتانیاهو به دنبال چراغ سبز آمریکا برای حمله به رفح

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

امشب ساعت را به وقت زمین کوک کنید

حضور باقری در سفارت روسیه در تهران

 انتشار همزمان چند ویدیو هنجارشکن در فضای مجازی/ عادی سازی و ترویج فساد/ با اقدام به موقع فراجا صفحات مسدود شد

هنیه: مقاومت مردم غزه، افسانه‌ای است/ اشغالگران با انزوای بی‌سابقه‌ای مواجه شده‌اند

چرا روسیه مسؤلیت داعش در حمله تروریستی مسکو را نمی پذیرد؟!

جشنواره گل نوروزی یوزها برابر ترکمنستان/ پایان دور رفت با صدرنشینی ایران

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

شهادت یکی از رزمندگان سپاه در سوریه

بخشی از پیام نوروزی متفاوت وزیر ارشاد/ پرسش‌هایی درباره تتلو، معین و قربانی

ویدیویی بسیار دلخراش از حمله تروریستی مسکو

جوایز نجومی برای تیم‌های جام ملت‌های اروپا

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

بزرگ‌ترین پایگاه فضایی غرب آسیا در حال ساخت است/ صنعت فضاییِ کشور در مسیر توسعه پرشتاب پیش می‌رود

بی رقیب شدن ترامپ در میان جمهوری خواهان/ نیکی هیلی از رقابت در انتخابات انصراف داد

بانک مرکزی عراق فعالیت مجدد بانک ملی ایران را ابلاغ کرد

بدعت لغو کنسرت ها/ کنسرت علیرضا قربانی دوباره در اصفهان لغو شد

عملیات ضد صهیونیستی در جنوب نابلس